Salud Mental✨ con Alan Disavia
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Autor: Alan Disavia
392
Episodios
45 min 12 sec
Duración Promedio
Español
Idioma
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
295 hr 22 min
Todos los Episodios
Pausa Dopaminérgica · 30 minutos
21 Mar, 2024La dopamina es clave para el placer y la motivación, pero puede desequilibrarse con conductas adictivas. La 'pausa dopaminérgica' equilibra la liberación de dopamina. Retrasar la gratificación tiene muchos beneficios: autorregulación, metas a largo plazo, toma de decisiones y menos …
Duración: 36 minEstrategias para manejar el Cansancio Mental
19 Mar, 2024LISTA DE FUEGO AIRE Y AGUAEn este episodio aprenderás sobre el cansancio mental, donde conocerás los cambios neurobiológicos y la diferencia con el cansancio físico. Utilizarás analogías de fuego, aire y agua para entender mejor y abordar tu agotamiento mental …
Duración: 17 minCuentos ASMR para dormir - El señor y la señora Robles 🌊🐚🌿
18 Mar, 2024Viajemos a los rincones de la bahía de Samborombón, donde los Robles construyen su casa entre susurros de las olas y cantos de gaviotas. Una historia donde el misterio se entrelaza con la tranquilidad, tejiendo un tapiz de emociones y …
Duración: 47 minHipnosis para dormir - Marzo 2024 ✨
17 Mar, 2024Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 1 hr 0 minHipnosis para dormir rápido 🧞✨
16 Mar, 2024Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 59 minEstudiemos Juntos 📚✨ 2 hs + 20' descanso
16 Mar, 2024Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 2 hr 20 minEstudiemos Juntos · SÚPER Sesión de 5hs
14 Mar, 2024Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 6 hr 23 min« La Microdosis me da cansancio y sueño, qué significa? »
11 Mar, 2024¿Qué significa sentir cansancio y sueño al empezar un protocolo de microdosis? Algunas personas registran que este efecto se acompaña de una sensación de relajación y somnolencia "rara" durante el día. Hoy estudiamos las posibles causas y su impacto.www.alandisavia.com Hosted …
Duración: 28 min12 cosas en los que la Microdosis NO FUNCIONA
03 Mar, 2024La microdosis no es una solución universal ni una bala mágica que cura todo. No funciona para trastornos graves, evadir responsabilidades o contradecir tus creencias y valores fundamentales. A veces, es importante identificar lo que no funciona para encontrar alternativas …
Duración: 33 minHipnosis para dormir - Febrero 2024 ✨
26 Feb, 2024Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 1 hr 0 min
