El podcast de Jana Fernández
Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre BIENESTAR y DESCANSO. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. En este podcast vas a encontrar entrevistas con EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Más contenido en www.janafernandez.es y en Instagram @janafr @bienestarydescanso
Autor: Jana Fernández
251
Episodios
59 min 9 sec
Duración Promedio
Español
Idioma
Duración Total:
247 hr 27 min
Todos los Episodios
Cuida tu mente, con la dra. Soraya Bajat Pacios
15 Nov, 2022En el mundo, una de cada cuatro personas sufre o sufrirá un trastorno mental a lo largo de su vida. Según se desprende del estudio “El estado de la salud mental en España” realizado por Sanitas en abril de este …
Duración: 1 hr 6 minEl futuro del planeta está pasando, con Fernando Valladares
07 Nov, 2022Como muy sabiamente dice Katia Hueso en su libro Somos naturaleza: “nos lo tenemos bien creído. Manejamos la naturaleza a nuestro antojo, la entendemos como una posesión, sobre la que tenemos la potestad de decidir”. ¿Qué mundo queremos? ¿Hacia dónde …
Duración: 1 hr 12 minEspaña, un país que duerme mal, con Juan Antonio Madrid
24 Oct, 2022No hay mejor inversión en tu salud física, mental y emocional, ni mejor suplemento, ni mejor herramienta de productividad, que las horas que dedicas a dormir y descansar cada día. La cronobiología es la ciencia que estudia los ritmos de …
Duración: 1 hr 2 minInflamación crónica de bajo grado, con Javier Fernández Ligero
17 Oct, 2022Cuando hablamos de inflamación, tendemos a pensar que es algo negativo, pero, en realidad, se trata de una respuesta fisiológica de nuestro organismo frente a una agresión del tipo que sea. Frente a una infección, frente a un agente patógeno, …
Duración: 53 minPies deformes, cuerpos deformes, vidas deformes, con Rubens García
03 Oct, 2022Una cuarta parte de los huesos de nuestro cuerpo se encuentran en los pies. El proceso biomecánico que hace que cada una de estas piezas trabaje de forma conjunta en sincronía es tan complejo como perfecto. Nuestros pies nos permiten …
Duración: 1 hr 5 minLos 10 ingredientes cosméticos que tienes que conocer para cuidar tu piel, con Marta Masi
26 Sep, 2022Nuestra piel, ese órgano majestuoso, el más grande del organismo por cierto, protector y a la vez espejo de lo que nos pasa por dentro, está permanentemente expuesta a las agresiones externas: cambios de temperatura y humedad, mayor o menor …
Duración: 50 minLa ansiedad, en primer persona, con Álex Fidalgo
12 Sep, 2022Álex Fidalgo es periodista, locutor de radio, podcaster y presentador de televisión. Ha pasado por programas míticos de la radio como ‘La Rosa de los vientos’ o ‘La parroquia’, y desde 2017 conduce el podcast conversacional #Loquetúdigas, uno de los …
Duración: 1 hr 19 minUn futuro, ¿en pandemia? La vacuna española, con Luis Enjuanes
29 Ago, 2022Un estudio recientemente publicado en la revista médica The Lancet ha calculado qué hubiera pasado en el mundo si no hubiera sido por las vacunas. La cifra es abrumadora. Gracias a ellas se han salvado 19,8 millones de vidas humanas. …
Duración: 47 minSueños lúcidos, un nuevo estado de consciencia, con Javier García Campayo
27 Jun, 2022'Ulises' de James Joyce, y 'El cuervo', de Edgar Allan Poe se inspiraron en sueños de sus autores. Paul McCartney se despertó una mañana con la melodía de 'Yesterday' sonando en su cabeza. Albert Einstein describió la teoría de la …
Duración: 55 minHambre emocional, con Cris Barrrous
13 Jun, 2022Encontrar consuelo en la comida es una de las formas más comunes y más socialmente aceptadas de manejar emociones, generalmente desagradables, que no sabemos gestionar. Es lo que se llama hambre emocional, es decir, ese impulso a veces irrefrenable de …
Duración: 52 min
