Medita Podcast
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.Síguenos en @meditapodcast y en @mardelcerroUn podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Autor: Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar
Duración Total:
189 hr 38 min
Todos los episodios
MDT068: ¿Cómo la meditación me puede ayudar en mi proceso de ser madre? Entrevista con Susana Bigler
14 May, 2019Hoy tenemos una entrevista bellísima, comenzamos un pequeño especial que creó de meditación y maternidad con Susana Bigler.Sus es maestra de meditación y Yoga Kundalini certificada en México, y de Hatha y Vinyasa yoga certificada en La India. Es co-fundadora …
Duración: 45 minMDT067: Meditación aprende a escuchar a tu cuerpo y estar contigo, guiada por Ana Saludable
07 May, 2019El día de hoy Ana Saludable nos preparó una meditación hermosa, que te ayudará a estar presente en tu cuerpo, a explorarlo, a escucharlo, y simplemente disfrutarlo. Si has oído la frase “escucha a tu cuerpo” y no sabes qué …
Duración: 17 minMDT066: Meditación en grupo, personal, cursos en línea o presencial ¿Cuál es para ti? Entrevista con Ana Saludable
30 Abr, 2019En la sesión de hoy platicamos con Ana Saludable acerca de sesiones presenciales personales, grupales, cursos en línea y más, vemos lo bueno, lo malo y lo feo de cada uno para que puedes escoger que es lo mejor para …
Duración: 42 minMDT065: Los beneficios de meditar todos los días, con Mar del Cerro
23 Abr, 2019Está sesión es para todas las que ya meditan pero a veces se sienten perdidas y se cuestionan la utilidad de la meditación. Para todos los profesionales de la salud que están buscando recomendar una práctica que apoye a sus …
Duración: 8 minMDT064: Meditación para encontrar la paz en ti, guiada por Mar del Cerro
16 Abr, 2019Esta sesión te invito a darle la vuelta y cambiar el enfoque que hemos tenido hasta ahora. Normalmente cuando hacemos una relajación o un escaneo corporal nos enfocamos en las zonas del cuerpo que tienen tensión o estrés para después …
Duración: 9 minMDT063: ¿Qué es Meditar? Con Mar del Cerro
09 Abr, 2019En esta sesión platicaremos de ¿Qué es meditar? ¿Qué no es meditar? Y cómo, con un sencillo click puedes comenzar a meditar. Durante mi práctica he encontrado diferentes definiciones de meditación, unas muy técnicas, otras muy personales, unas muy científicas …
Duración: 8 minMDT062: Meditación para tener más energía, Kapalabhati Pranayama, guiada por Mar del Cerro
02 Abr, 2019En la sesión de hoy haremos una meditación para llenarnos de energía. Si estas teniendo un día pesado, sin ganas de nada y te hace falta un shot de energía, esta sesión te caerá como anillo al dedo. Con 3 …
Duración: 9 minMDT061: ¿Cómo decirle adiós al cansancio y recuperar el control de tu agenda? Entrevista con Pau Moreno
26 Mar, 2019En está sesión Pau Moreno nos cuenta acerca del bienestar fuera de casa, cómo llevar una vida laboral saludable, estar bien y sentirnos bien en la oficina, listos para afrontar todo lo que venga. Pau es Fundadora de Benefit Lab, …
Duración: 49 minMDT060: Meditación balance y fluidez, guiada por María José Flaqué creadora de Mujer Holística
19 Mar, 2019En está sesión María José, creadora de Mujer Holística, nos guía en una meditación sencilla y poderosa, dónde te llevará a ver quien eres y qué decisiones tomas desde el balance y la paz, nos enseña a dejar de aferrarnos …
Duración: 17 minMDT059: Meditación y silencio interno, entrevista con María José Flaqué creadora de Mujer Holística
12 Mar, 2019En esta sesión entrevisto a María José Flaqué, creadora de Mujer Holística. Hablamos del silencio interno, del proceso de meditación, de la compasión y la creatividad, de abundancia y mucho más. Entenderás por qué AMO el proyecto de Mujer Holística …
Duración: 37 min
