Episodios sobre "Benessere"
137 episodios sobre este tema
203 - Perché continui a giocare in piccolo?
In questa puntata ti invito a smettere di giocare in piccolo, ad allenare il coraggio di scegliere per te, senza aspettare che qualcuno ti dia …
Esausti ogni sera? La scienza spiega il perché (e come rigenerarsi)
Esausti ogni sera? La scienza spiega il perché (e come rigenerarsi)✨ Ti svegli il lunedì carico di buone intenzioni…ma a metà settimana ti ritrovi già …
74 - La morning routine più efficace
Le prime ore del mattino possono effettivamente determinare la qualità dell'intera giornata, influenzando la nostra produttività, il nostro benessere mentale e persino la nostra salute …
EP 154 | Non è per forza burnout
Ti senti esausto, ma non riesci a trovare una ragione concreta? Hai una vita piena, forse anche “di successo”, ma dentro ti manca l’ossigeno?Forse non …
Affermazioni potenti per iniziare la giornata 🌟
Se sei stanca di iniziare con l’ansia e il fiato corto, e vuoi iniziare con leggerezza, centratura, fiducia ed energia... Allora questo è per te.✨ …
584- Un potente esercizio (Meditazione) sulla Gentilezza
Una delle cose più belle del mio lavoro è vedere quando le cose che racconto aiutano concretamente le persone. Non hai idea di quante email …
202 - Confini. Chiarezza. Coraggio.
Le parole che tornano, con insistenza, sono tre: chiarezza, confini... E una terza che è impossibile ignorare: coraggio. Sono parole che cambiano il nostro modo …
Equilibrio Vita - Lavoro: Strategie pratiche per una vita più felice
Equilibrio Vita - Lavoro: Strategie pratiche per una vita più felice✨ Tutti parlano di equilibrio tra vita e lavoro.Ma se il problema fosse proprio cercare …
201 - Sentirsi bloccati in qualcosa che non entusiasma
Ti è mai capitato di svegliarti già stanco, già irritato, con la sensazione che la tua giornata non ti appartenga più? In questo episodio ti …
'colpevoli' di soffrire: l'altra faccia del dolore
Una delle cose più difficili che spesso accompagna il dolore psicologico è il senso di colpa. Vediamo le persone che amiamo stare male a 'causa' …
71 - Fare meglio, non di più
Un concetto che ha cambiato il modo in cui vivo le mie giornate: fare meglio, non di più. Perchè non si tratta solo di produttività, …
110 IL SORRISO nei MOMENTI DIFFICILI - Meditazione Guidata - Affermazioni Positive
Oggi vi proponiamo una meditazione guidata sul valore del sorriso che possiamo accendere anche nei momenti più difficili che ci capita di affrontare. Non è …