El podcast de Jana Fernández

El podcast de Jana Fernández

Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre BIENESTAR y DESCANSO. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. En este podcast vas a encontrar entrevistas con EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Más contenido en www.janafernandez.es y en Instagram @janafr @bienestarydescanso

Autor: Jana Fernández

237

Episodios

58 min 27 sec

Duración Promedio

Español

Idioma

Duración Total:

230 hr 56 min

Todos los Episodios

Hoy es el día, ahora es el momento, con Crys Dyaz
08 May, 2023

Muchos se refieren a ella como ‘la entrenadora de las famosas’, o como una de las fit-fluencers con una mayor comunidad en redes. Ambas cosas tienen su mérito y no son fruto de un golpe de suerte, sino de una …

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Respirar mal, dormir mal: ronquido y apnea del sueño, con la dra. Patricia Bratos
01 May, 2023

La apnea del sueño puede afectar a cualquiera, incluso a niños. Según un estudio publicado en la revista Lancet, cerca de mil millones de personas entre 30 y 69 años sufren apnea del sueño severa en todo el mundo, por …

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Infarto, el mayor enemigo de la mujer, con la dra. Leticia Fernández-Friera
24 Abr, 2023

Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en mujeres por encima de cualquier tipo de cáncer. En 2020 fueron responsables del 26,17% de los fallecimientos totales, frente al 18,6% del cáncer. El mayor enemigo de la mujer es …

Duración: 1 hr 4 min
El fraude del pensamiento positivo, con Buenaventura del Charco
17 Abr, 2023

No necesitas ser optimista y vivir a lomos de un unicornio viendo la vida de color de rosa. Necesitas ser capaz de hacer frente a tus problemas para solucionarlos. Así se presenta Buenaventura del Charco, psicólogo clínico y autor del …

Duración: 1 hr 5 min
Respiración consciente: abre tu mente, cierra tu boca, con Sol Towanda
10 Abr, 2023

Respirar es uno de los puntos en los que las tradiciones ancestrales se están encontrando con la ciencia más vanguardista; respirar es la única función de nuestro cuerpo que sucede de forma completamente automática y está cien por cien bajo …

Duración: 1 hr 0 min
El momento perfecto no existe, con Bea Magro
27 Mar, 2023

Seguro que has visto mil gráficas ideales de bonitas por Instagram con la frase ‘El momento perfecto es ahora’. Para mi esta frase realmente es un eufemismo para no decir la verdad incómoda de que el momento perfecto no existe. …

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La vida es sueño; sin sueño, no hay vida, con María Ángeles Bonmatí
17 Mar, 2023

Hoy, 17 de marzo de 2023, celebramos el Día Mundial del Sueño. Sin embargo, a pesar de que el estudio de este milagro evolutivo vive su momento de oro y es objeto de investigación por parte de disciplinas como la …

Duración: 56 min
La cultura es bienestar, con Jaime de los Santos
13 Mar, 2023

En este podcast hablamos mucho de ciencia, pero nunca en contraposición al mundo de las letras. Será por mi formación humanista y de letras puras-purísimas, estudié Traducción y Humanidades en la universidad. Y aunque he descubierto mi amor por las …

Duración: 55 min
Mucho más que 'el mejor amigo del hombre', con Nuria Máximo Bocanegra
01 Mar, 2023

En España hay más de 29 millones de mascotas: más de 9 millones son perros, más de 7 millones son peces, casi 6 millones son gatos, y el resto se divide entre pájaros, reptiles y pequeños mamíferos. Vivir en compañía …

Duración: 1 hr 12 min
Sol: el nutriente esencial, con Marcos Vázquez
20 Feb, 2023

El sol no es malo. El sol no mata. Pasar tiempo en la naturaleza y exponerte a la luz del sol es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. Sin sol no hay vida, y sin …

Duración: 57 min