Portada del podcast El podcast de Jana Fernández por Jana Fernández

El podcast de Jana Fernández

Sobre este podcast

Descripción del podcast

Bienvenidos a mi espacio sobre BIENESTAR, DESCANSO y LONGEVIDAD.  Soy Jana Fernández, autora del libro Aprende a descansar, y en este podcast vas a encontrar entrevistas con auténticos EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional.  Quiero compartir contigo toda la experiencia y el conocimiento científico de los mejores profesionales para que puedas crear tu propia guía para vivir bien.  También puedo acompañarte de forma individual, con mi servicio de Asesoría 1:1, o bien de manera grupal en tu empresa, dando talleres o conferencias a medida de lo que necesites. Tienes más información en mi newsletter https://janafernandez.substack.com/, en Instagram @janafr @bienestarydescanso y en la web JanaFernandez.es

Autor: Jana Fernández

258
Episodios
59 min 27 sec
Duración Promedio
Español
Idioma

Duración Total:

255 hr 40 min

Todos los episodios

Cómo tener un corazón en plena forma, con el doctor José Abellán

10 May, 2021

La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en todo el planeta. Cada año mueren cerca de 18 millones de personas a causa de enfermedades cardiacas y cerebrovasculares, y se estima que la cifra ascenderá a 23 millones en …

Duración: 55 min

Desconexión tecnológica y economía de la atención, con Sissi Cancino

03 May, 2021

Tristan Harris es un filósofo muy peculiar. Sin haber cumplido aún los 40, se ha convertido en una de las cabezas visibles de una revolución social y cultural. Desde el Center for Human Technology (‘Centro por una Tecnología Humana’), se …

Duración: 53 min

Equilibra tus días para cuidar de tus noches: el arte de 'no hacer', con el dr. Javier Albares

26 Abr, 2021

En España, según la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre un 20-48% de la población adulta sufre, en algún momento, dificultad para iniciar o mantener el sueño y el 20-25% de la población infantil sufre algún tipo de trastorno del …

Duración: 57 min

Ni vencedoras, ni vencidas, con Paka Díaz

19 Abr, 2021

Al hablar de cáncer de mama, pensamos en lazos rosas, carreras populares, porcentajes de curación muy esperanzadores, pero por desgracia o, mejor dicho, por ignorancia, la mayor parte de la población hablamos del cáncer de mama como si fuera una …

Duración: 46 min

Cómo gestionar tus finanzas para que no te quiten el sueño, con Vanessa Marrero

12 Abr, 2021

Esta semana vamos a hablar de dinero, de money, de cash, de parné, ¡llámalo como quieras! En concreto vamos a hablar de nuestra relación con el dinero, de las emociones que nos genera, y de las decisiones que tomamos a …

Duración: 57 min

Filosofía ante el desánimo, con José Carlos Ruiz

05 Abr, 2021

Esta semana vamos a volver a tirar de filosofía para intentar entendernos un poco mejor. En agosto de 2020 tuve el placer de charlar con el doctor en filosofía José Carlos Ruiz sobre algunos de los conflictos que tenemos los …

Duración: 1 hr 0 min

Autocuidado como estilo de vida, con Eva Villar

29 Mar, 2021

Hace hoy cien episodios que me puse por primera vez delante de este micro y a los mandos de una mesa de grabación. Cien episodios a lo largo de más de dos años en los que me ha pasado de …

Duración: 56 min

Estreñimiento, salud colorrectal y mitos sobre la digestión, con la dra. Karina Cuiñas

22 Mar, 2021

Sabéis la importancia que tiene para mi el sueño y el descanso, puesto que es una necesidad fisiológica esencial. Dormir no es un hábito saludable, ir al baño tampoco lo es. Ambas funciones de nuestro organismo, igual que respirar por …

Duración: 55 min

Sueño y descanso en niños y adolescentes, con el dr. Gonzalo Pin Arboledas

15 Mar, 2021

Este próximo viernes 19 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño bajo el lema 'Sueño regular, futuro saludable’. La World Sleep Society (WSS) lleva 14 años celebrando este día con el objetivo de concienciar sobre la importancia del …

Duración: 56 min

Tu mejor medicina eres tú, con el dr. Javier Dols

08 Mar, 2021

Tu mejor medicina eres tú. Así es como se titula el libro de mi invitado de esta semana que da nombre a este episodio. Y es que hemos llegado a un punto en el que empezamos a construir el templo …

Duración: 52 min