El podcast de Jana Fernández
Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre BIENESTAR y DESCANSO. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. En este podcast vas a encontrar entrevistas con EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Más contenido en www.janafernandez.es y en Instagram @janafr @bienestarydescanso
Autor: Jana Fernández
251
Episodios
59 min 9 sec
Duración Promedio
Español
Idioma
Duración Total:
247 hr 27 min
Todos los Episodios
Eating jet lag: la importancia de una alimentación circadiana, con la dra. María Izquierdo-Pulido
14 Jun, 2021¿Tienes idea del impacto que tiene la calidad del sueño, la duración y nuestros horarios de descanso sobre cómo comemos y cuánto comemos? ¿Alguna vez te has pregunto si la privación de sueño y el tener horarios de descanso poco …
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17 May, 2021Hasta hace relativamente pocos años, al hablar de suplementación las opciones se limitaban a multivitamínicos, batidos de proteínas y quema grasas para optimizar el entrenamiento, y las barritas y batidos ‘de farmacia’ para adelgazar de una forma rápida y sin …
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03 May, 2021Tristan Harris es un filósofo muy peculiar. Sin haber cumplido aún los 40, se ha convertido en una de las cabezas visibles de una revolución social y cultural. Desde el Center for Human Technology (‘Centro por una Tecnología Humana’), se …
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26 Abr, 2021En España, según la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre un 20-48% de la población adulta sufre, en algún momento, dificultad para iniciar o mantener el sueño y el 20-25% de la población infantil sufre algún tipo de trastorno del …
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19 Abr, 2021Al hablar de cáncer de mama, pensamos en lazos rosas, carreras populares, porcentajes de curación muy esperanzadores, pero por desgracia o, mejor dicho, por ignorancia, la mayor parte de la población hablamos del cáncer de mama como si fuera una …
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12 Abr, 2021Esta semana vamos a hablar de dinero, de money, de cash, de parné, ¡llámalo como quieras! En concreto vamos a hablar de nuestra relación con el dinero, de las emociones que nos genera, y de las decisiones que tomamos a …
Duración: 57 minFilosofía ante el desánimo, con José Carlos Ruiz
05 Abr, 2021Esta semana vamos a volver a tirar de filosofía para intentar entendernos un poco mejor. En agosto de 2020 tuve el placer de charlar con el doctor en filosofía José Carlos Ruiz sobre algunos de los conflictos que tenemos los …
Duración: 1 hr 0 minAutocuidado como estilo de vida, con Eva Villar
29 Mar, 2021Hace hoy cien episodios que me puse por primera vez delante de este micro y a los mandos de una mesa de grabación. Cien episodios a lo largo de más de dos años en los que me ha pasado de …
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