Episodios sobre "Ansiedad"
317 episodios sobre este tema
Cápsula Mental - 153: Relaja el an-
A veces, la mejor herramienta para la salud mental está en lo más simple… y en lo más corporal. En esta cápsula mental surge una …
Humble the Poet: Transform Your Relationship With Anxiety (6 Strategies for Overthinkers
What usually makes you feel anxious? How do you calm yourself when you’re worried? Today, Jay welcomes back for the third time, his good friend …
100. El Poder de los Buenos Hábitos para Dormir: La Historia de Alma
✨¡Bienvenidos a Meditación para dormir!✨Esta noche no traemos una meditación ni una historia como las de siempre. Hoy queremos compartir contigo un email muy especial …
Vence a la ansiedad escribiendo
La tanatóloga Alicia Villanueva nos explica cómo a través de cuatro columnas, podrías gestionar tu ansiedad. Escucha estas recomendaciones para tener una salud mental en …
Cuando tu mente te traiciona
“No soy suficiente”, “me va a dejar de querer”, “todo el mundo es más feliz que yo”… ¿te suenan? En este episodio hablo de esos …
Las adicciones emocionales que más afectan tu salud
¿Cuáles son las emociones que no alimentan tu interior y podrían estar afectando tu salud? La health coach, Claudia Gómez, las menciona y nos dice …
Visual Sanctuary: Guided Imagery & Breathwork to Calm Panic Attacks
In this episode of CPTSD – Let’s Make Sense of This Shit, Gregory teaches you how to create a personalized “mental sanctuary” and pair it …
Ejercicio Práctico Para Relajarte En Cualquier Momento - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Apoya este podcast: https://www.ivoox.com/support/315218 Escucha el episodio …
Metáforas Terapéuticas Para Comprender Tus Emociones y Pensamientos | 323
En este episodio comparto tres historias terapéuticas que pueden ayudarte a mirar de otra manera tus emociones, pensamientos y malestar interno, a través de metáforas …
¿Amigos o novios? Tú y yo qué somos...
En este episodio el psicólogo Axel Ortiz nos habla sobre las relaciones sin definición. ¿Cómo tener una y no sufrir en el intento? ¿Cómo encaminarla …
Estrategias efectivas para gestionar el pánico
Cuando el pánico toca a tu puerta, la mejor salida a esa sensación es respirar y seguir esta serie de técnicas que te ayudarán a …
Cómo Encontrar Calma y Relajación con la Respiración | 322
Tu forma de respirar influye más de lo que imaginas en cómo te sientes. En este episodio comparto propuestas sencillas para que puedas reconectar con …