Portada del podcast Salud Mental✨ con Alan Disavia por Alan Disavia

Salud Mental✨ con Alan Disavia

Sobre este podcast

Descripción del podcast

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Autor: Alan Disavia

398
Episodios
45 min 18 sec
Duración Promedio
Español
Idioma

Categorías:

Salud y Bienestar

Duración Total:

300 hr 34 min

Todos los episodios

¿Por qué socializar agota tanto a una Persona Altamente Sensible?

30 Abr, 2024

Hoy reflexionamos sobre el agotamiento que sienten las Personas Altamente Sensibles en las interacciones sociales y te doy algunos consejos que me ayudaron a gestionar ese cansancio tan particular.www.alandisavia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 29 min

¿Sos Emocionalmente Inteligente?

25 Abr, 2024

En este episodio nos centraremos en la inteligencia emocional y su impacto en la vida cotidiana y las relaciones. Destacaremos la importancia de reconocer y gestionar emociones propias y ajenas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 28 min

Biodiversidad para dormir - El Reino Fungi 🍄✨

22 Abr, 2024

Relatos sobre los seres vivos del planeta tierra. A los que invito a sumergirte para que te dejes invadir por sus misterios, colores y sonidos hasta que nos envuelva en un abrazo de tibieza y sueño.

Duración: 25 min

Estudiemos Juntos · 2hs

21 Abr, 2024

Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 2 hr 28 min

4 Rasgos de Personalidad que Cronifican la Ansiedad

17 Abr, 2024

www.alandisavia.comLas personas propensas a trastornos de ansiedad suelen tener ciertos rasgos de personalidad. Algunos de estos son positivos, como la creatividad, la capacidad intuitiva, la sensibilidad emocional, la empatía y la amabilidad, lo que contribuye a que sean apreciadas por …

Duración: 45 min

Hipnosis para dormir - Abril 2024 ✨

15 Abr, 2024

Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]www.alandisavia.com

Duración: 1 hr 0 min

Taller de Autoinvalidación y Vergüenza

07 Abr, 2024

www.alandisavia.comEN ESTE EPISODIO«Te concentrarás en la autoinvalidación.«Aprenderás a superar la autoinvalidación y potenciar la autovalidación.«Abordarás la técnica de exposición gradual para vencer la vergüenza injustificada y crearás motivación en la exposición.Después de que una persona aprende a regular sus emociones, …

Duración: 39 min

Habilidad para pedir cosas y decir NO de manera efectiva.

25 Mar, 2024

El objetivo de este episodio es aprender una habilidad para pedir lo que queremos, o decir NO a lo que no queremos, de una manera que combine apertura, amabilidad, humildad, efectividad y asertividad.P. Proveer una descripción de la situación. R. …

Duración: 32 min

Pausa Dopaminérgica · 30 minutos

21 Mar, 2024

La dopamina es clave para el placer y la motivación, pero puede desequilibrarse con conductas adictivas. La 'pausa dopaminérgica' equilibra la liberación de dopamina. Retrasar la gratificación tiene muchos beneficios: autorregulación, metas a largo plazo, toma de decisiones y menos …

Duración: 36 min

Estrategias para manejar el Cansancio Mental

19 Mar, 2024

LISTA DE FUEGO AIRE Y AGUAEn este episodio aprenderás sobre el cansancio mental, donde conocerás los cambios neurobiológicos y la diferencia con el cansancio físico. Utilizarás analogías de fuego, aire y agua para entender mejor y abordar tu agotamiento mental …

Duración: 17 min