
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Sobre este podcast
Descripción del podcast
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Autor: Alan Disavia
Temas populares:
relajación ansiedad meditación guiada bienestar terapia meditación sueño crecimiento personal visualización respiraciónDuración Total:
586 hr 40 min
Todos los episodios
🦉 Estudiar mejor - Sesión 2
08 Dic, 2019Aprendé la técnica de atención focalizada para crear un entorno tranquilo que te ayude a estudiar mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 8 minEstudiar mejor - Sesión 2
08 Dic, 2019Aprendé la técnica de atención focalizada para crear un entorno tranquilo que te ayude a estudiar mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 8 min🦉 Estudiar mejor - Sesión 1
07 Dic, 2019Aprendé la técnica de atención focalizada para crear un entorno tranquilo que te ayude a estudiar mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 9 minEstudiar mejor - Sesión 1
07 Dic, 2019Aprendé la técnica de atención focalizada para crear un entorno tranquilo que te ayude a estudiar mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 9 min🐲 Estrés
05 Dic, 2019El estrés puede mostrarse de muchas maneras, en especial en estos días complicados. Este ejercicio te va a enseñar cómo dejar ir ese dialogo interno de preocupación, para que puedas ver las situaciones estresantes desde otro punto de vista. Hosted …
Duración: 8 minEstrés
05 Dic, 2019El estrés puede mostrarse de muchas maneras, en especial en estos días complicados. Este ejercicio te va a enseñar cómo dejar ir ese dialogo interno de preocupación, para que puedas ver las situaciones estresantes desde otro punto de vista. Hosted …
Duración: 8 minCaminando en la ciudad
02 Dic, 2019Mantenete conectado con el mundo mientras caminás por la ciudad. Entre el movimiento y el ruido de la ciudad, es muy fácil distraerse. Al llevar la atención a tu conciencia, la mente puede calmarse y eso permite que te sientas …
Duración: 9 min🦁 Caminando en la ciudad
02 Dic, 2019Mantenete conectado con el mundo mientras caminás por la ciudad. Entre el movimiento y el ruido de la ciudad, es muy fácil distraerse. Al llevar la atención a tu conciencia, la mente puede calmarse y eso permite que te sientas …
Duración: 9 minConciliar el sueño
02 Dic, 2019Para poder quedarte dormido con un enfoque suave, sentí cómo te vas hundiendo en el colchón usando esta técnica guiada para relajarte y conciliar el sueño. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 11 min🐙 Conciliar el sueño
02 Dic, 2019Para poder quedarte dormido con un enfoque suave, sentí cómo te vas hundiendo en el colchón usando esta técnica guiada para relajarte y conciliar el sueño. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Duración: 11 min