Episodios

Kristian Blummenfelt is an Olympic champion, sub-7-hour Ironman record holder, and master practitioner of the Norwegian Method—a revolutionary, science-driven approach to endurance training. This conversation explores elite performance through a unique lens: an Olympic champion analyzing consecutive setbacks in Paris and Kona with methodical precision, while demonstrating extraordinary resilience by winning Frankfurt just weeks after Paris. He offers rare insight into the mind of an athlete constantly pushing the boundaries of human performance. Along the way, he reveals why losing hurts more than winning feels good. Kristian’s grace is inspiring; this conversation is a masterclass in championship character. Enjoy! Show notes + MORE Watch on YouTube Newsletter Sign-Up Today’s Sponsors: Eight Sleep: use code RICHROLL to get $600 OFF your Pod 4 Ultra purchase when bundled 👉eightsleep.com/richroll Momentous: 20% OFF all of my favorite products 👉livemomentous.com/richroll OneSkin: Get 15% off with code RICHROLL 👉 oneskin.co …

Cet épisode d’Entre nos lèvres raconte l’histoire de Charly. Charly a 25 ans, et avec elle nous avons discuté des familles cathos et de la messe du dimanche, de l’image de l’allumeuse, des orgasmes et des coups de soleil, de l’hypersexualité et des pannes de libido, mais surtout du métier de travailleuse du sexe et de tout ce qu’il implique. On vous souhaite une belle écoute ! Nous suivre sur Instagram : @entrenoslevresDécouvrir nos soins sur notre boutique : www.entrenoslevres.frEt n’oubliez pas de vous inscrire à notre super newsletter, on y raconte plein de trucs chouettes. On dévoile nos coulisses, on vous livre tous nos conseils et on partage même tout plein de recommandations (des livres, des films, des articles, tout ce qui nous a plu ou touché ces derniers temps). Promis, c’est cool.Réalisation & Production : Entre nos lèvresMontage & Mixage : Marthe CunyMusique …

In this Huberman Lab Essentials episode, I answer your most frequently asked questions about science-backed tools for improving alertness, enhancing learning, and achieving quality sleep. I also discuss the optimal times for exercising and eating, how to properly time light exposure, as well as methods for strategically adjusting your body temperature to influence your nervous system. Huberman Lab Essentials are short episodes (approximately 30 minutes) focused on essential science and protocol takeaways from past Huberman Lab episodes. Essentials will be released every Thursday, and our full-length episodes will still be released every Monday. Read the full show notes for this episode at hubermanlab.com. Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman LMNT: https://drinklmnt.com/huberman Eight Sleep: https://eightsleep.com/huberman David: https://davidprotein.com/huberman Timestamps 00:00:00 Introduction to Huberman Lab Essentials 00:00:37 Understanding Circadian Rhythms & Light 00:02:17 Impact of Red Light on Circadian Rhythms 00:03:12 Light Through Windows & Circadian Clocks …

In this episode, licensed therapist Kier Gaines explores healthy communication and management of expectations in romantic relationships. He offers insights into how therapy can transform the way men communicate, not just through talking but also through understanding and empathy. You can learn more about Kier’s incredible insights on his Youtube, TikTok, and Instagram. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Los pequeños hábitos diarios, aunque a menudo subestimados, tienen un poder transformador. Son acciones sencillas que, con el tiempo, acumulan un impacto mucho mayor de lo que parecen a simple vista.

En este Jueves de Lety & Ash, exploramos un tema que muchas veces evitamos, pero que es tan real: aprender a poner límites a la familia. Inspiradas por la serie Yellowstone, reflexionamos sobre esas relaciones familiares que, aunque importantes, a veces nos desgastan. Hablamos de cómo aprender a decir ‘no’ sin culpa y por qué priorizar nuestro bienestar también es un acto de amor. Gracias a Paramount Plus por abrir esta conversación tan humana y necesaria. El regreso de Yellowstone está disponible en Paramount Plus junto con sus spin-offs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen tener una fuerza de voluntad inquebrantable mientras que otras luchan cada día para mantener sus compromisos?¿Y si te dijera que la fuerza de voluntad se puede entrenar como un músculo?En el episodio de hoy descubrirás cómo desarrollar una voluntad de hierro, basada en la ciencia y probada en el mundo real.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/336-fuerza-voluntadÍndice del programa02:27 La ciencia de la fuerza de voluntad09:25 La fuerza de voluntad como habilidad entrenable10:58 Técnicas para desarrollar la fuerza de voluntad20:33 Errores comunes en el desarrollo de la fuerza de voluntad24:57 Principios de visibilidad y disparadores ambientales29:58 Aplicaciones prácticas para la efectividad32:06 Mejorando hábitos de salud33:42 Visualización estratégica: un poder oculto48:01 Método PARA para fortalecer la fuerza de voluntad53:43 Resumen del episodio55:27 Tu plan de acción56:47 ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosLa prueba del malvavisco subtitulada …

Ángel Martín y Elena Congost, charlan sin ningún tipo de filtro acerca de como recuperar la confianza en uno mismo. En este podcast, Ángel Martín charla con personas acerca de sus problemas con la salud mental y de cómo se enfrentan o enfrentaron a ellos para poder seguir adelante. Un podcast que nace a raíz de la publicación del libro "Por si las voces vuelven" donde Ángel Martín explica un proceso que le llevo a tener que ser ingresado durante dos semanas en el ala de psiquiatría de un hospital. https://www.planetadelibros.com/libro-por-si-las-voces-vuelven/338928

Mon dada de sujet : la sexopérinatalité. Et ici, plus particulièrement, l'intimité pendant une grossesse.Je reçois Anne Vingerhoets, sage-femme, sexologue et thérapeute conjugale. Elle est spécialiste du bien-être émotionnel et de la sexualité positive, Anne aborde avec nous les idées reçues et les mythes qui influencent la perception de la sexualité durant cette période unique.Dans cet épisode, vous allez nous entendre parler de :Des idées reçues sur la sexualité pendant la grossesse : Comment des croyances comme "le bébé ressent tout" ou la peur des infections peuvent perturber la vie intime du couple ?Des inconforts sexuels pendant la grossesse : Douleurs vaginales, tensions abdominales, etc.Réinventer son intimité :Collaboration entre une sage-femme et une sexologue : Comment l’alliance de ces deux expertises peut améliorer le bien-être sexuel pendant et après la grossesse.Pour retrouver mon invité.e :https://www.naitresouslesetoiles.be/Ressources pour aller plus loin :L’ebook : réinventer sa vie intime …

Partie 2/2 - Dans cette deuxième partie enregistrée à Metz, on poursuit notre cercle de paroles sur la masculinité et la sexualité. De l’importance de déconstruire les clichés au pouvoir des émotions en passant par l’intimité queer, on se raconte nos vécus pour révéler les impacts des normes de genre sur nos désirs et nos pratiques. Peut-on être pénétré tout en étant viril ? Pourquoi demande-t-on encore "qui fait l’homme, qui fait la femme" ?Va sur le site du podcast en tapant bit.ly/commentdevenir dans ton navigateur pour :🍻 rejoindre une rencontre ou un live entre auditeurs dans ta ville👀 suivre les coulisses sur Instagram ou discuter entre auditeurs sur Whatsapp ou sur Discord💰 faire un don pour que le podcast continue : on est 206 sur les 400 auditeurs-donateurs mensuels dont j'ai besoin pour vivre financièrement du podcast📌 consulter l'annuaire des soignant·e·s 🏳️‍🌈 friendly recommandés …

Paso 1 calmar la mente para, paso 2, darnos amor. ¿Te cuesta? Hoy te damos herramientas! Para ponerlo en práctica, ven al Grupo de Amigos de la Vida Minful. Apúntate a transformar tu vida en https://www.rinconmind.org/amigos-de-la-vida-mindful/ O si lo prefieres, ven gratis a la clase inaugural donde descubrirás cómo salir de estreses, ansiedad y depres gracias al mindfulness amoroso. Será el martes 2 de diciembre a las 19.30. Escríbeme a [email protected]

This meditation is a gentle invitation to simply be. In a world where we are conditioned to always be doing—whether it's thinking, planning, reminiscing, or preparing—our minds are constantly pulled in a thousand directions. But when was the last time you allowed yourself to pause? To sit in stillness, connect with your breath, let your body relax, and truly sink into the present moment? Life unfolds in the now, yet so often we find ourselves lost in the pull of the past or the anticipation of the future. This meditation will guide you back to the beauty of the present—back to the peaceful space of stillness, where you can simply be.With love, Jo 🌼A Zen Mind Instagram ⭐ Join My Email List✨www.azenmindpodcast.com💖Get more meditations from A Zen Mind ☁️ Shop my favorite Meditation Cushions & Supplies 🙏Say Thanks & Support A Zen Mind ✨A Zen …

En este emocionante episodio del Israel Valdez Podcast, contamos con la presencia especial del Director de Protección Civil de El Marqués, quien nos comparte su experiencia y visión sobre los retos y logros en la gestión de emergencias. Conversamos sobre la importancia del trabajo conjunto entre bomberos, autoridades locales y la comunidad para garantizar la seguridad ante desastres naturales y accidentes. Además, exploramos cómo se prepara su equipo para responder eficazmente a emergencias y las lecciones aprendidas que pueden inspirar a otros cuerpos de protección civil en México y el mundo. No te pierdas esta plática enriquecedora llena de aprendizajes, estrategias y una mirada al impacto del liderazgo en la seguridad de nuestras comunidades. Mi Contenido Integral aquí https://israel-valdez-podcast-svc3qde.gamma.site/ No olvides SUSCRIBIRTE y Calificar el Podcast