Portada del podcast El podcast de Jana Fernández por Jana Fernández

El podcast de Jana Fernández

Sobre este podcast

Descripción del podcast

Bienvenidos a mi espacio sobre BIENESTAR, DESCANSO y LONGEVIDAD.  Soy Jana Fernández, autora del libro Aprende a descansar, y en este podcast vas a encontrar entrevistas con auténticos EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional.  Quiero compartir contigo toda la experiencia y el conocimiento científico de los mejores profesionales para que puedas crear tu propia guía para vivir bien.  También puedo acompañarte de forma individual, con mi servicio de Asesoría 1:1, o bien de manera grupal en tu empresa, dando talleres o conferencias a medida de lo que necesites. Tienes más información en mi newsletter https://janafernandez.substack.com/, en Instagram @janafr @bienestarydescanso y en la web JanaFernandez.es

Autor: Jana Fernández

258
Episodios
59 min 27 sec
Duración Promedio
Español
Idioma

Duración Total:

255 hr 40 min

Todos los episodios

Cómo aprender a confiar, abrazar la incertidumbre y no resistirse a la vida, con Rosana Oliver

07 Ago, 2023

En junio de 2019, hace algo más de cuatro años, entrevisté a Rosana Oliver. La conocí en un evento de emprendimiento femenino, me impactó que no subió al escenario para compartir un ‘caso de éxito’ empresarial, sino una historia de …

Duración: 52 min

Longevidad y 'age management', con Ilona Calparsoro

24 Jul, 2023

El paso y el peso de los años se notan. A partir de los 35 o 40 años lo que antes era coser y cantar cada vez va costando más, y esto es aplicable a un entreno de alta intensidad …

Duración: 1 hr 15 min

El arte de tocar, con Marc Oromí

10 Jul, 2023

Si has leído El club de las 5 de la mañana de Robin Sharma, seguro que el ‘protocolo de los dos masajes’ te resulta familiar. Me declaro fan absoluta de Sharma, ¿es un gurú? Sí. ¿Domina el marketing como pocos? …

Duración: 54 min

Contaminación acústica, con Jorge Bellido

26 Jun, 2023

La contaminación acústica no se ve, pero se siente, se nota y se padece. Según datos de la Agencia Europea del Medio Ambiente, causa 12.000 muertes prematuras cada año en Europa, contribuye a 48.000 cardiopatías isquémicas anualmente y tiene efectos …

Duración: 1 hr 0 min

Adictos a la tecnología, con José Antonio Luengo

19 Jun, 2023

Estamos viviendo la segunda era de la denominada cuarta revolución industrial, la de la IA, la hiperconectividad, el internet de las cosas, y el big data. Una era de grades oportunidades, pero también una era de confusión en la que …

Duración: 1 hr 0 min

Suplementación: mejora tu descanso para vivir más y vivir mejor, con el dr. Ángel Durántez

12 Jun, 2023

Si alguna vez te ha dado por entrar en una parafarmacia o herbolario, o por poner en el buscador de internet ‘suplementos para…’, te habrás dado cuenta de la abrumadora cantidad de opciones disponibles para el objetivo que sea: perder …

Duración: 55 min

Me duele la espalda, con Jesús Serrano

08 Jun, 2023

Aunque llevamos ya unos cuantos miles de años en posición erguida, nuestra espalda no está diseñada para permanecer recta y en posición vertical, y por eso se resiente. Si a ello le añadimos un estilo de vida ‘antinatural’ sedentario, con …

Duración: 53 min

Salud infradiana, con la dra. Patricia Calvo

01 Jun, 2023

Como oyente habitual de este podcast ya sabes qué son los ritmos circadianos, esos procesos internos que suceden en nuestro organismo con una frecuencia de entre 20 y 28 horas, como por ejemplo la alternancia sueño-vigilia, el ritmo circadiano por …

Duración: 1 hr 0 min

Medicina hiperbárica, con el doctor Antonio Ruiz Pérez

25 May, 2023

Respirar oxígeno nos mantiene vivos. Esto lo tenemos todos claro. Lo que quizás no sabes es que respirar oxígeno puro bajo presión ayuda a mitigar enfermedades, recuperar lesiones y ralentizar el envejecimiento. Esta es la base de la medicina hiperbárica, …

Duración: 1 hr 27 min

La cara B de la vida, con Ana Albiol

22 May, 2023

Creo que el episodio de esta semana lleva rondando mi cabeza desde antes incluso de lanzar el podcast. El episodio número 4 allá por febrero de 2019 se lo dediqué a las jornadas de Womprende sobre emprendimiento femenino a las …

Duración: 55 min