Supracortical

Esto probablemente suene raro… Siempre es bueno valorar lo malo para apreciar lo bueno. En este episodio, Rafa nos anima a ver lo malo como algo positivo y a usar lo malo que nos sucede como una herramienta para transformar …

¿Qué podemos hacer para sentirnos positivos y positivas con nuestro cuerpo? Rose habla sobre su camino para separarse de los estereotipos de género y amarse tal y como es.Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your …

Todos tenemos emociones que nos da miedo expresar. En este episodio, Rafa nos habla de las emociones, nos explica que es bueno sentir y sobre todo que está bien expresar lo que sentimos. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes …

¿Cuántas veces te has sentido culpable por las emociones de otras personas? En este episodios, Rafa nos habla de la responsabilidad emocional, sobre no culpar a los demás por nuestra felicidad y sobre hacer lo que nos toca para ser …

¿Cuántas veces has pensado en cambiar tu entorno? Hoy, Rafa nos habla de un dato muy curioso: somos el promedio de las 5 personas con las que convivimos, y nos hace cuestionarnos en el entorno en el que vivimos, ya …

Guadalupe Ledezma (mejor conocida como Gupa) acompaña a Rafa para contarnos sobre su nuevo podcast Mi nombre es Gupa, sobre su trayecto para aceptar su enfermedad, sobre no hacerse la víctima y no tomar las cosas por sentado. Síguenos en …

Establecer vínculos nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida. El día de hoy, Rafa nos habla de la red de apoyo, qué es la red de apoyo, cuáles son los 4 elementos que la conforman, y nos alienta a …

Las emociones vienen de significados. En el episodio de hoy, Rafa habla del diálogo emocional, nos da consejos para tener un mejor diálogo emocional, nos dice que son importantes para procesar nuestras emociones y que la clave está en transformar …

¿Qué eliges el amor o el prejuicio? Hoy, nos acompañan Diana y Joy para hablar de su nuevo podcast Des-aprendiendo, del desapego con los hijos, de la privacidad en una vida tan pública, de la importancia de la aceptación y …

Para seguir alimentando nuestras mentes tenemos que seguir aprendiendo. En el episodio de hoy, Rafa nos habla de la ingeniería emocional, nos da 4 formas claras de realizar un proyecto, nos dice que para llegar a cumplir nuestras metas grandes …