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🛶 This meditation is a simple yet powerful full-body scan designed to bring deep relaxation to both the mind and body. With gentle guidance, you’ll move through each part of your body, releasing tension and inviting a sense of ease. As you bring awareness to different areas, you’ll soften, unwind, and allow yourself to fully let go. This practice is perfect for quieting the mind, melting away stress, and reconnecting with a state of calm presence. Whether used to start your day with ease or to wind down before sleep, let this meditation be a moment of rest, renewal, and deep relaxation. With love, Jo 👇👇👇 More from A Zen Mind 👇👇👇 ✨A Zen Mind Instagram ▶️YouTube 🎙️A Zen Mind Patreon 💌Join My Email List 🌸www.azenmindpodcast.com 💖 Say Thanks & Support A Zen Mind

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Nos dicen que “debemos” amarnos, pero… ¿cómo se hace realmente? Suena fácil, pero hay días en los que las dudas y la autoexigencia pesan más. Hoy descubrirás cómo construir una autoestima real, sin depender de la aprobación de nadie. Porque aprender a quererte es un proceso. Si quieres transformar tu relación contigo te invito a unirte al Reto 21 días Amar(te) sin límites, donde te acompañaré paso a paso para dejar atrás la autocrítica, el autosabotaje y empezar a vivir desde el amor propio. Inscríbete aquí: https://bit.ly/amor-podcast *Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento …

✨ La clave para ser IMPARABLE ✨En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Horacio Villalobos nos comparten una conversación poderosa sobre cómo vivir con plenitud, cuidar nuestra salud y mantener la pasión por la vida. 💪🏼🔥💡 ¿Qué nos impide vivir plenamente? A veces, el miedo, el estrés o las malas decisiones nos alejan de lo que realmente queremos. Pero ¡nunca es tarde para cambiar y empezar de nuevo! La longevidad y el bienestar dependen de nuestras elecciones diarias. 🧠💚🔹 La paciencia y la resiliencia como claves del éxito.🔹 La importancia de soltar lo que ya no nos suma.🔹 Cómo el movimiento y la alimentación impactan nuestra felicidad.🔹 Envejecer con dignidad, sin miedo y con propósito.🎙️ Escúchalo ahora y descubre cómo ser imparable en cada etapa de tu vida.💬 Ahora cuéntanos:1️⃣ ¿Qué hábito te ha ayudado a vivir con más plenitud? 💭2️⃣ …

🌙✨ Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro espacio de calma y descanso ✨🌙🌿Este es un refugio donde puedes soltar el peso del día y sumergirte en historias que acarician el alma. En esta ocasión, quiero invitarte a reflexionar con una narración especial: "El reflejo de mi mirada".A veces, creemos que el problema está en los demás, pero… ¿y si en algunas ocasiones nuestra forma de ver las cosas no es la correcta?. En este episodio, te contaré una historia para dormir, que te hará reflexionar sobre cómo nuestra percepción de los demás puede verse distorsionada por nuestras propias inseguridades, miedos o prejuicios. A través de esta narración, exploramos la importancia de limpiar nuestra mirada interna antes de juzgar a los demás, permitiendo que nuestra visión del mundo se vuelva más clara, comprensiva y llena de empatía.A menudo, nos enfrentamos a situaciones que nos parecen …

Ce n’est pas facile de reconnaître une relation abusive alors même que nos imaginaires ont parfois été nourris depuis l’adolescence de relations pseudo-amoureuses qui n’en sont pas vraiment. Celles et ceux qui ont grandi avec Chuck Bass dans la série Gossip Girl, ont par exemple passé 6 saisons à attendre que Blair Waldorf et lui se remettent ensemble – franchement une mauvaise nouvelle pour Blair qui dit qu’avec lui, elle avait oublié ce qu’était la joie.Comment reconnaître les mécanismes de l’emprise ? Est-ce suffisant pour se libérer de cette mainmise psychique ? Et qu’est-ce qu’il se passe une fois qu’on est sorti de cette relation destructrice ?Dans cet épisode, Marie Misset tend son micro à Rose* et Lucie* qui racontent comment elles ont réussi à sortir de l’emprise d’un conjoint pour la première, et d’un associé professionnel pour la seconde. Avec les éclairages de Karen …

¿Recuerdas cuando hacer amigos era tan fácil como compartir el recreo? 🎯 La vida adulta viene con sus propios desafíos, y uno de los más silenciosos es la dificultad para crear nuevas amistades. En este episodio, descubriremos por qué nos cuesta tanto conectar después de cierta edad y, más importante aún, qué podemos hacer al respecto. Desde la neurociencia detrás de las conexiones sociales hasta estrategias prácticas que realmente funcionan. Una conversación honesta sobre algo que muchos sentimos pero pocos se atreven a mencionar. 🤝

*Episodio en colaboración con AIRBNB* Nos pasamos la vida intentando forzar lo que no encaja: una pareja determinada, un trabajo que no nos llena, amistades que no fluyen… pero, ¿y si en realidad lo que es para ti no tienes que perseguirlo? En este episodio te cuento cómo dejé de obsesionarme con lo que no era para mí y cómo, cuando solté, empezó a llegar todo lo que sí lo era. Desde el amor hasta oportunidades que nunca imaginé. A veces el ‘no’ que tanto duele es en realidad un ‘sí’ a algo mejor. ¡Hablamos de todo esto como si nadie escuchara!

Dreams face tough tests, demanding resilience and determination. Success isn't just about skill; it's about overcoming adversity, fueling your drive with challenges, and never quitting until you've achieved your goals. This journey shapes your character, pushing you to outwork and outlast the competition, all while staying true to your vision and making sacrifices for greatness. Speakers: Steve Harvey Les Brown Andy Frisella Instagram - @daily_motivationsorg Facebook- @daily_motivationsorg Please kindly support this show Support Us

Llegamos a este episodio con muchas dudas para regalar y salimos con respuestas poderosas. Junto a Santiago Molano, exploramos qué significa realmente amar sin expectativas, cómo construir relaciones desde la libertad y de la responsabilidad afectiva.Una conversación que nos hizo replantearnos la forma en que nos relacionamos y que creemos que 100% vale la pena revisitar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ogni giorno combattiamo contro noi stessi?Ti sei mai chiesto perché certi pensieri o emozioni sembrano impossibili da lasciar andare? La chiave non sta nel cambiarli, ma nel cambiare il rapporto che abbiamo con essi.Clicca qui per approfondire https://psinel.com/pensieri-ed-emozioni-sono-pericolosi/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professinista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra). Iscriviti gratis cliccando quiSe ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”... https://amzn.eu/d/1grjAUS- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: https://clarityapp.it/- Instagram: https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/- Test sull'Ansia: https://psinel.com/test-ansia-ig-pd/I NOSTRI PERCORSI:- Dall'Ansia alla Serenità: https://psinel.com/ansia-serenita-sp/- Emotional Freedom: https://psinel.com/emotional-freedom-sp/- Self-Kindness: https://psinel.com/self-kindness-sp/- MMA (Master in Meditazione Avanzata): https://psinel.com/master-meditazione-avanzata-sp/- Scrivi la Tua Storia: https://psinel.com/scrivi-la-tua-storia-sp/- Self-Love: https://psinel.com/self-love-sp/Credits (traccia audio): https://www.bensound.com

✨ ¿Quieres eliminar los anuncios? Disfruta De escuchar sin anuncios con Estoicismo Filosofía Premium https://open.spotify.com/show/7DBG97sCzGtGqyC271qnA9🔥 TÚ CONTRA TI MISMO | ESTOICISMO 🏛️ La única batalla que debes ganar está dentro de ti.El mayor enemigo al que te enfrentarás no está afuera, sino dentro de tu propia mente. El estoicismo nos enseña que la clave del éxito, la paz y la felicidad radica en el dominio propio. En este episodio, aprenderás cómo superar los miedos, controlar tus emociones y fortalecer tu mente para vencer la lucha interna.🔥 ¿Qué aprenderás en este episodio?✔️ Cómo controlar tus pensamientos y emociones con el estoicismo✔️ Por qué la autodisciplina es la base del éxito verdadero✔️ Cómo dejar de autosabotearte y alcanzar tu máximo potencial✔️ Prácticas estoicas para fortalecer tu mente y tu carácter💡 "Nadie es libre si no es dueño de sí mismo." - Epicteto🎧 Escucha, reflexiona y empieza a …

✨ "¿Y si la menopausia no fuera el final, sino el comienzo de algo increíble?" ✨En este episodio, me junto con la increíble Andrea Mejía para hablar de un tema que nos toca a todas en algún momento: la perimenopausia y la menopausia. Desde lo ginecológico hasta lo sexual, desmitificamos lo que realmente pasa en nuestro cuerpo, cómo afecta el deseo y qué opciones tenemos (sí, hablaremos de terapia hormonal). Pero sobre todo, te quiero invitar a cambiar el chip: esta etapa no tiene por qué ser el fin del placer ni del bienestar, sino una oportunidad para vivir con más libertad y autoconocimiento. ¡Dale play y escúchalo completo! 🎧🔥A la doctora Andrea Mejía la pueden encontrar en instagram como @andreamejiaginecologiaSi quieres crecer sexualmente, te invitamos a alguno de nuestros próximos eventos y retiros, virtuales y presenciales, toda la info en https://pinksecretonline.com/proximos-eventos/Aprende mas de sexualidad …

El mal genio te resta paz y te hace perder tiempo. Aplica estos sencillos pasos que te vamos a explicar.¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir

¡Bienvenida a un nuevo podcast de Somos Estupendas!A veces sentimos que algo no va bien, pero no sabemos exactamente qué nos pasa. Nos cuesta identificar nuestras emociones, normalizamos el malestar y seguimos adelante como si pudiéramos con todo… hasta que llega un punto en el que ya no podemos más. Y ni siquiera lo hemos visto venir.En este episodio conversamos con Irene, que nos comparte su experiencia personal viviendo junto con la ansiedad, trabajando en su autoestima, y recorriendo el -nada fácil- camino de la terapia. Hablamos sobre el impacto del trabajo en nuestra salud mental, la dificultad de pedir ayuda, y la importancia de entender y aprender a gestionar nuestras emociones sin juzgarlas.Si alguna vez has sentido que necesitas un cambio pero no sabes por dónde empezar, este episodio te ayudará a dar ese primer paso. Y, recuerda, no tienes que hacerlo sola.🎧 Escucha …