El podcast de Jana Fernández
Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre BIENESTAR y DESCANSO. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. En este podcast vas a encontrar entrevistas con EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Más contenido en www.janafernandez.es y en Instagram @janafr @bienestarydescanso
Autor: Jana Fernández
237
Episodios
58 min 27 sec
Duración Promedio
Español
Idioma
Duración Total:
230 hr 56 min
Todos los Episodios
Cómo crear un refugio climático y lograr el confort térmico, con Javier Bono
10 Oct, 2023En esta tercera entrega vamos a hablar de confort térmico. El término homeostasis define el estado de equilibrio entre todos los sistemas del cuerpo necesarios para sobrevivir y funcionar de forma adecuada. Para mantener la homeostasis y responder a los …
Duración: 30 minSomos lo que bebemos: el poder del hidrógeno, con Francisco Oliver
10 Oct, 2023En esta quinta entrega vamos a hablar del agua. Somos lo que comemos, somos lo que pensamos, y somos lo que bebemos. El cuerpo humano está compuesto hasta en un 70% de agua, y deberíamos prestarle más atención a la …
Duración: 33 minIluminación circadiana, con Francesc Estall
10 Oct, 2023En esta cuarta entrega vamos a hablar de la luz. Live with light, sleep at night. Vive con luz, duerme por la noche. Los escuchantes habituales de este podcast ya conocen cómo funcionan los ritmos circadianos, esos ciclos naturales de …
Duración: 36 minBiofilia, con Salva Martínez y Anna Ferrer
10 Oct, 2023En esta segunda entrega tengo el placer de charlar con la arquitecta Anna Ferrer y con Salvador Martínez, CEO de GREENAREA, sobre la biofilia. Efectivamente, sobre nuestro amor por la naturaleza. Los seres humanos tenemos una tendencia innata hacia lo …
Duración: 28 minDiseño de espacios para el diseño humano: silencio y movimiento, con Soledat Berbegal y Javier Dols
10 Oct, 2023La inactividad física es un problema de salud pública directamente relacionado con la mortalidad prematura y las enfermedades crónicas. Aunque todos conocemos de sobra los beneficios de la actividad física regular, según datos de la OMS 1 de cada 4 …
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29 Sep, 2023A pesar de todos sus beneficios, los alucinantes avances tecnológicos y digitales que nos permiten vivir, trabajar, comunicarnos e incluso manejar todo lo que pasa en casa sin movernos del sofá, también traen consigo una amenaza invisible y, como vamos …
Duración: 1 hr 28 minEl secreto de la productividad, con Agustín Peralt
18 Sep, 2023Lo del equilibrio vida personal-vida profesional es un mito. Al menos es un mito pensar que va a llegar de la mano de una app o similar que nos va a ayudar a gestionar nuestro tiempo de tal forma que …
Duración: 1 hr 0 minInflamación crónica de bajo grado: viejos antes de tiempo, con María Real Capell
04 Sep, 2023Uno de los consensos más importantes a los que ha llegado la comunidad médica en las últimas dos décadas ha sido el reconocimiento de que el mal funcionamiento del sistema inmunológico y los procesos inflamatorios crónicos están implicados en una …
Duración: 59 minWell-aging y longevidad como estilo de vida, con Raquel Mocholí
21 Ago, 2023El envejecimiento es parte esencial de la vida, de hecho, es un claro indicador de que hay vida; por mucho que algunos se empeñen en anunciar su final, como si fuera una enfermedad que se puede cronificar e incluso erradicar, …
Duración: 56 minCómo aprender a confiar, abrazar la incertidumbre y no resistirse a la vida, con Rosana Oliver
07 Ago, 2023En junio de 2019, hace algo más de cuatro años, entrevisté a Rosana Oliver. La conocí en un evento de emprendimiento femenino, me impactó que no subió al escenario para compartir un ‘caso de éxito’ empresarial, sino una historia de …
Duración: 52 min
