Episodios

Today I have three extraordinary experts in women's health - Dr. Mindy Pelz, Dr. Mary Claire Haver and Dr. Ellen Langer. We dive deep into the often misunderstood world of menopause, hormonal changes, and how women can optimize their health throughout different life stages. From debunking myths about fat burning to revealing shocking truths about medical education on menopause, this conversation is packed with game-changing insights. Whether you're a woman approaching this life transition or someone who cares about the women in your life, this episode offers invaluable wisdom on navigating the complex journey of women's health. Get ready to challenge everything you thought you knew about aging, hormones, and the female body!IN THIS EPISODE YOU WILL LEARN:Why women's bodies are designed to carry a little extra fat and how it affects their healthThe surprising truth about menstrual cycles and their connection to detoxificationHow women …

How do you usually react when you're angry? Have you ever regretted saying something in the heat of the moment? Today, Jay talks about the transformative power of the "90-Second Rule," a life-changing technique that can help you choose your response in moments of intense emotion. Have you ever acted in the heat of the moment and later regretted it? Jay explores how 90 seconds can be the difference between reacting impulsively and responding with intention. Inspired by Viktor Frankl's quote, "Between stimulus and response, there is a space," Jay unpacks the concept that this small window of time holds the key to our growth, freedom, and ability to create better outcomes in our lives. He shares personal stories, practical tips, and scientific insights to help you harness the power of this technique, including deep breathing exercises, mindfulness practices, and ways to recognize and label …

Sí: ACEPTARSE es clave. Porque tol santo día querer ser quien no eres, a parte de cansao, te lleva a más estrés. Así rematamos esta bonita semana con el gran Luis G. Rojas.A poquiiitas horas de empezar el Máster y el Curso de instructor de mindfulness del Rincón de Mindfulness, que no sé que haces que no te has apuntao! Llama hoy mismo que estás a tiempo y súbete a esta aventura en grupo de transformación personal. Https://www.rinconmind.org

At some stage in our 20s we'll have to make a life changing decision where the right choice is not at all clear: stay or leave my job, the country, my relationships? We can become paralysed in that moment, unable to take a step forward, not realising that doing nothing is, in itself, a decision. In today's episode we break down: Why we struggle to make hard decisions The paradox of choice Indecisiveness and a lack of self trust The 'Wisest Self' thought exercise The 10/10/10 rule for making hard decisions The role of regret and fear Listen now if you're struggling with some hard choices in your 20s! Follow Jemma on Instagram: @jemmasbeg Follow the podcast on Instagram: @thatpsychologypodcast For business: [email protected] See omnystudio.com/listener for privacy information.

A veces se suman las pérdidas y se restan las ganas de vivir. Dejamos de disfrutar la vida y pareciera que solo vives por vivir. ¿Cómo encontramos esa motivación de nuevo?¿Cómo empezamos a trabajar nuestras pérdidas?¿Y cómo hacer para que no nos derrumben nuevas pérdidas? Acompáñanos en el episodio de hoy

¿Sientes que tus relaciones no avanzan como desearías? En este episodio, exploramos los 5 miedos que pueden estar arruinando tus relaciones sin que te des cuenta. Desde el miedo a revivir el pasado hasta el temor a que todo termine, estos obstáculos emocionales pueden sabotear incluso las conexiones más sólidas. Descubre cómo el miedo a que funcione puede llevarte al autosabotaje, y cómo el temor a que te lastimen o a que la relación no sea perfecta puede nublar tu felicidad. ¡Es hora de tomar control de tus emociones y mejorar tus relaciones! No te pierdas este análisis profundo que te ayudará a identificar y superar esos miedos invisibles. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

The final moments are both reflective and energizing, leaving our listeners with a sense of purpose: "The pain you feel today is the strength you feel tomorrow. Every struggle you endure shapes your future. So when it hurts, don't stop. Keep moving forward." Speaker: Coach Pain kindly follow us on Instagram - @daily_motivationsorg Facebook- @daily_motivationsorg Please Kindly support this show Support Us

Duerme feliz activando, abriendo y equilibrando los Chakras o Centros Energéticos en tu Cuerpo para un sueño profundo y reparador. Con esta meditación sanadora de los chakras te sentirás bien y dormirás con calma y tranquilidad. Es una gran ayuda para dormir profundamente y conseguir un sueño restaurador. Relajación guiada con música relajante para escuchar antes de dormir. Sirve para eliminar el insomnio, calmar la mente, las emociones, y relajar el cuerpo para que puedas dormir rápido y profundamente. MEDITACION Mindfulness para RELAJARSE y DESCANSAR cuando llega la noche🌙 Cierra el día con Paz Mental y Duerme Profundamente😴

Para tener un plan de vida con un horizonte promisorio, se hace necesario autoevaluarte y reflexionar sobre aquellas cosas indispensables con las que vas a garantizar tener una vida feliz. Hoy te contamos cuáles son las 3 preguntas que debes formularte para comenzar o mejorar tu vida. Es tiempo de agradecer y disfrutar Por el Placer de Vivir. Un contenido pensado para ti y tu bienestar. Comparte los episodios para escuchar los mejores expertos y consejos.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos ¿Cuáles otros temas te gustaría oír en #PorElPlacerdeVivir?

Do you want to quit procrastinating and reach your full productivity potential? In this episode, Sarah Gryberg dives deep into the art of maximising your time and energy, offering actionable tips to transform your approach to work and daily tasks. Join Sarah as she delivers a comprehensive discussion on efficiency, goal-setting, and overcoming procrastination with cutting-edge techniques to help you stay focused and motivated. Discover how to craft a productivity plan that fits your unique lifestyle and learn practical strategies for turning your ambitions into achievements. Whether you're battling distractions or striving to optimize your workflow, this episode provides the tools you need to elevate your productivity and achieve your goals with confidence. William H McRaven: Life Lessons From Navy Seal Training | Listen to the episode here. Purchase Sarah's Manifest Your Greatness Course here. Instagram: @sarahgrynberg Website: https://sarahgrynberg.com/ Facebook: facebook.com/sarahgrynberg Twitter: twitter.com/sarahgrynberg YouTube: youtube.com/sarahgrynbergSee …

“Es incompatible tener una buena vida con una mala relación de pareja”, con esta afirmación, el terapeuta de pareja Axel Ortiz nos invita a reflexionar sobre el estrés y la felicidad en una relación. ¿Son más los momentos de pelea que los de unión en tu pareja? Escucha los consejos de este episodio para que juntos se acerquen a la calma. Es tiempo de agradecer y disfrutar Por el Placer de Vivir. Un contenido pensado para ti y tu bienestar. Comparte los episodios para escuchar los mejores expertos y consejos.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos ¿Cuáles otros temas te gustaría oír en #PorElPlacerdeVivir?

In the busyness of a human life, with all its wonders and trials, it is so very easy to miss the point, isn’t it?...to chase things that matter little at the end....to get caught up in trivialities while missing that which counts....to major in tiny things.This is what my latest book The Wealth Money Can’t Buy is all about. Real wealth versus fake success. True winning versus spending your life climbing a mountain, only to find out at the end that it was the wrong one. You can order it now by clicking here.FOLLOW ROBIN SHARMA:InstagramFacebookTwitterYouTube

El estrés puede nublar nuestra mente, tensar nuestro cuerpo y dejarnos agotados. Pero, ¿y si existiera una forma sencilla y poderosa de liberarnos de él? . Numerosos estudios en neurociencia han demostrado que la práctica del mindfulness puede reducir la actividad en áreas del cerebro relacionadas con la ansiedad y el estrés, mientras fortalece la regulación emocional, la atención y la empatía. Se ha comprobado que quienes practican mindfulness experimentan cambios positivos y duraderos en su cerebro. . Te invito a conocer esta guía para integrar el mindfulness en tu vida, con el respaldo de la ciencia, y experimentar un cambio radical hacia el bienestar. . Te recomiendo: Hoja del presente Meditación guiada para principiantes Neurotransmisores para el bienestar . ¿Te gusta este contenido? 💌 Suscríbete a nuestro Newsletter GRATIS ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. 📚 Descubre CURSOS para tu bienestar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ❤️‍🩹 Comienza terapia HOY ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aquí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✏️ ¡Envía …

¿Por qué hay tan pocos poemas, películas y canciones sobre la amistad? La escritora Iveth Luna Flores nos cuenta por qué escribió un libro sobre sus amigas, platicamos de los referentes de amistad con los que crecimos, por qué el seguro social se le puede extender a una pareja pero no a una amiga, si las amistades son promiscuas por naturaleza y si el capitalismo nos está alejando de nuestrxs amigues. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este primer episodio de la segunda temporada de El deseo de conectar introduzco por primera vez un nuevo formato de podcast en el que traigo pequeños fragmentos de libros que me gustaron o que estoy leyendo y en esta primera entrega traigo La mujer singular y la ciudad de Vivian Gornick. Aquí analizo un personaje que aparece en este libro llamado Tomas. Un personaje con aparente profundidad que seguramente alguna vez en tu vida haz conocido uno parecido.