Portada del podcast Salud Mental✨ con Alan Disavia por Alan Disavia

Salud Mental✨ con Alan Disavia

Sobre este podcast

Descripción del podcast

www.alandisavia.com para cursos, consultas y sesiones online individuales.

Autor: Alan Disavia

398
Episodios
45 min 18 sec
Duración Promedio
Español
Idioma

Categorías:

Salud y Bienestar

Duración Total:

300 hr 34 min

Todos los episodios

Autorespeto: creá una relación hermosa con vos mismo.

25 Jun, 2023

En este episodio aprenderás herramientas para autorespetarte y para mantener o aumentar tu autoestima mientras interactuás con una persona. 🧡AUTORESPETARSE EPISODIO ORIGINAL Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 23 min

Estudiemos Juntos · Junio 2023 · 4hs

09 Jun, 2023

Creá un entorno más tranquilo para estudiar.Música del descanso Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 4 hr 34 min

Adiestrá tu sistema emocional para calmar la ansiedad

05 Jun, 2023

La intención de este episodio es aprender a identificar los 3 estados del sistema nervioso (SEGURIDAD, AMENAZA y ABRUMADO) y aprender habilidades para llevar a tu cuerpo y mente al estado de seguridad con el objetivo de tener mejor control …

Duración: 28 min

Herramienta para trauma infantil o adolescente: los mosquitos del ego

31 May, 2023

HOJA DE TRABAJO Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 11 min

Ritual de Microdosis guiado - Emociones

30 May, 2023

MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: ALTABUENO PARA: Gestión emocional, autoregulación, coherencia, balance.También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e …

Duración: 58 min

Hipnosis para dormir - Mayo 2023 ✨

21 May, 2023

Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 1 hr 0 min

3 horas de Aceptación Radical

20 May, 2023

Este mantra nos recuerda que debemos dejar de resistirnos a las cosas que no podemos cambiar o controlar. Tomate tiempo para la transformación, respirá hondo y liberate soltando el control. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 3 hr 0 min

Aceptación Radical, mi habilidad más preciada.

20 May, 2023

Pasos para practicar Aceptación Radical día a día.1- Detectar la resistencia, registrar si es resistencia positiva (hacia afuera) o resistencia negativa (hacia adentro).2- Identificar a lo que me estoy resistiendo.3- Preguntarse qué quiero cambiar y si lo puedo cambiar o …

Duración: 23 min

Estudiemos Juntos · Mayo 2023 · 4hs

16 May, 2023

Creá un entorno más tranquilo para estudiar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 4 hr 32 min

5 horas de afirmaciones positivas para calmar la ansiedad

29 Abr, 2023

Afirmaciones que te guían a través de técnicas de visualización para ayudarte a relajarte y encontrar la calma en momentos de ansiedad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Duración: 4 hr 59 min