Mejora tu embarazo y post parto con Laura Gallardo
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Si quieres tener la mejor calidad de vida durante tu embarazo y tras el parto, entrenar y cuidarte de forma correcta y segura, escribimos para que podamos hablar, conocer tu caso y ver si podemos ayudarte con ello https://cutt.ly/Fw0lDPhA También puedes ampliar la información con esta clase donde te explico qué le pasa a tu cuerpo durante el embarazo, cómo y porque tiene que ser tu entrenamiento de esta manera https://masempoderadas.mykajabi.com/embarazo-oever Ó si ya has sido mamá y quieres recuperar tu cuerpo, en esta clase te explico como puedes hacerlo de forma segura: https://masempoderadas.mykajabi.com/landing-evergreen-clase-post-parto-org Y por supuesto síguenos en instagram para ver nuestro contenido diario y no dejar de aprender de esta etapa de maternidad https://www.instagram.com/masempoderadas/
Autor: Laura Gallardo Ríos
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
43 hr 8 min
Todos los episodios
60. Las claves para mejorar el sueño infantil con Laura, Asesora de sueño infantil y lactancia
12 Dic, 2022Hoy vamos a hablar con Laura, una asesora del sueño infantil, que os va a ayudar a resolver todas las dudas que tengas sobre este tema.
Duración: 32 min59. Diabetes gestacional. ¿Cómo me afecta a mi y a mi bebé?
05 Dic, 2022En el episodio de hoy hablamos sobre la Diabetes gestacional con Marina Bermejo (@comete_la_diabetes). Resolvemos dudas sobre qué es exactamente la diabetes gestacional, cómo me afecta a mí, cómo le afecta a mi bebé, qué puedo hacer para prevenirla y …
Duración: 35 min58. Cómo cuidar de tu diástasis durante el embarazo
28 Nov, 2022En este nuevo episodio del podcast hablamos sobre la diástasis en el embarazo y cómo cuidarla durante esta etapa para que ésta sea menor en el post parto.
Duración: 14 min57. ¿Cómo hay que entrenar en el embarazo?
21 Nov, 2022En este nuevo episodio del podcast hablamos sobre cómo hay que entrenar en el embarazo. Y es que muchas mujeres piensan que por el hecho de estar embarazadas, basta con salir a caminar un poquito y hacer ejercicios de movilidad …
Duración: 16 min56. La importancia del ejercicio durante el embarazo
03 Oct, 2022En este nuevo episodio del podcast hablamos sobre la importancia del ejercicio durante el embarazo, y lo hago de la mano de la matrona África (@mimandoamama).
Duración: 36 min55. Todo lo que debes saber sobre la recuperación tras el parto
12 Sep, 2022En este nuevo episodio del podcast hablamos sobre la recuperación tras el parto. Resolveré las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento durante esta etapa y te contaré todo lo que debes saber sobre ésta, consejos, recomendaciones y errores que se …
Duración: 25 min54. Cómo potenciar tu fertilidad, con Marta León
16 Jun, 2022Hoy tengo el placer de hablar con Marta León (@foodgreenmood) sobre un tema que nunca he hablado pero que me habéis pedido mucho, y es la FERTILIDAD. Y es que siempre hablo en mis vídeos de embarazo y post parto, …
Duración: 18 min53. ¿Por qué entrenar durante el embarazo?
30 May, 2022Si estás embarazada, seguramente ya habrás buscado información y habrás visto que el entrenamiento durante esta etapa es importante. Aunque también es cierto que se sigue viendo y escuchando que las embarazadas no deben moverse mucho y mucho menos entrenar …
Duración: 10 min52. ¿Tienes miedo a entrenar durante el embarazo? ¡ESCUCHA ESTO! - Entrevista a Encarni (neuróloga)
03 May, 2022¿Sabías que el 38% de las embarazadas no hacen ejercicio por miedo? ¿Perteneces a ese 38%? Entonces te interesa escuchar esta entrevista que le hice a Encarni, doctora en neurología y embarazada de 38 semanas. Encarni nos cuenta su experiencia …
Duración: 21 min51. ¿Cuánto peso puedo levantar en el embarazo?
22 Mar, 2022Si estás embarazada, seguramente pienses: "sé que entrenar es muy beneficioso durante el embarazo pero, ¿cuánto peso puedo levantar haciendo los ejercicios?" Esta es una pregunta muy frecuente que me suelen hacer las chicas que se quedan embarazadas y en …
Duración: 9 min
