Dear Alice

O ti alleni cinque giorni a settimana o ti strafoghi. O studi didici ore al giorno o stai tutto il giorno sul divano. Ti è mai capitato di trovarti in dinamiche simili? Questa è la mentalità del Tutto o Niente. …

Definire correttamente gli obiettivi è una skill da acquisire, non basta scrivere il nostro obiettivo e dare per scontato che si concretizzi da solo. Dobbiamo capire se l'obiettivo scelto è in linea con noi, dobbiamo fare uno studio di fattibilità, …

Ognuno di noi, chi più chi meno, è vittima di profonde convinzioni limitanti; convinzioni che ci impediscono di agire secondo il nostro reale desiderio, convinzioni che ci allontanano dall’ottenere il cambiamento che davvero desideriamo. Tutto questo è dovuto alla dissonanza …

FOMO = Fear Of Missing Out Chi più chi meno, prima o dopo i social, tutti noi l’abbiamo sperimentata in qualche modo. È la paura di essere esclusi, da un gruppo, da un evento; è la sensazione che gli altri …

Spesso permettiamo alle persone che fanno parte della nostra vita di minare i nostri confini, di calpestarli, di non rispettarli. Diamo maggior valore all’approvazione altrui che al nostro benessere, dicendo sì quando vogliamo dire no, accettando situazioni che vanno contro …

Lavori da portare a termine, progetti da consegnare, riunioni a cui partecipare. Le mille attività di ogni giorno spesso ci fanno sentire sovraccarichi e, nonostante la nostra attenta pianificazione, può capitare di rimanere indietro sulla tabella di marcia. In questo …

“Vivi la vita perseguendo il tuo intero” Per me questo significa essere integri con se stessi. Significa essere in pace, significa essere interi, significa ricongiungere le due metà della mela, che rappresentano le due parti di noi frammentate. In questa …

Chi più, chi meno, quasi tutti noi nella vita abbiamo sperimentato questa paura. La verità però è che non esiste la paura del successo. Esiste la paura delle conseguenze che il successo porta con sé. Abbiamo paura di essere visti, …

Viviamo nella continua lotta tra accettazione e disciplina. “Devo ascoltarmi o fare ciò che mi ero imposta di fare?” Come capire qual è la scelta giusta? Scoprilo in questa nuova puntata di Dear Alice, dove con una formula rispondo a …

Nella società occidentale abbiamo imparato a prendere tutto con attaccamento: i soldi, le relazioni, le parole che ci vengono rivolte. Non riusciamo a lasciar andare, non riusciamo a vivere le cose con la giusta dose di distacco; e questo porta …