El podcast de Jana Fernández

Bienvenidos a mi espacio sobre BIENESTAR, DESCANSO y LONGEVIDAD. Soy Jana Fernández, autora del libro Aprende a descansar, y en este podcast vas a encontrar entrevistas con auténticos EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Quiero compartir contigo toda la experiencia y el conocimiento científico de los mejores profesionales para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. También puedo acompañarte de forma individual, con mi servicio de Asesoría 1:1, o bien de manera grupal en tu empresa, dando talleres o conferencias a medida de lo que necesites. Tienes más información en mi newsletter https://janafernandez.substack.com/, en Instagram @janafr @bienestarydescanso y en la web JanaFernandez.es

Autor: Jana Fernández

258

Episodios

59 min 27 sec

Duración Promedio

Español

Idioma

Categorías:

Salud y Bienestar Ciencia

Duración Total:

255 hr 40 min

Todos los episodios

Ritmos circadianos, cronotipos y factores fisiológicos que determinan la calidad de nuestro sueño, con Beatriz Rodríguez Morilla

09 Nov, 2020

Quiero cerrar el año 2020 con el tema en el que más me he centrado durante el año y el que más me apasiona, el sueño. No podía ser de otra manera. Para eso he preparado una serie de dos …

Duración: 1 hr 3 min

Neurociencia de la meditación, con Nazareth Castellanos

02 Nov, 2020

El cerebro humano es uno de los grandes misterios del universo, tanto su funcionamiento en el plano físico, como la traducción de estos mecanismos en pensamientos y procesos cognitivos. Conocer el cerebro y el sistema mente-cuerpo en su conjunto es …

Duración: 55 min

Pon orden en tu casa y en tu vida, y recupera la paz mental, con Alicia Iglesias

26 Oct, 2020

Me encuentro a las puertas de una mudanza, de una mudanza de las tochas, porque nos vamos de Madrid huyendo del ruido, de las prisas y de la gente en busca de una vida más tranquila y más pausada en …

Duración: 52 min

Ejercicio físico como herramienta de prevención y tratamiento del cáncer, con Mario Redondo

19 Oct, 2020

Según el informe anual de 2019 de la Sociedad Española de Oncología Médica SEOM, la incidencia del cáncer en el mundo ha aumentado de 14 millones de casos en 2014, a 18,1 millones de casos en 2018. La estimación de …

Duración: 1 hr 9 min

Ciencia, conciencia y dieta mediterránea para combatir la epidemia de la obesidad, con el Dr. Martínez-González

12 Oct, 2020

Nos gusta complicarnos la vida. En general, y en lo que a comer se refiere en particular. Ya sabéis que en este podcast hemos hablado de muchas estrategias nutricionales: desde el ayuno intermitente a la dieta cetogénica, pero hay una …

Duración: 40 min

Cómo afecta la falta de sueño en el desarrollo de la obesidad y en el rendimiento deportivo, con Javier Butragueño

05 Oct, 2020

Bienvenidos a un nuevo episodio del Podcast de Jana Fernández, que como sabéis ya vuelve a estar disponible en todas las plataformas. Esta semana vamos a hablar de una epidemia, pero tranquilos que no tiene nada que ver con el …

Duración: 1 hr 7 min

Recopilatorio #3 verano 2020: especial CRECIMIENTO PERSONAL

28 Sep, 2020

Como algunos de vosotros ya sabéis, a finales del mes de junio mi programa de podcasts comenzó una nueva etapa dentro de Podimo, una plataforma de reproducción de audio con programas en abierto y próximamente con programas exclusivos disponibles solamente …

Duración: 31 min

🤩LA VIDA PODCASTER, LA VIDA MEJOR 🤩 Sin duda este formato está de moda, pero por muy sencillo que parezca, iniciarse en esto del podcasting tiene su aquel: ❓¿Estás pensando en lanzarte al mundo del podcasting pero no sabes cómo …

Duración: 55 min