El podcast de Jana Fernández
Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre BIENESTAR y DESCANSO. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. En este podcast vas a encontrar entrevistas con EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Más contenido en www.janafernandez.es y en Instagram @janafr @bienestarydescanso
Autor: Jana Fernández
251
Episodios
59 min 9 sec
Duración Promedio
Español
Idioma
Duración Total:
247 hr 27 min
Todos los Episodios
Salud infradiana, con la dra. Patricia Calvo
01 Jun, 2023Como oyente habitual de este podcast ya sabes qué son los ritmos circadianos, esos procesos internos que suceden en nuestro organismo con una frecuencia de entre 20 y 28 horas, como por ejemplo la alternancia sueño-vigilia, el ritmo circadiano por …
Duración: 1 hr 0 minMedicina hiperbárica, con el doctor Antonio Ruiz Pérez
25 May, 2023Respirar oxígeno nos mantiene vivos. Esto lo tenemos todos claro. Lo que quizás no sabes es que respirar oxígeno puro bajo presión ayuda a mitigar enfermedades, recuperar lesiones y ralentizar el envejecimiento. Esta es la base de la medicina hiperbárica, …
Duración: 1 hr 27 minLa cara B de la vida, con Ana Albiol
22 May, 2023Creo que el episodio de esta semana lleva rondando mi cabeza desde antes incluso de lanzar el podcast. El episodio número 4 allá por febrero de 2019 se lo dediqué a las jornadas de Womprende sobre emprendimiento femenino a las …
Duración: 55 minEntender el dolor, con la dra. Ana Domínguez Ruiz-Huerta
18 May, 2023Todos sabemos lo que es que te duela el cuerpo. La International Association for the Study of Pain (IASP) define el dolor como “una experiencia sensorial y emocional desagradable, asociada a un daño tisular real o potencial”. El dolor es, …
Duración: 53 minHoy es el día, ahora es el momento, con Crys Dyaz
08 May, 2023Muchos se refieren a ella como ‘la entrenadora de las famosas’, o como una de las fit-fluencers con una mayor comunidad en redes. Ambas cosas tienen su mérito y no son fruto de un golpe de suerte, sino de una …
Duración: 38 minRespirar mal, dormir mal: ronquido y apnea del sueño, con la dra. Patricia Bratos
01 May, 2023La apnea del sueño puede afectar a cualquiera, incluso a niños. Según un estudio publicado en la revista Lancet, cerca de mil millones de personas entre 30 y 69 años sufren apnea del sueño severa en todo el mundo, por …
Duración: 51 minInfarto, el mayor enemigo de la mujer, con la dra. Leticia Fernández-Friera
24 Abr, 2023Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en mujeres por encima de cualquier tipo de cáncer. En 2020 fueron responsables del 26,17% de los fallecimientos totales, frente al 18,6% del cáncer. El mayor enemigo de la mujer es …
Duración: 1 hr 4 minEl fraude del pensamiento positivo, con Buenaventura del Charco
17 Abr, 2023No necesitas ser optimista y vivir a lomos de un unicornio viendo la vida de color de rosa. Necesitas ser capaz de hacer frente a tus problemas para solucionarlos. Así se presenta Buenaventura del Charco, psicólogo clínico y autor del …
Duración: 1 hr 5 minRespiración consciente: abre tu mente, cierra tu boca, con Sol Towanda
10 Abr, 2023Respirar es uno de los puntos en los que las tradiciones ancestrales se están encontrando con la ciencia más vanguardista; respirar es la única función de nuestro cuerpo que sucede de forma completamente automática y está cien por cien bajo …
Duración: 1 hr 0 minEl momento perfecto no existe, con Bea Magro
27 Mar, 2023Seguro que has visto mil gráficas ideales de bonitas por Instagram con la frase ‘El momento perfecto es ahora’. Para mi esta frase realmente es un eufemismo para no decir la verdad incómoda de que el momento perfecto no existe. …
Duración: 47 min
