El podcast de Jana Fernández
Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre BIENESTAR y DESCANSO. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. En este podcast vas a encontrar entrevistas con EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Más contenido en www.janafernandez.es y en Instagram @janafr @bienestarydescanso
Autor: Jana Fernández
251
Episodios
59 min 9 sec
Duración Promedio
Español
Idioma
Duración Total:
247 hr 27 min
Todos los Episodios
Elogio de la lentitud y Elogio de la experiencia
24 Jun, 2019Hola a todos y bienvenidos a este nuevo episodio. Hoy os traigo otra de mis cápsulas breves que se que a muchos os gustan, o al menos eso es lo que me decís en vuestros comentarios en redes sociales y …
Duración: 23 minCómo afrontar la vida sin miedo desde la enfermedad, con Rosana Oliver
17 Jun, 2019Rosana Oliver (@rosanaaraventum) es una mujer fuerte y valiente, que se encuentra en el camino de vuelta, tras alejarse mucho de su esencia dándoselo odo, hasta su salud, a su trabajo. Desde hace casi tres años está en tratamiento por …
Duración: 51 minLa importancia de dormir, y dormir bien, para nuestra salud física y mental
10 Jun, 2019La mayoría de nosotros no dormimos ni siete horas al día, unas dos horas menos de media que hace un siglo. En nuestra sociedad frenética e híper iluminada concebimos el dormir como un enemigo y como una pérdida de tiempo, …
Duración: 20 minLos 40 son los nuevos 20… ¿de verdad quieres volver a los 20?, con Alberto Rey
27 May, 2019El concepto crisis de mitad de la vida (midlife crisis) o crisis de los 40 comenzó a ser utilizado en los años 60 en el mundo del arte. Se refería al declive creativo y de productividad que atravesaban muchos artistas …
Duración: 57 minHerramientas para calmar la mente y disfrutar de una vida 'slow', con Celeste Rodríguez
20 May, 2019¿Es posible vivir despacio en un mundo que cada vez va más rápido? ¿Despacio es sinónimo de menos eficaz o menos productivo? Ir despacio no significa no hacer cosas, tampoco es declararle la guerra a la modernidad o la tecnología. …
Duración: 45 minLas seis claves de la longevidad
13 May, 2019Sabías que los años de vida de un individuo dependen, dentro de los límites biológicos, solo en un 10% de los genes, y en un 90% de su estilo de vida? Tus genes no son tu destino. Hoy en día …
Duración: 22 minYoga más allá del mat, con Almudena Sánchez
06 May, 2019De una forma o de otra, es familiar para todos. Bien porque te lo han recomendado para calmar el estrés, bien porque te viene bien para la espalda, o bien porque en Instagram no paras de ver apps para practicarlo …
Duración: 1 hr 17 minCómo encontrar la felicidad a 17.432km de casa, con Ana García de "Divina de la mente"
29 Abr, 2019En esta nueva entrega del podcast te traigo una de esas historias contadas en primera persona que confirman mi teoría: cambiar es posible, y no solo es posible, sino que es maravilloso. Ana García es uno de esos descubrimientos que …
Duración: 1 hr 3 minTodo sobre la microbiota, nuestro segundo cerebro, con el Doctor José Vigaray
22 Abr, 2019Hipócrates, médico griego padre de la medicina moderna, dijo en el siglo 3 a. C. que “toda enfermedad comienza en el intestino”. Algunos lo llaman segundo cerebro, pero quizás deberíamos empezar a llamarlo primer cerebro, puesto que de su correcto …
Duración: 1 hr 11 minYoga, meditación y consciencia para una vida plena aquí y ahora, con Patricia Duyos
15 Abr, 2019Las exigencias propias de esta época que nos ha tocado vivir hacen que sea muy difícil vivir una vida verdaderamente equilibrada. Expresiones y términos como "parar”, “dejar ir”, “piloto automático”, “rumia mental”, “estrés crónico”, "ansiedad", "mindfulness", “atención plena”, "meditación", "MBSR", …
Duración: 1 hr 13 min
