El podcast de Jana Fernández
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Bienvenidos a mi espacio sobre BIENESTAR, DESCANSO y LONGEVIDAD. Soy Jana Fernández, autora del libro Aprende a descansar, y en este podcast vas a encontrar entrevistas con auténticos EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Quiero compartir contigo toda la experiencia y el conocimiento científico de los mejores profesionales para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. También puedo acompañarte de forma individual, con mi servicio de Asesoría 1:1, o bien de manera grupal en tu empresa, dando talleres o conferencias a medida de lo que necesites. Tienes más información en mi newsletter https://janafernandez.substack.com/, en Instagram @janafr @bienestarydescanso y en la web JanaFernandez.es
Autor: Jana Fernández
Duración Total:
255 hr 40 min
Todos los episodios
Cómo tener un corazón en plena forma, con el doctor José Abellán
10 May, 2021La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el planeta. Cada año mueren cerca de 18 millones de personas a causa de enfermedades cardiacas y cerebrovasculares, y se estima que la cifra ascenderá a 23 millones en …
Duración: 55 minDesconexión tecnológica y economía de la atención, con Sissi Cancino
03 May, 2021Tristan Harris es un filósofo muy peculiar. Sin haber cumplido aún los 40, se ha convertido en una de las cabezas visibles de una revolución social y cultural. Desde el Center for Human Technology (‘Centro por una Tecnología Humana’), se …
Duración: 53 minEquilibra tus días para cuidar de tus noches: el arte de 'no hacer', con el dr. Javier Albares
26 Abr, 2021En España, según la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre un 20-48% de la población adulta sufre, en algún momento, dificultad para iniciar o mantener el sueño y el 20-25% de la población infantil sufre algún tipo de trastorno del …
Duración: 57 minNi vencedoras, ni vencidas, con Paka Díaz
19 Abr, 2021Al hablar de cáncer de mama, pensamos en lazos rosas, carreras populares, porcentajes de curación muy esperanzadores, pero por desgracia o, mejor dicho, por ignorancia, la mayor parte de la población hablamos del cáncer de mama como si fuera una …
Duración: 46 minCómo gestionar tus finanzas para que no te quiten el sueño, con Vanessa Marrero
12 Abr, 2021Esta semana vamos a hablar de dinero, de money, de cash, de parné, ¡llámalo como quieras! En concreto vamos a hablar de nuestra relación con el dinero, de las emociones que nos genera, y de las decisiones que tomamos a …
Duración: 57 minFilosofía ante el desánimo, con José Carlos Ruiz
05 Abr, 2021Esta semana vamos a volver a tirar de filosofía para intentar entendernos un poco mejor. En agosto de 2020 tuve el placer de charlar con el doctor en filosofía José Carlos Ruiz sobre algunos de los conflictos que tenemos los …
Duración: 1 hr 0 minAutocuidado como estilo de vida, con Eva Villar
29 Mar, 2021Hace hoy cien episodios que me puse por primera vez delante de este micro y a los mandos de una mesa de grabación. Cien episodios a lo largo de más de dos años en los que me ha pasado de …
Duración: 56 minEstreñimiento, salud colorrectal y mitos sobre la digestión, con la dra. Karina Cuiñas
22 Mar, 2021Sabéis la importancia que tiene para mi el sueño y el descanso, puesto que es una necesidad fisiológica esencial. Dormir no es un hábito saludable, ir al baño tampoco lo es. Ambas funciones de nuestro organismo, igual que respirar por …
Duración: 55 minSueño y descanso en niños y adolescentes, con el dr. Gonzalo Pin Arboledas
15 Mar, 2021Este próximo viernes 19 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño bajo el lema 'Sueño regular, futuro saludable’. La World Sleep Society (WSS) lleva 14 años celebrando este día con el objetivo de concienciar sobre la importancia del …
Duración: 56 minTu mejor medicina eres tú, con el dr. Javier Dols
08 Mar, 2021Tu mejor medicina eres tú. Así es como se titula el libro de mi invitado de esta semana que da nombre a este episodio. Y es que hemos llegado a un punto en el que empezamos a construir el templo …
Duración: 52 min
