Supracortical

En este episodio, Rafa habla con María Isabel Mota sobre su proyecto Deprebook, sobre las fobias, cómo manejarlas y sobre todas las cosas que ella vivió desde que era pequeña y cómo aprendió a tratarlas. Advertencia el siguiente episodio contiene …

Siempre nos preguntamos ¿Cómo puedo comer mejor? Hoy, Rafa nos habla de las formas en las que podemos acercarnos a tener una mejor alimentación y cómo darnos cuenta que si nuestros hábitos alimenticios son buenos. Síguenos en @sonoropodcast en todas …

En este primer episodio de SOS, Rafa le responde preguntas a Maria Jose Leon, Tebo, y Adriana. Manda tus preguntas con una nota de voz al +52 55 1016 3087 para que salgan en un próximo episodio de SOS. También …

Yo solo sé que no sé nada. En este episodio, Rafa nos habla de aceptar que no sabemos nada y de cómo podemos dejar de juzgar a los demás aprendiendo que, aunque los conozcamos, en realidad no sabemos mucho de …

¿Cómo podemos dormir mejor? Hoy, Rafa nos da unos consejos muy buenos para las personas que queremos saber cómo descansar mejor cuando dormimos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Alguna vez has hecho una evaluación de tu vida? En este episodio, Rafa nos hace re-evaluar nuestro entorno. También, nos aconseja cuidar nuestro vínculos familiares y de amistades, y por supuesto apreciar nuestros hobby’s y las cosas que nos dan …

Aceptarnos como somos es algo muy difícil, pero no imposible. En el episodio de hoy, Rafa nos habla de cómo podemos empezar a aceptarnos y nos asegura que la transformación es algo bueno ya que nos ayuda en este proceso. …

Las intenciones siempre son buenas, pero son mejores cuando las conocemos. En el episodio de hoy, Rafa es acompañado por Roxana Castaños, del podcast Intención del Día, y nos hablan de las intenciones, su importancia, nos dicen que la intención …

En el episodio de hoy, Rafa nos habla de la conducta suicida y cómo ésta va desarrollándose hasta llegar al intento suicida. También, Rafa nos aconseja trabajar en nuestra comunicación emocional y procurar nuestra salud emocional. Advertencia: el siguiente episodio …

¿Quién soy? Esta es una pregunta que llevamos siglos intentando responder. Hoy, Rafa habla sobre el yo ideal, el yo real y el yo deseable, las diferencias entre estos tres, por qué se pelean y cómo crear un balance entre …