Salud Mental✨ con Alan Disavia
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Autor: Alan Disavia
392
Episodios
45 min 12 sec
Duración Promedio
Español
Idioma
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
295 hr 22 min
Todos los Episodios
Qué me importa a mí lo que piensen los demás.
06 Jul, 2023Este mantra nos recuerda que debemos cultivar una mentalidad centrada en nuestra autenticidad y propósito, enlugar de preocuparnos por la opinión de los demás en el trabajo. Tomate tiempo para la transformación, respirá hondo y liberate soltando el control. Hosted …
Duración: 35 minHipnosis para dormir - Junio 2023 ✨
27 Jun, 2023Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 1 hr 0 minAutorespeto: creá una relación hermosa con vos mismo.
25 Jun, 2023En este episodio aprenderás herramientas para autorespetarte y para mantener o aumentar tu autoestima mientras interactuás con una persona. 🧡AUTORESPETARSE EPISODIO ORIGINAL Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 23 minEstudiemos Juntos · Junio 2023 · 4hs
09 Jun, 2023Creá un entorno más tranquilo para estudiar.Música del descanso Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 4 hr 34 minAdiestrá tu sistema emocional para calmar la ansiedad
05 Jun, 2023La intención de este episodio es aprender a identificar los 3 estados del sistema nervioso (SEGURIDAD, AMENAZA y ABRUMADO) y aprender habilidades para llevar a tu cuerpo y mente al estado de seguridad con el objetivo de tener mejor control …
Duración: 28 minHerramienta para trauma infantil o adolescente: los mosquitos del ego
31 May, 2023HOJA DE TRABAJO Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 11 minRitual de Microdosis guiado - Emociones
30 May, 2023MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: ALTABUENO PARA: Gestión emocional, autoregulación, coherencia, balance.También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e …
Duración: 58 minHipnosis para dormir - Mayo 2023 ✨
21 May, 2023Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 1 hr 0 min3 horas de Aceptación Radical
20 May, 2023Este mantra nos recuerda que debemos dejar de resistirnos a las cosas que no podemos cambiar o controlar. Tomate tiempo para la transformación, respirá hondo y liberate soltando el control. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 3 hr 0 minAceptación Radical, mi habilidad más preciada.
20 May, 2023Pasos para practicar Aceptación Radical día a día.1- Detectar la resistencia, registrar si es resistencia positiva (hacia afuera) o resistencia negativa (hacia adentro).2- Identificar a lo que me estoy resistiendo.3- Preguntarse qué quiero cambiar y si lo puedo cambiar o …
Duración: 23 min
