Portada del podcast Medita Podcast por Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

Medita Podcast

Sobre este podcast

Descripción del podcast

Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.Aquí podrás experimentar diferentes técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.Síguenos en @meditapodcast y en @mardelcerroUn podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Autor: Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

418
Episodios
27 min 13 sec
Duración Promedio
Español
Idioma

Duración Total:

189 hr 38 min

Todos los episodios

MDT078: La gratitud la pastilla mágica para la felicidad, con Mar del Cerro

23 Jul, 2019

Hoy platicamos acerca de la gratitud, el poder de esta sencilla práctica y cómo puedes sentir todos sus beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales, con tan sólo invertir 10 minutos en ella.Una de las herramientas de está práctica es tu …

Duración: 11 min

Meditación Zen, una práctica de respiración para bajar el volumen de tus pensamientos, guiada por Mar del Cerro. MDT077

16 Jul, 2019

Inspirada en la sesión 76 en la que charlo con Magy Ortiz acerca del Minimalismo, te comparto el día de hoy una meditación Zen, que me enseñó la Hna. Berta Meneses, Maestra Zen, en la que regresamos a las bases …

Duración: 17 min

MDT076: La simplicidad nos enriquece, entrevista con Magy Ortiz

09 Jul, 2019

El día de hoy te tengo una entrevista super interesante, tengo que admitir que el tema del minimalismo es algo que me llama mucho la atención, comenzó una búsqueda personal, pero al encontrar a Magy Ortiz y su proyecto, me …

Duración: 34 min

MDT075: Meditación para escuchar a tu ansiedad, guiada por Mar del Cerro

02 Jul, 2019

En la sesión de meditación de hoy haremos un ejercicio de profundización, visualización y un poco de focusing, con el fin de escuchar a nuestra ansiedad.La semana pasada platicamos con Alma Consciente de cómo la ansiedad es una herramienta que …

Duración: 17 min

MDT074: ¿Qué mensaje te está dando tu ansiedad? Entrevista con Alma Consciente

25 Jun, 2019

El día de hoy comparto micrófono con mi querida Alma Consciente, una mujer a quien sigo, admiro, y quiero tanto, platicar con ella es una locura, cada vez que hablamos me caen muchísimos 20s, aprendo de todo, me deja sin …

Duración: 51 min

MDT073: Meditación con mantras para empoderarme: Soy Valiente, Soy Fuerte, Soy Digna. Guiada por Mar del Cerro

18 Jun, 2019

El día de hoy tenemos una meditación increíble llena de inspiración, es una combinación de muchas meditaciones que hemos hecho en Medita Podcast, es un mantra, y son frases empoderadoras para repetir en las mañanas, cuando te bañas, y durante …

Duración: 16 min

MDT072: El poder de rendirme y dejarme guiar, entrevista con Zazil Abraham

11 Jun, 2019

En la sesión de hoy, tengo el honor de entrevistar a Zazil Abraham, una mujer a la que sigo desde hace años, uno de los referentes del Body positive en México, la primera mujer que me enseñó a mí que …

Duración: 40 min

MDT071: Meditación Mindfulness con los sentidos, guiada por Alma Carmona

04 Jun, 2019

En la sesión de meditación de hoy, Alma nos guía en una meditación de Mindfulness en la que usaremos todos nuestros sentidos para regresar al momento presente.Es muy práctica son solo 5 minutos de atención plena para estar realmente en …

Duración: 9 min

MDT070: Bienestar, Maternidad y Crianza Mindful, entrevista con Alma Carmona

28 May, 2019

El día de hoy nos acompaña Alma Carmona, mejor conocida como Alma de Colibrí, en una entrevista super prácticas, funcional y divertida.Alma psicóloga y tiene un máster en educación, es fundadora de Alma de Colibrí proyecto dedicado a la asesoría …

Duración: 55 min

MDT069: Meditación para mamás cuando no sabemos qué hacer, guiada por Susana Bigler

21 May, 2019

Susana Bigler nos Guía en una meditación super poderosa, para regresar a la calma en momentos de preocupación, miedo, de saturación emocional. Está meditación te ayudará a neutralizarte y sentirte mejor, para tomar una mejor decisión. Sus es maestra de …

Duración: 16 min