Episodios sobre "Estrés"
142 episodios sobre este tema
¿Cómo respirar para ganar más calma en tu día a día?
¿Sabías que respiramos unas 20.000 veces al día y que la mayoría de las veces no lo hacemos de forma adecuada?El patrón respiratorio afecta directamente …
Vanessa Hill shares 3 rules for better sleep
Today I'm joined by Vanessa Hill, a behavioral scientist, educator, and creator behind the popular YouTube channel Brain Craft. With a background in sleep research …
140.- Qué es la ansiedad y porqué nos secuestra. Con Olaya Menéndez
Y recuerda que para practicar mindfulness tienes un bonito grupo en el que nos vemos cada semana! Mira, mira! https://www.rinconmind.org/entrar-en-amigos-de-la-vida-mindful/?restricted=page
Análisis Objetivo del Estrés en el Trabajo
Exploran las causas comunes del estrés en el trabajo, como la sobrecarga, la falta de control y los conflictos interpersonales. Los artículos ofrecen diversas estrategias …
Guided Progressive Muscle Relaxation for Stress Relief & Inner Calm
In this Friday Healing session, we dive into a full‑body Progressive Muscle Relaxation (PMR) practice designed to release built‑up tension and cultivate lasting calm. You’ll …
Cápsula Mental - 153: Relaja el an-
A veces, la mejor herramienta para la salud mental está en lo más simple… y en lo más corporal. En esta cápsula mental surge una …
Accepting What Is with Kessonga
ENCORE: Kessonga and Robin answer questions about burnout and persistent anger, being broke early in your career, and how to handle relationships with prejudiced people. …
Vence a la ansiedad escribiendo
La tanatóloga Alicia Villanueva nos explica cómo a través de cuatro columnas, podrías gestionar tu ansiedad. Escucha estas recomendaciones para tener una salud mental en …
Las adicciones emocionales que más afectan tu salud
¿Cuáles son las emociones que no alimentan tu interior y podrían estar afectando tu salud? La health coach, Claudia Gómez, las menciona y nos dice …
Ejercicio Práctico Para Relajarte En Cualquier Momento - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Apoya este podcast: https://www.ivoox.com/support/315218 Escucha el episodio …
¿Amigos o novios? Tú y yo qué somos...
En este episodio el psicólogo Axel Ortiz nos habla sobre las relaciones sin definición. ¿Cómo tener una y no sufrir en el intento? ¿Cómo encaminarla …
Bruce Lipton: ¿Controlas Tus Genes? Descubre las Claves de la Epigenética
¿Sabías que puedes influir en tus genes con tus hábitos diarios?Exploramos con Bruce Lipton las claves de la epigenética, una ciencia revolucionaria que demuestra cómo …