Portada del podcast Salud Mental✨ con Alan Disavia por Alan Disavia

Salud Mental✨ con Alan Disavia

Sobre este podcast

Descripción del podcast

Hola! Algunos episodios no aparecen en Spotify por cambios de hosting. Acá encontrás el canal original, con todo lo que publiqué: www.alandisavia.com/podcasts www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online individuales.

Autor: Alan Disavia

790
Episodios
44 min 33 sec
Duración Promedio
Español
Idioma

Todos los episodios

🦉 Estudiar mejor - Sesión 2

08 Dic, 2019

Aprendé la técnica de atención focalizada para crear un entorno tranquilo que te ayude a estudiar mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 8 min

Estudiar mejor - Sesión 2

08 Dic, 2019

Aprendé la técnica de atención focalizada para crear un entorno tranquilo que te ayude a estudiar mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 8 min

🦉 Estudiar mejor - Sesión 1

07 Dic, 2019

Aprendé la técnica de atención focalizada para crear un entorno tranquilo que te ayude a estudiar mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 9 min

Estudiar mejor - Sesión 1

07 Dic, 2019

Aprendé la técnica de atención focalizada para crear un entorno tranquilo que te ayude a estudiar mejor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 9 min

🐲 Estrés

05 Dic, 2019

‪El estrés puede mostrarse de muchas maneras, en especial en estos días complicados. Este ejercicio te va a enseñar cómo dejar ir ese dialogo interno de preocupación, para que puedas ver las situaciones estresantes desde otro punto de vista.‬ Hosted …

Duración: 8 min

Estrés

05 Dic, 2019

‪El estrés puede mostrarse de muchas maneras, en especial en estos días complicados. Este ejercicio te va a enseñar cómo dejar ir ese dialogo interno de preocupación, para que puedas ver las situaciones estresantes desde otro punto de vista.‬ Hosted …

Duración: 8 min

Caminando en la ciudad

02 Dic, 2019

Mantenete conectado con el mundo mientras caminás por la ciudad. Entre el movimiento y el ruido de la ciudad, es muy fácil distraerse. Al llevar la atención a tu conciencia, la mente puede calmarse y eso permite que te sientas …

Duración: 9 min

🦁 Caminando en la ciudad

02 Dic, 2019

Mantenete conectado con el mundo mientras caminás por la ciudad. Entre el movimiento y el ruido de la ciudad, es muy fácil distraerse. Al llevar la atención a tu conciencia, la mente puede calmarse y eso permite que te sientas …

Duración: 9 min

Conciliar el sueño

02 Dic, 2019

Para poder quedarte dormido con un enfoque suave, sentí cómo te vas hundiendo en el colchón usando esta técnica guiada para relajarte y conciliar el sueño. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 11 min

🐙 Conciliar el sueño

02 Dic, 2019

Para poder quedarte dormido con un enfoque suave, sentí cómo te vas hundiendo en el colchón usando esta técnica guiada para relajarte y conciliar el sueño. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 11 min