Episodios

Hoy, nueva dosis de ciencia aplicada a la meditación. Y recuerda: pronto tienes un bonito retiro de mindfulness! Infórmate aquí y recuerda que con OLIVER10 tienes un descuento! https://www.rinconmind.org/retiro-enero-madrid/

In this Huberman Lab Essentials episode, I explain how to manage pain and accelerate injury recovery by leveraging protocols to modulate pain perception. I discuss how pain interpretation is a complex experience, shaped by both internal factors like emotions and genetics, as well as external factors, such as context. I explain how practical strategies like acupuncture, breathing techniques, exercise and temperature modulation can influence the body’s pain response and accelerate recovery. I also discuss topics like phantom limb pain, recovering from traumatic brain injury and the crucial role inflammation plays in the healing process. Huberman Lab Essentials are short episodes (approximately 30 minutes) focused on essential science and protocol takeaways from past Huberman Lab episodes. Essentials will be released every Thursday, and our full-length episodes will still be released every Monday. Read the full show notes for this episode at hubermanlab.com. Thank you to our …

We are thrilled to introduce Happier with Gretchen Rubin! Each week, join #1 bestselling author Gretchen Rubin (The Happiness Project and Better Than Before) as she teams up with her sister, Elizabeth Craft, a celebrated TV writer and producer. Together, they offer practical advice, relatable stories, and actionable strategies to help you build a happier, more fulfilling life. Check out this special mini-episode for a sneak peek at what’s to come, and head to https://lemonada.lnk.to/happierfd to hear more! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Rosie challenges the idea of "making it," focusing instead on aligning goals with personal values. Learn practical steps to embrace the journey, celebrate progress, and find joy in your pursuits. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

La vida es un constante aprendizaje, donde el respeto, la bondad y la responsabilidad actúan como pilares fundamentales. A través de valores firmes, el cambio se convierte en una oportunidad para crecer, compartir conocimiento y construir relaciones significativas. Al vivir con empatía y propósito, encontramos equilibrio y sentido en cada experiencia.

In this conversation, Dr. Marie Thouin PhD and author of What Is Compersion?, discusses the concept of compersion, which is the joy one feels for others' happiness, particularly in the context of non-monogamous relationships. The discussion explores the spectrum of emotions from jealousy to compersion, the importance of self-worth and agency, and the factors that can foster or hinder the experience of compersion. ChaptersIntroduction to Compersion and The Origins of Her Book What Is Compersion? (00:00)Defining Compersion: A Dive into the 3 parts. (5:02)The Spectrum of Emotions: Jealousy to Compersion. (8:22)Navigating Compersion: The Belief that Compersion Should be the Ultimate Goal in ENM: Toxic Positivity vs. Authenticity. (9:24)Is Compersion Necessary for a Healthy Non-Monogamous Relationship? (12:21) The 6 Pillars to Cultivating Compersion: Is Compersion like a Muscle that Anyone Can Train? (15:15)The 1st Pillar: Choosing Non-Monogamy From a Place of Values and Integrity. (15:15)If A …

¿Alguna vez te has sentido abrumado por la velocidad a la que cambia todo? ¿O quizás has pensado «ya es tarde para aprender algo nuevo»? En un mundo donde el conocimiento se duplica cada 13 meses, mantenerse actualizado puede parecer una tarea imposible.Pero hoy descubriremos por qué el aprendizaje continuo no solo es posible, sino que es la clave para una vida más plena y efectiva.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/342-aprendiz-vidaÍndice del programa04:56 Obstáculos comunes en el aprendizaje12:06 La curiosidad y la mentalidad de aprendizaje14:59 Los enemigos del aprendizaje21:29 El método KENSO para el aprendizaje continuo26:21 Herramientas prácticas para el aprendizaje continuo30:07 Creando tu ecosistema de aprendizaje36:37 Plan de acción: empezando hoy41:10 Superando los obstáculos44:43 Resumen del episodio46:52 Únete a KENSO Círculo48:12 ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 230: Actualízate para tu futuro profesional con Mónica Quintana & David Alayón | KENSOEpisodio …

¿Qué pasa cuando llegas a cierta edad y la vida no se parece a lo que esperabas? En este Jueves de Lety & Ash, hablamos sobre el duelo de las expectativas, cómo soltar los “deberías” que nos pesan y aprender a diferenciar entre nuestros sueños y las presiones externas.Este episodio es una invitación a reconciliarnos con lo que hemos alcanzado desde la gratitud y el amor propio. Cada historia tiene su ritmo, sus aprendizajes y sus logros, aunque a veces no se vean como inicialmente las imaginaste.Si crees que alguien que amas necesita escuchar esto, ¡compártelo con ellxs!Si tienes una duda o una historia que quieras compartir, mándanos tu audio en seregalandudas.com/buzon En este episodio encuentras información sobre: Cómo enfrentar el duelo de las expectativas no cumplidas.Por qué soltar los “deberías” nos ayuda a avanzar.La diferencia entre sueños propios y presiones externas.La importancia de la …

Hai mai avvertito quella sottile tensione tra il desiderio di vivere autenticamente e il timore di deludere chi ti ama? Oggi parliamo di un tema universale: il coraggio di essere fedeli a noi stessi, anche quando significa andare controcorrente. È un percorso fatto di dubbi, senza garanzie di successo, ma necessario per trovare il proprio equilibrio. Se ti sei mai chiesto come gestire la delusione altrui senza perdere il tuo centro o come fare pace con le tue scelte, questa puntata fa per te. ✨📚 Il mio libro è già disponibile! Sono felice di presentarti il mio primo libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi preordinarlo qui su Amazon https://amzn.to/3VFIhRf (nel mio link affiliato), nelle librerie online o nella tua libreria …

Dans le prochain épisode des Couilles sur la table, Tal Madesta recevra le chercheur en économie politique du genre et professeur à l’Université Grenoble-Alpes, Guillaume Vallet. Il a écrit une thèse sur la pratique du bodybuilding par les hommes hétérosexuels et il est l’auteur de l'essai La fabrique du muscle (éd. L’échappée,2022)Un épisode à retrouver sur toutes les plateformes de podcast et sur le site binge.audio dès le jeudi 16 janvier 2025.

Partie 1 sur 3 - Léo, 26 ans, partage son expérience de la soumission et du fétichisme des pieds, des pratiques longtemps marquées par la honte mais qu’il apprend à assumer. Il raconte comment il se voit autosaboter chacune de ses relations sérieuses et son vécu de grandir gay à La Réunion, où il a dû se conformer pour survivre.Episodé cité : "BDSM : mes conseils pour bien débuter" Va sur le site du podcast en tapant bit.ly/commentdevenir dans ton navigateur pour :🍻 rejoindre une rencontre ou un live entre auditeurs dans ta ville👀 suivre les coulisses sur Instagram ou discuter entre auditeurs sur WhatsApp ou sur Discord💰 faire un don pour que le podcast continue : on est 206 sur les 400 auditeurs-donateurs mensuels dont j’ai besoin pour vivre financièrement du podcast📌 consulter l’annuaire des soignant·e·s 🏳️‍🌈 friendly recommandés par les auditeurs partout dans …

Pour ce premier épisode consacré au mois de l’éveil masculin, j’ai souhaité inviter celui qui m’a inspiré le nom de ces épisodes dédiés aux hommes pour repenser et être de meilleur partenaire de vie pour leurs compagnes Chris Aud.Chris Aud est mentor pour les hommes, instructeur de breathwork et de bodywork, et facilitateur de transformation. Il est spécialisé dans le biohacking et la masculinité, et se forme depuis six ans en Indonésie, en France et au Mexique. À travers son podcast, L'Éveil du Masculin, et ses programmes, il aide les hommes à se reconnecter à leur force intérieure, à retrouver leur confiance, et à avancer sereinement dans leur quotidien en cultivant leur souveraineté.Dans cet épisode, vous allez nous entendre parler de :Difficultés courantes des hommesLeurs peursDéconnexion émotionnelle et expression des besoins Frustration sexuelle Sexualité des hommes gays Pourquoi certains hommes négligent-ils leurs partenaires dans les …

Pour ce premier épisode consacré au mois de l’éveil masculin, j’ai souhaité inviter celui qui m’a inspiré le nom de ces épisodes dédiés aux hommes pour repenser et être de meilleur partenaire de vie pour leurs compagnes Chris Aud.Chris Aud est mentor pour les hommes, instructeur de breathwork et de bodywork, et facilitateur de transformation. Il est spécialisé dans le biohacking et la masculinité, et se forme depuis six ans en Indonésie, en France et au Mexique. À travers son podcast, L'Éveil du Masculin, et ses programmes, il aide les hommes à se reconnecter à leur force intérieure, à retrouver leur confiance, et à avancer sereinement dans leur quotidien en cultivant leur souveraineté.Dans cet épisode, vous allez nous entendre parler de :Difficultés courantes des hommesLeurs peursDéconnexion émotionnelle et expression des besoins Frustration sexuelle Sexualité des hommes gays Pourquoi certains hommes négligent-ils leurs partenaires dans les …

En este episodio de Qué está pasanda?, conversamos con Brigitte, quien comparte su inspiradora travesía de sanación emocional. A través del perdón y la reconciliación con su pasado, Brigitte ha logrado transformar su vida y establecer relaciones de pareja más saludables. Exploramos cómo las experiencias de la infancia pueden influir en nuestras relaciones adultas y cómo, mediante técnicas de sanación del niño interior y las enseñanzas de Louise Hay, es posible superar heridas profundas. Brigitte nos guía en su proceso de perdón, tanto hacia sí misma como hacia quienes la rodean, y cómo este acto liberador le permitió construir vínculos afectivos más sólidos y conscientes. Si estás buscando herramientas para sanar heridas de la infancia, superar rupturas amorosas y fomentar relaciones de pareja basadas en el amor y la comprensión, este episodio te brindará valiosas perspectivas y consejos prácticos. Temas destacados en este episodio: Sanación …

1) Para unirte a mi newsletter diaria: https://elestoico.com/newsletter-estoica2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp3) Mi nuevo libro "Manual para la serenidad": https://elestoico.com/libro-estoicismo-manual-serenidad/4) Para hacerte con mi primer libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-estoicismo-siempre-en-pie/5) Ruanova Health es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (https://ruanovahealth.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices.Hoy tengo el placer de charlar con mi amigo Endika Montiel, exfutbolista, campeón de culturismo (Mr. Olympia Europa) y experto en nutrición y entrenamiento personal. Endika es autor del libro “Ayuno Consciente” y un referente en hábitos saludables, ayudando a deportistas de la talla de Fernando Torres, y figuras públicas a alcanzar su máximo potencial. En esta conversación nos compartirá su visión sobre el descanso, la alimentación, el ejercicio y la gestión emocional para mejorar nuestra salud …