Inteligencia Deportiva

Hola deportista! Recientemente Rafa Nadal ha explicado, en un vídeo patrocinado por Movistar, cuáles son los principios y valores que más le ayudan a la hora de afrontar mentalmente el deporte. Tanto la competición, como el entrenamiento, el espíritu de …

En el programa de hoy quiero hablarte de lo que es el ruido mental, de cómo está afectando a tu rendimiento y de cómo tienes que afrontarlo para que no te perjudique. Si te interesa saber más sobre este tema …

Hola deportista. En el episodio de esta semana seguimos hablando sobre el tema del síndrome de burn out o sobreentrenamiento que tanto afecta tanto al rendimiento como la motivación de los deportistas. En esta ocasión vamos a profundizar un poco …

Seguro que has oído hablar del burnout laboral, o lo que viene siendo el estrés causado por una excesiva carga de trabajo. Por desgracia es más habitual cada vez encontrarla en el mercado de trabajo y encontrarse con personas que …

Hola Deportista sois muchos los que me comentáis que el miedo os puede cuando competís y no os deja rendir a vuestro verdadero nivel. Esto es así porque es habitual en el deporte sentir miedo. Lo malo es que el …

A lo largo de las últimas semanas he recibido varias propuestas en el feedback que podéis dejar en cada episodio del podcast pidiéndome que hable sobre autoconfianza o autoestima en el deporte. Es curioso porque son dos aspectos muy relacionados, …

Prácticamente el 99% de los problemas que surgen en un equipo (o pareja) deportiva es como consecuencia de una mala comunicación. Por eso es fundamental que aprendas a mantener una comunicación eficaz, fluida y bien enfocada con tus compañeros. Buena …

Las redes sociales están muy presentes en nuestra sociedad y en nuestros hábitos y su incidencia negativa parece estar teniendo cada vez un poco más de reconocimiento general. Sin embargo, sinceramente no creo que sea suficiente. Me encuentro con demasiados …

Hola deportista! Los patrones mentales son hábitos que adquiere nuestro cerebro y que le evitan un altísimo consumo de energía. Sin duda, es una función que nos mantiene vivos, pero muchas veces esos hábitos casi inconscientes nos perjudican. Por supuesto, …

Hola deportista Hoy me gustaría rescatar el ejemplo de Ashleigh Barty , la que ha sido hasta hace unos días la número uno del mundo y que acaba de anunciar su retirada del tenis, para tomar ejemplo y aprender de …