Episodios

Episode 4: Breathe Easy – Simple Breathing Exercises to Manage StressIn this Friday Healing episode, we’ll focus on an essential tool for managing CPTSD: your breath. Whether you’re feeling overwhelmed, anxious, or simply need to find a moment of calm, breathing exercises can help you regain control and center yourself in the present moment.We’ll begin by exploring the connection between stress and breathing, especially for those living with Complex PTSD. You’ll learn why simple breathing exercises can create immediate relief and how they help regulate your body’s stress response. Then, I’ll guide you through a basic breathing exercise you can use anytime you’re feeling dysregulated.This episode is all about finding a moment of peace in the chaos, and I encourage you to practice alongside me. Take a deep breath, relax, and remember: healing happens one breath at a time.Don’t forget to tune in next week …

Lo del coño es de mi Ramona, que conste. Y lo importante aquí es si te ha ayudado a entender mejor la meditación! Este podcast tiene versión video en Spotify

¿Esto también es un duelo? ¡Claro! Cuando una amistad decide alejarse, se vive como una pérdida. Existe mucha tristeza pero también enojo, culpa y preguntas. Acompáñanos en el episodio de hoy a descubrir, cómo trabajar esto como un duelo.

In our 20s it can feel like a mad rush to find the one. If you are single and dating, you know the experience of going on what seems like dozens of dates only to be disappointed and, at the end of the day, exhausted and yet you still haven't found someone. In this episode, we discuss why that is including: The signs your experiencing dating burnout What dating burnout and traditional burnout have in common The role of swipe based dating apps Why this occurs and the emotional impact The psychology of a 'dating detox' How to have FUN when dating and how to overcome dating burnout Listen now if nothing seems to be working when it comes too feeling frustrated and exhausted when it comes to dating in your 20s. Follow Jemma on Instagram: @jemmasbeg Follow the podcast on Instagram: @thatpsychologypodcast For business: …

El presentador y motivador Alejandro Sardiñas reflexiona en esta píldora sobre cómo entender y trabajar sobre los contrastes entre los momentos difíciles y los momentos de alegría para construir la felicidad, incluso desde la tristeza.

¿Es sano, válido o importante seguir teniendo contacto con tu ex? En este episodio respondemos todo sobre este inquietante tema. ¡Escúchalo y cuéntanos qué opinas!Es tiempo de agradecer y disfrutar Por el Placer de Vivir. Un contenido pensado para ti y tu bienestar. Comparte los episodios para escuchar los mejores expertos y consejos.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos ¿Cuáles otros temas te gustaría oír en #PorElPlacerdeVivir?

Does the thought of public speaking make you start sweating? You're not alone! In this episode, Sarah Gryberg dives into a topic that many of us can relate to: the challenge of public speaking. Whether you’re addressing a small team meeting or presenting in front of a large audience, it’s completely natural to feel a mix of excitement and anxiety. Learn how to face this challenge head-on, and turn something you fear into a rewarding skill. Explore practical strategies to shift your mindset and embrace public speaking as an opportunity to connect, inspire, and make an impact. Sarah covers everything from preparation techniques to body language tips, all aimed at helping you find confidence and clarity in your delivery. So, let’s transform that anxiety into anticipation and unlock the power of your voice! Dr Andrew Huberman: Part 1 - Slowing & Reversing Ageing & Improving …

Dans cet épisode, nous allons parler de la langue arabe et pourquoi apprendre l'arabe en France peut être plus difficile qu'apprendre une autre langue. Avec notre invitéNabil Wakim, journaliste au Monde, auteur du livre : “L’arabe pour tous : pourquoi ma langue est taboue en France”, nous allons essayer de comprendre pourquoi la langue arabe est souvent mal perçue en France aujourd’hui. Tu trouveras le lien du documentaire "mauvaise langue" sur notre compte intagram.Et toi ? Quelle est ta relation avec la langue arabe ? Es-tu gêné.e de la parler en public ? N’hésites pas à partager ton histoire sur TawasoulpodcastEt rejoins la Tribu ! Nous sommes là pour mettre des mots sur les maux et libérer la parole. Et n’oublie pas … tu es à ta place à 100% ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

ALPHA BEAST ACTIVATED! Focus on your goals and ACTIVATE your inner ALPHA BEAST. Speakers: Marcus A. Taylor Eric Thomas Walter Bond Coach Pain Les Brown Jessica Houston Kobe Bryant William "King" Hollis David Goggins Freddy Fri Tom Brady Coach Jae Tyrese Gibson Mike Tyson Tom Bilyeu

Hoy nos acompaña la terapeuta Mariana Bermúdez, quien nos enseña a checar cómo está tu salud mental y qué debes hacer para gestionar emociones como la ansiedad.Es tiempo de agradecer y disfrutar Por el Placer de Vivir. Un contenido pensado para ti y tu bienestar. Comparte los episodios para escuchar los mejores expertos y consejos.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos ¿Cuáles otros temas te gustaría oír en #PorElPlacerdeVivir?

You know I believe that a calibrated morning routine is one of the most important habits for an exceptionally great life. The way you begin your day very much sets up how your day unfolds. Of course… …starting with MVP [Meditation, Visualization, Prayer] is powerful. …doing a sweaty workout while hydrating and listening to a fascinating audiobook is magic. …speaking some mantras and reciting some affirmations is enriching. Yet, without some time reflecting and recording in your journal, I don’t believe a morning routine is fully loaded, if you get my drift. If you’re serious about becoming a virtuoso, balance periods of being in the world with periods in the wilderness of isolation, contemplation, reflection and renewal.This is what my latest book The Wealth Money Can’t Buy is all about. Real wealth versus fake success. True winning versus spending your life climbing a mountain, only …

Ana Manuela Ochoa es abogada indígena del pueblo Kankuamo, en Colombia. Es, además, la primera magistrada indígena de la Jurisdicción Especial para la Paz (JEP), el tribunal de justicia creado por el acuerdo de paz entre la guerrilla de las FARC y el Estado colombiano. Ana Manuela, al igual que su pueblo, ha sido víctima de la guerrilla; sin embargo, lucha no solo por alcanzar la paz y la justicia para las personas, sino también para los territorios y la naturaleza, bajo la convicción de que los territorios sienten y sufren tanto como los seres humanos.

Amar y ser amado es uno de los deseos más profundos del ser humano, pero... ¿Por qué a veces el compromiso nos llena de temor? La filofobia, o miedo al amor, puede hacernos sentir que estar en una relación es un riesgo que preferimos no correr. Pero detrás de este miedo, se esconden experiencias, creencias y heridas emocionales que merecen ser exploradas. . El compromiso no debería ser una carga, sino una oportunidad para crecer juntos. A través de la comprensión y la autoconciencia, podemos desentrañar el origen de nuestro miedo y aprender a confiar en el amor nuevamente. . Te invito a conocer más sobre este miedo, a descubrir cómo enfrentarlo, y a dar ese paso hacia el amor con seguridad y tranquilidad. . Te recomiendo: Hoja reflexiva: ¿Por qué le temo al amor? T2 E41 Enfrentar tus miedos T2 E11 Hiperconexión y soledad: …

¿Te imaginas encuerarte en un escenario como modo de vida? Esta es una de las muchas cosas que hace Pamela Kah, (encuer)actriz, burlesquera y productora de espectáculos. En este episodio hablamos acerca de lo que implica quitarse la ropa frente a un público para hacer arte, de la fortaleza que viene con la vulnerabilidad, de lo divertido de provocar a una audiencia desde un escenario y hasta un poco de la historia del cabaret. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices