Salud Mental✨ con Alan Disavia

2 habilidades para aceptar la realidad con el cuerpo: Media Sonrisa y Manos Dispuestas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hice una lista de intenciones para cuidar mi salud mental este año. Si algo de esto te resuena, es tuyo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Más importante que la cantidad de horas que dormís, es la calidad del sueño. Aunque parezca que no tiene sentido, para dormir bien, el ruido es bueno. Pero no cualquier ruido. Los ruidos se califican en colores según su frecuencia …

Libro: Sumar al Amor: Habilidades para mejorar las relaciones en presencia de emociones intensas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

[Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La vulnerabilidad nos conecta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meditación de 1 minuto para reflexionar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Para entendernos a nosotros mismos, necesitamos conocer nuestra infancia, ahí se origina nuestra forma de reaccionar y vivir nuestras emociones, se encuentra el origen de nuestra personalidad y autoestima; se encuentra la raíz de la mayoría de nuestros miedos, inseguridades …

Como habilidad, la mente sabia puede ser increíblemente útil para llevarte a un lugar más centrado, donde puedas actuar de manera más efectiva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Take a moment to pause. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.