Medita Podcast
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.Síguenos en @meditapodcast y en @mardelcerroUn podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Autor: Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar
Duración Total:
189 hr 38 min
Todos los episodios
MDT008: Meditacion para Dormir Mindfulness, guiada por Mar del Cerro
31 Jul, 2017El ejercicio de visualizar, es llevar a tu aquí y a tu ahora un imagen que no existe, con el fin de generar una sensación en tu ser.Esta visualización puedes utilizarla antes de ir a la cama, para relajarte por …
Duración: 10 minMDT007: Meditacion Pranayama Nadi Shodhana, guiada por Mar del Cerro
18 Jul, 2017Esta técnica consiste en respirar con una sola fosa nasal de manera intercalada.Nadi Shodhana te ayuda a purificar tus nadis o tus canales de energía, con esta meditación fluirá mejor la energía en todo tu cuerpo, estarás más despierto, tu …
Duración: 10 minMDT006: Meditación con Mantra Soham, guiada por Mar del Cerro
03 Jul, 2017El Mantra Soham significa “yo soy”, la práctica de meditación con mantras consiste en repetir un mantra, que puede ser una o varias palabras. Hay varias formas de realizar esta práctica, el día de hoy repetiremos el mantra Soham de …
Duración: 14 minMDT005: Meditación de respiración 4-7-8, guiada por Mar del Cerro
20 Jun, 2017¿Quieres saber más del proyecto?Te invito a visitar: www.mardelcerro.comDescarga tu diario de gratitud: https://mardelcerro.com/diario-de-gratitud/Escuchar Medita Podcast: http://www.mardelcerro.com/medita-podcast/Cursos de Meditación en línea: http://www.mardelcerro.com/cursos-de-meditacion/Contacto: http://www.mardelcerro.com/contacto/Contáctame en:FACEBOOK: www.facebook.com/mardelcerroINSTAGRAM: www.instagram.com/mardelcerroYOUTUBE: www.youtube.com/mardelcerroNamasté, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 10 minMDT004: Meditación Atención Plena al caminar, guiada por Mar del Cerro
06 Jun, 2017En el aquí y el ahora, no hay angustia, no hay preocupaciones, no hay estrés. Estos conceptos son del pasado y del futuro pero no del presente.Te invito a caminar conmigo durante 10 minutos, y verás como poco a poco …
Duración: 10 minMDT003: Meditación Pranayama. Respiración Consciente, guiada por Mar del Cerro
23 May, 2017Mientras medites vendrán pensamientos, deja que pasen, fija tu atención en tu respiración y deja que todo lo demás simplemente fluya.¿Quieres saber más del proyecto?Te invito a visitar: www.mardelcerro.comDescarga tu diario de gratitud: https://mardelcerro.com/diario-de-gratitud/Escuchar Medita Podcast: http://www.mardelcerro.com/medita-podcast/Cursos de Meditación en …
Duración: 9 minMDT002: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por Mar del Cerro
03 Mar, 2017Esta meditación te ayudará a aclarar tu mente y a relajarte en un momento de estrés o tensión. Puedes escucharla en el tráfico, antes de presentar un proyecto, si te sientes abrumado o ansioso. Poner atención a tu respiración te …
Duración: 11 minMDT001: Meditación Escaneo Corporal, guiada por Mar del Cerro
03 Mar, 2017Este ejercicio se recomienda a la gente que no logra apagar sus pensamientos y le cuesta trabajo descansar o aclarar su mente. Después de un par de sesiones empezarás a sentirte más cómodo y conectado con tu cuerpo.Si tienes problemas …
Duración: 10 min
