Salud Mental✨ con Alan Disavia

Meditación para observar los patrones de conducta reactivos que te conducen a repetir situaciones y vivencias angustiantes Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sesión de respiración guiada para disminuir el ritmo respiratorio y reducir los síntomas de ansiedad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sesión de relajación muscular progresiva para reducir los síntomas físicos de ansiedad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 habilidades para afrontar crisis emocionales extremas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La playa del sueño Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Escuchar, es mucho más que sentarse y abrir las orejas. Con la habilidad Escucha Asertiva vas a poder involucrarte de manera más activa en la comunicación con las personas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En un mundo de científicos. De archipiélagos ecuatoriales. De vuelos en aviones biplanos. De especímenes exóticos. Entre burbujas gelatinosas, nos llegará esta vez el sueño. Quizá, la Sociedad Colonizadora del Archipiélago de las Galápagos, también te invite la próxima vez …

Entrenamiento de una habilidad para reducir el malestar cuando estamos ante una situación angustiante: La Aceptación Radical Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para conocer más acerca de la Mente Sabia, escuchar el episodio "Entrenar habilidad: LAS 3 MENTES 🔴🔮🔵" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entrenamiento de una importante habilidad para tomar decisiones adecuadas basadas tanto en tus pensamientos racionales como en tus emociones: La Mente Sabia 🔮 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.