Episodios sobre "Benessere"
138 episodios sobre este tema
60 - 5 regole con cui vivo la mia vita
Siamo tutti cresciuti con alcune regole in famiglia, da quelle più semplici e banali a quelle più controverse. Man mano che cresciamo, però, iniziamo a …
568- I Traumi Cambiano il Tuo Codice Genetico? Cosa dice la scienza e cosa fare nella pratica…
Hai mai sentito dire che i traumi possono essere tramandati di generazione in generazione? No, non stiamo parlando di vite passate o karma, ma di …
Meditazione per l'Anno Nuovo
In questo podcast ti invito ad iniziare il nuovo anno con una pratica di meditazione insieme a me. È un'opportunità speciale per voltare pagina, lasciare …
98 COMBATTERE e RIDURRE lo STRESS e l'ANSIA - 3 Semplici ed Efficaci Esercizi
Oggi vi proponiamo i primi 3 semplici e facili esercizi per ridurre e combattere lo stress e l'ansia. Potete dedicare qualche minuto alla sera o …
58 - Tool kit: Come ottenere il meglio dal 2025
È il primo episodio del 2025 e ho scelto di condividere uno strumento semplice e potente per mettere a fuoco le tue priorità. Un cerchio, …
Riparti con coraggio e motivazione
In questo episodio scoprirai come ritrovare coraggio e motivazione per iniziare il nuovo anno con energia. Condivido con te riflessioni ed esercizi pratici che ti …
EP 135 | Da quale vaso parti?
In questa puntata parliamo di relazioni e di come partire con il piede giusto. Se entri in una relazione per colmare un vuoto, rischi di …
Meditazione dell’abbraccio
Una meditazione per te. Per ritrovare la calma e la pace. Per prenderti cura di te. Buona pratica! [Ti ricordo che la frequenza di uscita …
il Natale (im)perfetto
Quello di dicembre 2024 sarà il mio primo Natale positivo dopo tanto tempo. Ma so che non tutti vivono questa festa con leggerezza e gioia …
EP 134 | Non puoi solo a Natale
Natale arriva una volta l'anno, ma la sua magia non è un regalo caduto dal cielo. È un gioco di ambienti, comportamenti e pensieri che …
Episodio 40: Impara a dire NO
Si può imparare a dire di no? La gentilezza, se estremizzata, può essere deleteria e portarci verso uno stato di frustrazione di fronte a richieste …
Cosa ho imparato nel 2024
Oggi voglio fare un bilancio. Il 2024 è stato un anno intenso, voglio raccontarti cosa ho imparato, con autenticità. Preparati, perché non ci saranno giri …