Portada del podcast Salud Mental✨ con Alan Disavia por Alan Disavia

Salud Mental✨ con Alan Disavia

Sobre este podcast

Descripción del podcast

www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online individuales.

Autor: Alan Disavia

398
Episodios
45 min 18 sec
Duración Promedio
Español
Idioma

Categorías:

Salud y Bienestar

Duración Total:

300 hr 34 min

Todos los episodios

Ejercicio de respiración para ansiedad 😮‍💨

14 Sep, 2020

Sesión de respiración guiada para disminuir el ritmo respiratorio y reducir los síntomas de ansiedad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 5 min

RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA 👃✊🦵🦶😌

13 Sep, 2020

Sesión de relajación muscular progresiva para reducir los síntomas físicos de ansiedad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 6 min

MANEJAR EMOCIONES EXTREMAS 🆘🤯🧯

09 Sep, 2020

4 habilidades para afrontar crisis emocionales extremas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 11 min

Hipnosis para Dormir 6 🏖️

06 Sep, 2020

La playa del sueño Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 40 min

ESCUCHA ASERTIVA 🧡👂

04 Sep, 2020

Escuchar, es mucho más que sentarse y abrir las orejas. Con la habilidad Escucha Asertiva vas a poder involucrarte de manera más activa en la comunicación con las personas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 5 min

Cuentos ASMR para dormir - Sinfonía Acuática 🏝️⚗️🎶

02 Sep, 2020

En un mundo de científicos. De archipiélagos ecuatoriales. De vuelos en aviones biplanos. De especímenes exóticos. Entre burbujas gelatinosas, nos llegará esta vez el sueño. Quizá, la Sociedad Colonizadora del Archipiélago de las Galápagos, también te invite la próxima vez …

Duración: 30 min

ACEPTACIÓN RADICAL 🌧️🧘🌧️

31 Ago, 2020

Entrenamiento de una habilidad para reducir el malestar cuando estamos ante una situación angustiante: La Aceptación Radical Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 13 min

Meditación para entrenar la Mente Sabia 🔮✨

25 Ago, 2020

Para conocer más acerca de la Mente Sabia, escuchar el episodio "Entrenar habilidad: LAS 3 MENTES 🔴🔮🔵" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 11 min

LAS 3 MENTES 🔴🔮🔵

22 Ago, 2020

Entrenamiento de una importante habilidad para tomar decisiones adecuadas basadas tanto en tus pensamientos racionales como en tus emociones: La Mente Sabia 🔮 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 25 min

Hipnosis para Dormir 5 🪐

12 Ago, 2020

El planeta del sueño Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 40 min