El podcast de Jana Fernández
Sobre este podcast
Descripción del podcast
Bienvenidos a mi espacio sobre BIENESTAR, DESCANSO y LONGEVIDAD. Soy Jana Fernández, autora del libro Aprende a descansar, y en este podcast vas a encontrar entrevistas con auténticos EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Quiero compartir contigo toda la experiencia y el conocimiento científico de los mejores profesionales para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. También puedo acompañarte de forma individual, con mi servicio de Asesoría 1:1, o bien de manera grupal en tu empresa, dando talleres o conferencias a medida de lo que necesites. Tienes más información en mi newsletter https://janafernandez.substack.com/, en Instagram @janafr @bienestarydescanso y en la web JanaFernandez.es
Autor: Jana Fernández
Duración Total:
255 hr 40 min
Todos los episodios
Entender el dolor, con la dra. Ana Domínguez Ruiz-Huerta
18 May, 2023Todos sabemos lo que es que te duela el cuerpo. La International Association for the Study of Pain (IASP) define el dolor como “una experiencia sensorial y emocional desagradable, asociada a un daño tisular real o potencial”. El dolor es, …
Duración: 53 minHoy es el día, ahora es el momento, con Crys Dyaz
08 May, 2023Muchos se refieren a ella como ‘la entrenadora de las famosas’, o como una de las fit-fluencers con una mayor comunidad en redes. Ambas cosas tienen su mérito y no son fruto de un golpe de suerte, sino de una …
Duración: 38 minRespirar mal, dormir mal: ronquido y apnea del sueño, con la dra. Patricia Bratos
01 May, 2023La apnea del sueño puede afectar a cualquiera, incluso a niños. Según un estudio publicado en la revista Lancet, cerca de mil millones de personas entre 30 y 69 años sufren apnea del sueño severa en todo el mundo, por …
Duración: 51 minInfarto, el mayor enemigo de la mujer, con la dra. Leticia Fernández-Friera
24 Abr, 2023Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en mujeres por encima de cualquier tipo de cáncer. En 2020 fueron responsables del 26,17% de los fallecimientos totales, frente al 18,6% del cáncer. El mayor enemigo de la mujer es …
Duración: 1 hr 4 minEl fraude del pensamiento positivo, con Buenaventura del Charco
17 Abr, 2023No necesitas ser optimista y vivir a lomos de un unicornio viendo la vida de color de rosa. Necesitas ser capaz de hacer frente a tus problemas para solucionarlos. Así se presenta Buenaventura del Charco, psicólogo clínico y autor del …
Duración: 1 hr 5 minRespiración consciente: abre tu mente, cierra tu boca, con Sol Towanda
10 Abr, 2023Respirar es uno de los puntos en los que las tradiciones ancestrales se están encontrando con la ciencia más vanguardista; respirar es la única función de nuestro cuerpo que sucede de forma completamente automática y está cien por cien bajo …
Duración: 1 hr 0 minEl momento perfecto no existe, con Bea Magro
27 Mar, 2023Seguro que has visto mil gráficas ideales de bonitas por Instagram con la frase ‘El momento perfecto es ahora’. Para mi esta frase realmente es un eufemismo para no decir la verdad incómoda de que el momento perfecto no existe. …
Duración: 47 minLa vida es sueño; sin sueño, no hay vida, con María Ángeles Bonmatí
17 Mar, 2023Hoy, 17 de marzo de 2023, celebramos el Día Mundial del Sueño. Sin embargo, a pesar de que el estudio de este milagro evolutivo vive su momento de oro y es objeto de investigación por parte de disciplinas como la …
Duración: 56 minLa cultura es bienestar, con Jaime de los Santos
13 Mar, 2023En este podcast hablamos mucho de ciencia, pero nunca en contraposición al mundo de las letras. Será por mi formación humanista y de letras puras-purísimas, estudié Traducción y Humanidades en la universidad. Y aunque he descubierto mi amor por las …
Duración: 55 minMucho más que 'el mejor amigo del hombre', con Nuria Máximo Bocanegra
01 Mar, 2023En España hay más de 29 millones de mascotas: más de 9 millones son perros, más de 7 millones son peces, casi 6 millones son gatos, y el resto se divide entre pájaros, reptiles y pequeños mamíferos. Vivir en compañía …
Duración: 1 hr 12 min
