Salud Mental✨ con Alan Disavia

Creá un entorno más tranquilo para estudiar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Qué es la ansiedad y cómo identificarla Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cambiá tu relación con la preocupación excesiva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entrenando la autocompasión Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Los pastores trashumantes han aprendido el oficio de sus padres y estos, a su vez, de los suyos. La historia se ha ido transmitiendo a través de los años, de los siglos. Una larga historia la de la trashumancia. Ovejas, …

Audio del IG LIVE de @HablemosdeHIV donde fui invitado para hablar sobre la importancia de la salud mental, especialmente de los miedos que nos pueden generar las “posibles” situaciones del futuro y como esto nos hace muchas veces vivirlas con …

Técnica de los 5 minutos para cortar el círculo vicioso de la rumiación o la preocupación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Falacias de Control: Hipercontrol e Infracontrol Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aprendé la técnica de atención focalizada para crear un entorno tranquilo que te ayude a estudiar mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tu salud mental también depende de cómo dormís, cómo comés y cómo te sentís con tus objetivos. La cuarentena no es fácil, y puede llevar mucho tiempo adaptarse. En este episodio, recopilé todas las cosas que más me ayudaron a …