Mejora tu embarazo y post parto con Laura Gallardo
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Si quieres tener la mejor calidad de vida durante tu embarazo y tras el parto, entrenar y cuidarte de forma correcta y segura, escribimos para que podamos hablar, conocer tu caso y ver si podemos ayudarte con ello https://cutt.ly/Fw0lDPhA También puedes ampliar la información con esta clase donde te explico qué le pasa a tu cuerpo durante el embarazo, cómo y porque tiene que ser tu entrenamiento de esta manera https://masempoderadas.mykajabi.com/embarazo-oever Ó si ya has sido mamá y quieres recuperar tu cuerpo, en esta clase te explico como puedes hacerlo de forma segura: https://masempoderadas.mykajabi.com/landing-evergreen-clase-post-parto-org Y por supuesto síguenos en instagram para ver nuestro contenido diario y no dejar de aprender de esta etapa de maternidad https://www.instagram.com/masempoderadas/
Autor: Laura Gallardo Ríos
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
43 hr 8 min
Todos los episodios
20. ¿Puedo levantar peso si estoy embarazada?
05 Abr, 2020¿Puedo levantar peso si estoy embarazada? A esta pregunta te contesto en este episodio. El por qué se puede y debe de levantar peso. Además de como puede ayudarte no solo durante el embarazo si no también en el momento …
Duración: 13 min19.Hábitos en tiempo de coronavirus
29 Mar, 2020En estos días que tenemos que pasar tanto tiempo en casa, se hace muy importante mantener hábitos y organizarnos para aprovechar el tiempo y que esto nos afecte lo minimo posible (tanto a nivel fisico como mental) en este episodio …
Duración: 14 min18.Lactancia con Diana Martinez
22 Mar, 2020La lactancia, un tema que preocupa mucho y del que falta mucho por conocer. Por eso hoy te traigo a Diana, matrona experta en lactancia, para que nos cuente que es la lactancia, que beneficios tiene, algunos de los mitos …
Duración: 21 min17. Ciática en el embarazo
15 Mar, 2020Si estás embarazada puede que hayas tenido molestias o problemas de ciática o hayas oido que durante esta etapa es habitual. En el episodio de hoy te explico el por que suele aparecer. Y muy importante, te cuento que puedes …
Duración: 12 min16.El parto, entrevista a Javi matron parte 2
08 Mar, 2020Embarazada o ya mami, este episodio es la continuación de la entrevista a un matron maravilloso, Javi, en ella continuamos hablando sobre el parto. Si todavía no has escuchado la primera parte te aconsejo que vayas a hacerlo, seguro que …
Duración: 20 min15. El parto, entrevista a Javi matron parte 1
01 Mar, 2020En el episodio de hoy os traigo a Javi, un matron que trabaja en el paritorio desde hace 11 años, por lo que me ha parecido super interesante hablar con el sobre el parto y los mitos o creencias que …
Duración: 17 min14.Contraindicaciones y señales de alarma en el embarazo y ejercicio
16 Feb, 2020Ya sabes la importancia que tiene realizar ejercicio fisico durante el embarazo tanto para ti como para tu bebé. Es cierto que las embarazadas no son enfermas y que pueden y deben realizar ejercicio para que todo vaya mucho mejor, …
Duración: 11 min13. Cambios en el embarazo 2 parte
09 Feb, 2020En el episodio anterior comencé hablando sobre los cambios que se producen en el embarazo y hoy continuo con este tema. Si quieres conocer estos cambios que se producen y todavía no has escuchado el episodio anterior, ve a hacerlo …
Duración: 12 min12. Cambios en el embarazo
03 Feb, 2020¿Que ocurre durante el embarazo? Lo primero que identificamos en un embarazo es el aumento de la barriguita, pero el embarazo lleva consigo muchísimos más cambios y muchas veces no los conocemos. Por eso en este episodio te cuento más …
Duración: 13 min11.El mejor ejercicio durante el embarazo
26 Ene, 2020En el episodio de hoy te explico cuál es el mejor ejercicio que se debe de realizar durante el embarazo. Y es que ya sabemos que el ejercicio tiene numerosos beneficios durante esta etapa tanto para la madre como para …
Duración: 11 min
