Episodios sobre "Autocompasión"
86 episodios sobre este tema
MDT391: Meditación para la VERGÜENZA: Acompaña y sostén tus emociones desde un lugar seguro. ESPECIAL SOS EMOCIONAL con Mar del Cerro
En esta meditación, te acompaño a explorar y transformar la vergüenza desde un lugar seguro, guiándote hacia un espacio interno de auto empatía. Utilizamos una …
Cuidarse no es egoísta
A veces pensamos que la entrega a los demás no es compatible con el cuidarse y no es así. En esta conversación profunda con Viviana …
Cuando te invadan los miedos, los problemas o las preocupaciones, recuerda esto.
En este episodio quiero hablarte sobre cómo dejar ir los problemas que solo existen en nuestra mente. Muchas veces, nos enfrentamos a preocupaciones y vivimos …
Cómo dejar de compararse | Ep. 183
¡Hola, Estupenda! ¿Sientes que te comparas con otras personas? En el episodio de hoy nos acompaña Cristina, psicóloga de Somos Estupendas, para hablar sobre cómo …
Cómo no dejar que me bloqueen mis miedos | Ep. 172
¡Hola, Estupenda! Hoy hablamos con Vanessa, psicóloga del centro de Barcelona de Somos Estupendas, sobre como nos pueden bloquear nuestros miedos. Este es un tema …
"errores" - tu momento pausa
En esta ocasión, la siguiente REFLEXIÓN: "No somos nuestros errores. Somos la fuerza que nos levanta." Serie de Meditaciones Express que puedes realizar en cualquier …
Cómo dejar de sobrepensar | Ep. 166
¡Hola, Estupenda! ¿Tú también eres de las que no paras de pensar en todo lo que haces constantemente? Hoy contamos con Irati, psicóloga de Somos …
Cómo ser yo misma | Ep. 163
¡Hola, Estupenda! “Cómo ser tu misma” es un tema que está muy presente en redes sociales, pero ¿cuantas de nosotras tiene dudas respecto a lo …
Cómo dejar de vivir en el pasado | Ep.155
¿Cuántas veces te has sentido atrapada en recuerdos del pasado, reviviendo una y otra vez momentos que ya pasaron? Estoy segura de que a muchas …
Ep 221 El poder del Auto-Perdón
Me es fácil perdonar los errores que otras personas cometen y que me afectan directamente, puedo perdonar esa mentira, esa agresión, esa infidelidad… pero me …
Ritual de Microdosis guiado · Incomodidad
MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: DIFICILBUENO PARA: Sabiduría en la incomodidad, Lealtad de valores fundamentales, Lectura física, Conciencia de acción. Autocuidado.También es …
13. Pude, puedo y podré
En este episodio descubrirás estrategias para cultivar la resiliencia, la autoconfianza y la determinación, aprendiendo a decir "pude" a los desafíos superados, "puedo" a las …