Mejora tu embarazo y post parto con Laura Gallardo
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Autor: Laura Gallardo Ríos
100
Episodios
25 min 52 sec
Duración Promedio
Español
Idioma
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
43 hr 8 min
Todos los Episodios
70.Kit de mamá primeriza
04 Dic, 2023¿Qué voy a necesitar cuando nazca el bebé? Sillita, carricoche, cuna, bañera... ¿Esto es necesario?... SI tienes estas dudas escucha este podcast donde Sonia nos explica ese kit necesario para una mama primeriza.
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27 Nov, 2023Cuando hablo de que hay que entrenar la fuerza en el embarazo, a muchas os entra el miedo de "cómo voy a levantar grandes pesas si nunca lo he hecho". Y el episodio de hoy va sobre eso. De cómo …
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20 Nov, 2023La mayor competición de tu vida es tu parto. Me encanta hacer esta comparación porque son cosas muy similares, ya que el parto también es un gran esfuerzo físico. Es decisión tuya cómo quieres afrontar esta competición.
Duración: 27 min67.- Contraindicaciones del entrenamiento en el embarazo
13 Nov, 2023No me canso de compartir la multitud de beneficios que tiene el entrenamiento durante el embarazo, pero hay varios aspectos que tenemos que tener en cuenta: 1. No todo vale, el entrenamiento tiene que ser seguro y adaptado a las …
Duración: 21 min66.- Caminar NO es suficiente en el embarazo.
06 Nov, 2023En el episodio de hoy te hablo de un tema con el que suelo encontrarme a diario. Y es que muchas embarazadas, cuando hablan conmigo de ejercicio, me dicen "yo ya entreno, salgo a caminar casi todos los días". Y …
Duración: 15 min65. ¿Cuánto debo aumentar de peso en el embarazo?
19 Jun, 2023"Engorda todo lo que quieras en el embarazo, que ya lo perderás después" ¿Realmente crees que eso es cuidarte en el embarazo? En este episodio quiero cuánto peso debes aumentar en el embarazo para que éste sea saludable.
Duración: 13 min64. ¿Por qué entrenar en el embarazo?
12 Jun, 2023En este episodio quiero compartir contigo la razón por la que tienes que entrenar en esta etapa. Muchas ya sabéis que hay que cuidarse en esta etapa pero, ¿por qué es tan importante?
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16 Ene, 2023¿Cómo lo ha conseguido Lina? Una mami con poquito tiempo, con un bebé que depende de ella, trabajando, etc. Es difícil, pero se puede. Y ella te cuenta cómo lo ha hecho y cómo también lo puedes hacer tú.
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09 Ene, 2023En el episodio de hoy vamos a hablar de qué cosas puedes hacer y qué cosas no puedes hacer para cuidarte en el embarazo, y además responderé a todas las preguntas frecuentes durante esta etapa.
Duración: 31 min61. ¿Cómo está tu suelo pélvico tras el parto? con María Eugenia.
19 Dic, 2022Hoy vamos a hablar con María Eugenia, fisioterapeuta y especialista en Obstetricia y Uroginecología, que os va a ayudar a resolver todas las dudas que tengas sobre el estado de tu suelo pélvico tras el parto e incluso esa información …
Duración: 39 min
