Episodios

April 9, 2020 Episode Highlights: Join me as I sit with the warm sun and reflect with you on 6 self-care reflections you can do right now to help manage & minimize burnout. These are adapted from Six Self-Care Strategies to Combat Clinician Burnout, which was just published in the American Association of Critical Care Nurses (AACN) based on interviews in 2017-2018. Where did I connect and align with the purpose in my work today? Who did I connect well with today? Who inspired me? What is one thing I am going to do for myself today? List your gratitudes in this moment. Practice optimism - see all angles, but focus on the best solutions What is my unique gift to my profession and patients? Thank you for listening, I am thinking of you during this difficult time. If you liked this podcast, please subscribe, …

One of the deepest integrative thinkers active today, today's guest is a voice both crucial and integral to this conversation. Meet Charles Eisenstein. A speaker, writer, and social philosopher focusing on themes of human cultural evolution, economics and consciousness, Charles is the author of several books, including Climate - A New Story, Sacred Economics, The More Beautiful World our Hearts Know is Possible, and The Ascent of Humanity. A graduate of Yale University, where he acquired degrees in both mathematics and philosophy, Charles is a counter-culture intellectual and proponent of alternative political and economic narratives that combine ecology, biology, philosophy & spirituality to challenge our current system. You can find his essays, videos, courses and podcasts at charleseisenstein.org. Recognizing the delicacy of this moment, I’ve been very careful about who I invite on the show to discuss it. The pandemic has cast a cosmic panic …

¿Has escuchado las últimas noticias sobre empresas que reducen sus jornadas laborales y, como resultado, incrementan su productividad? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde exploramos la relación entre las horas trabajadas y la productividad.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/89-relacion-productividad-horas)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(3:30) La relación entre las horas trabajadas y la productividad(13:55) ¿Por qué somos más productivos si trabajamos menos?(19:46) Otros beneficios de trabajar menos horas(20:36) Plan de acción(24:15) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosNoticia: ¿Qué beneficios tiene la jornada laboral de 4 días de trabajo y 3 de descanso? Microsoft Japón ya lo ha probadoArtículo: Psychology and Industrial Efficiency de Hugo MünsterbergGráfica: Proof that you should get a lifeLey improductivo: Ley de ParkinsonEpisodio 87: El hábito Nº1 de los referentes KENSOCurso online: Descubre tu propósito: Tu guía, tu motivación y tu inspiraciónEpisodio 5: El …

Cet entretien avec Erwan est particulier, vous découvrirez toute son histoire en 2 épisodes.Assurez-vous d’être dans de bonnes conditions pour écouter ces épisodes.Dans cette 2ème partie Erwan, 34 ans, va parler de son immersion dans le milieu BDSM, des pratiques qu’il a pu observer et sa quête, toujours intense, de ses limites afin de comprendre la sexualité qui le fascine.Il va également raconter ses histoires d’amour, les femmes qui l’ont aimé, parfois mal, parfois trop. De la complexité d’être heureux à deux et du schéma qu’il répète très souvent : Une fois que la relation est bien installée, il s’en lasse.Erwan va également parler de son travail thérapeutique qui l’aide et lui permet la déconstruction nécessaire à sa reconstruction. Il souhaite également partager son rapport très particulier à la pénétration, une action qui, ces dernières années, ne fonctionne plus dans le rapport sexuel. Il va …

Ahora que muchísimas personas están migrando a sus escritorios caseros y dejando las oficinas, hay muchas dudas sobre cómo realmente se trabaja desde la casa, de forma sostenible para nuestro bienestar, por muchas semanas. ¿Cómo salirnos del encierro mental y mantenernos sanos? ¿A dónde poner toda nuestra energía, nuestros sentimientos y frustraciones? ¿Cómo vive un artista que trabaja desde casa y dónde guarda su creatividad? Hoy vamos a hablar sobre trabajar desde casa y hacer arte con Alberto Montt. Por eso quisimos conversar con alguien que ha hecho de su casa su oficina desde el inicio de su carrera. Alberto Montt ha publicado más de 25 libros propios y colaborado en otros 35, que han sido galardonados con diversos premios literarios. El más reciente se llama “Solo quiero un gato”, que salió este año. También trabaja con marcas como Samsung o Puma, con la que …

Hockey legend Wayne Gretzky is often quoted for having said “You miss 100% of the shots you don’t take.” Clearly this is true outside the hockey rink as well. Unfortunately, all too often fear is what keeps us from taking our shots in life. So how can you get past that fear? In the fourth and final episode with “Meant for More” author Lisa Sasevich, she and the Amens discuss how you can shift your inner paradigm to think past the fear and start taking those shots.

Llegó a México desde Polonia a los 8 años, ha escrito su propia historia participando en más de 19 telenovelas y más de 7 películas. Hoy con un gran matrimonio y 2 hijas excepcionales, Dominika Paleta me compartió los errores que ha cometido y ha sabido utilizarlos para nutrir su alma, y así plasmarlo a través de sus recetas en su libro: “Viva la Vida” Una gran plática, no te la pierdas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il y a quelques temps, nous avons reçu un message sur le compte instagram de Louie Media. Il a attiré notre attention parce qu’il venait d’un soignant qui travaille dans un service de réanimation. Dans son message, il mettait l’accent sur une émotion qui le submerge particulièrement en ce moment : le dégoût.Nous l’avons recontacté pour en savoir plus sur ce dégoût qu’il ressent, pour qu’il nous parle de ses conditions de travail et aussi de la gestion des émotions chez les soignants pendant cette pandémie. Qui les écoute en ce moment ? Qui prend soin d’eux moralement pendant qu’eux prennent tant soin de nous ?Pour en savoir plus, nous avons aussi contacté Maïté Caumont, qui est psychiatre à l’hôpital Charles Perrens à Bordeaux. Elle s’occupe d’une plateforme d’aide psychologique aux soignants pendant la pandémie.Si vous voulez nous faire part des émotions que vous ressentez …

En este episodio entrevistamos a 3 activistas latinoamericanxs con identidades no heterocisnormadas sobre su opinión alrededor del último video de Bad Bunny : “Yo Perreo Sola”

Muévete desde la libertad. Retoma tu voluntad para decidir hacia donde quieres ir.

¡Quiero ser más productiva!... ¿o mejor no? En este episodio (grabado antes de cuarentena pero muy útil en estos momentos) te invito a debrayar sobre la "guerra" entre la productividad y el bienestar. ¿Se podrá lograr un balance? Platícame cuál de estos conceptos te preocupa más a ti últimamente, regálate un break y debraya conmigo. Nota: Tenía un poco de gripa y se nota en la voz, sorry. ¡Besos!

Mindfullnes, Dioxido de Cloro y Vitamina D.

¿Las emociones pueden contribuir u obstruir nuestro aprendizaje? El juego concentra la atención de las neurociencias modernas como eficaz detonador de emociones que ayudan a recordar, a asociar y a transformar conceptos complejos. Descubramos que el juego no es exclusivo de los seres humanos y que surge en la naturaleza animal como una importante innovación evolutiva. Invitado: Luis Carlos Javier Ramírez Olaya. Candidato a MSc en Neurociencias de la Universidad Nacional de Colombia con investigaciones en neuroeducación y en didáctica de la investigación en el aula. Licenciado en Biología de la Universidad Pedagógica Nacional.

Los modelos cosmológicos actuales muestran que las primeras galaxias se formaron hace doce mil millones de años. El telescopio espacial Hubble nos ha permitido ver al pasado y escudriñar la época en la que estas estructuras comenzaban a ensamblarse. ¿Pueden nuestros telescopios más potentes hacer un sondeo en el pasado de la historia cósmica para ser testigos directos de este evento? En esta conversación exploraremos los avances y desafíos de esta búsqueda fundamental de nuestros orígenes, y el papel que tendrá la próxima generación de gigantescos telescopios terrestres. Invitado Richard Ellis, PhD, profesor de Astronomía en el Instituto de Tecnología de California (Caltech) en Pasadena, Estados Unidos. Ha publicado más de 500 artículos científicos y sus estudios buscan desentrañar el universo profundo con el uso de equipos especializados como el Telescopio Espacial Hubble y los gigantes gemelos Keck en Hawai, los más grandes telescopios ópticos …

NOTE: These episodes were recorded before the COVID-19 situation took hold. Given the rapidly changing situation, it’s jarring to hear us ignore it—and that’s why.We discuss why you might limit yourself to one option, we highlight a listener’s brilliant self-care solution for Obligers (the secret is a pillbox), and Chris Guillebeau joins us to talk about his new novel “The Money Tree.” Get in touch: @gretchenrubin; @elizabethcraft; [email protected] in touch on Instagram: @GretchenRubin & @LizCraftGet the podcast show notes by email every week here: http://gretchenrubin.com/#newsletterOrder a copy of Gretchen’s new book OUTER ORDER, INNER CALM here: http://outerorderinnercalmbook.comGet the resources and all links related to this episode here: http://happiercast.com/268Leave a voicemail message on: 774-277-9336For information about advertisers and promo codes, go to happiercast.com/sponsors.Happier with Gretchen Rubin is part of ‘The Onward Project,’ a family of podcasts brought together by Gretchen Rubin—all about how to make your …