Salud Mental✨ con Alan Disavia
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Autor: Alan Disavia
369
Episodios
39 min 37 sec
Duración Promedio
Español
Idioma
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
243 hr 42 min
Todos los Episodios
Estudiemos Juntos · Junio 2023 · 4hs
09 Jun, 2023Creá un entorno más tranquilo para estudiar.Música del descanso Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 4 hr 34 minAdiestrá tu sistema emocional para calmar la ansiedad
05 Jun, 2023La intención de este episodio es aprender a identificar los 3 estados del sistema nervioso (SEGURIDAD, AMENAZA y ABRUMADO) y aprender habilidades para llevar a tu cuerpo y mente al estado de seguridad con el objetivo de tener mejor control …
Duración: 28 minHerramienta para trauma infantil o adolescente: los mosquitos del ego
31 May, 2023HOJA DE TRABAJO Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 11 minRitual de Microdosis guiado - Emociones
30 May, 2023MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: ALTABUENO PARA: Gestión emocional, autoregulación, coherencia, balance.También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e …
Duración: 58 minHipnosis para dormir - Mayo 2023 ✨
21 May, 2023Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 1 hr 0 min3 horas de Aceptación Radical
20 May, 2023Este mantra nos recuerda que debemos dejar de resistirnos a las cosas que no podemos cambiar o controlar. Tomate tiempo para la transformación, respirá hondo y liberate soltando el control. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 3 hr 0 minAceptación Radical, mi habilidad más preciada.
20 May, 2023Pasos para practicar Aceptación Radical día a día.1- Detectar la resistencia, registrar si es resistencia positiva (hacia afuera) o resistencia negativa (hacia adentro).2- Identificar a lo que me estoy resistiendo.3- Preguntarse qué quiero cambiar y si lo puedo cambiar o …
Duración: 23 minEstudiemos Juntos · Mayo 2023 · 4hs
16 May, 2023Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 4 hr 32 min5 horas de afirmaciones positivas para calmar la ansiedad
29 Abr, 2023Afirmaciones que te guían a través de técnicas de visualización para ayudarte a relajarte y encontrar la calma en momentos de ansiedad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 4 hr 59 minHipnosis para dormir - Abril 2023 ✨
26 Abr, 2023Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 1 hr 0 min
