Supracortical

¿Cuántas veces has pensado en cambiar tu entorno? Hoy, Rafa nos habla de un dato muy curioso: somos el promedio de las 5 personas con las que convivimos, y nos hace cuestionarnos en el entorno en el que vivimos, ya …

Guadalupe Ledezma (mejor conocida como Gupa) acompaña a Rafa para contarnos sobre su nuevo podcast Mi nombre es Gupa, sobre su trayecto para aceptar su enfermedad, sobre no hacerse la víctima y no tomar las cosas por sentado. Síguenos en …

Establecer vínculos nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida. El día de hoy, Rafa nos habla de la red de apoyo, qué es la red de apoyo, cuáles son los 4 elementos que la conforman, y nos alienta a …

Las emociones vienen de significados. En el episodio de hoy, Rafa habla del diálogo emocional, nos da consejos para tener un mejor diálogo emocional, nos dice que son importantes para procesar nuestras emociones y que la clave está en transformar …

¿Qué eliges el amor o el prejuicio? Hoy, nos acompañan Diana y Joy para hablar de su nuevo podcast Des-aprendiendo, del desapego con los hijos, de la privacidad en una vida tan pública, de la importancia de la aceptación y …

Para seguir alimentando nuestras mentes tenemos que seguir aprendiendo. En el episodio de hoy, Rafa nos habla de la ingeniería emocional, nos da 4 formas claras de realizar un proyecto, nos dice que para llegar a cumplir nuestras metas grandes …

¿Cuándo es demasiado tarde? En el episodio de hoy, Rafa nos habla de las limitaciones que nos ponemos porque creemos que es demasiado tarde para seguir nuestros sueños y que nos llevan a dejar de hacer cosas porque sentimos que …

¿De qué formas podemos ayudar a tener un menor impacto en el daño del planeta? En el episodio de hoy, Rafa habla con Paco de Pablo, productor de radio y podcasts, sobre el consumo responsable, desde comprar ropa hasta consumir …

Todos hemos pensado que no somos suficientemente buenos. En el episodio de hoy, Rafa habla del síndrome del impostor y nos da consejos para lidiar con ello, como hacer las cosas sin pensar en el resultado y no apoyarnos en …

“La forma en la que lidiamos con los problemas proviene de las heridas de la infancia.” En este episodio, Rafa nos habla de conocer nuestra historia para mejorar nuestro presente, de por qué ciertas cosas nos hieren y nos recomienda …