Salud Mental✨ con Alan Disavia

Meditación de 1 minuto para reflexionar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español, Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción de ciertas sensaciones asociadas al bienestar y el placer, produciendo un hormigueo en la espalda, el …

Hipnosis progresiva para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para saber cómo combatir la ansiedad, es imprescindible aprender a identificar bien esta emoción. Por qué se produce, cuándo, y de qué forma se manifiesta en nosotros. Es necesario entenderla, aceptarla y manejarla adecuadamente. Es decir, hacer una buena gestión …

Cómo pienso hoy mi ansiedad, y cómo aprender a diferenciar la ansiedad patológica de la normal para conocer su función fundamental. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mi historia con el trastorno de ansiedad, y cómo la capacidad de mostrarse vulnerable fortalece tu tribu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Combinación de Efecto Pigmalión o Profecía Autocumplida con Análisis en Cadena. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Acompañamiento motivacional.¿Vamos a entrenar? Los ejercicios aeróbicos como caminar, correr, nadar o andar en bici de forma regular ayudan a reducir el estrés, aliviar la ansiedad, mejorar la memoria, el sueño y la concentración. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for …

Explicación de una habilidad clave de la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) adaptada para personas adultas mayores. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lluvia relajante 🌧️✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.