Episodios

¿Te duele la espalda? ¿Te molesta la rodilla cuando corres? La causa puede estar en tus glúteos. Un culo duro es más importante de lo que crees, porque como explica Domingo Sánchez, licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, mi invitado de hoy al podcast, "cada día nos sentamos y levantamos de la silla 50 o 60 veces. Si haces un buen squat, te sentarás y levantarás motrizmente más estable, y tendrás un patrón postural más correcto". Seguro que entre tus propósitos de 2021 está hacer más ejercicio y con este podcast tienes una muy buena guía para empezar porque, además, sabrás qué necesitas para montar un pequeño gym en casa. Asana BIO, la marca de alimentación 100 % ecológica, regresa como mecenas del podcast durante todo el mes de enero. Si quieres arrancar el año comiendo de manera más consciente, saludable …

Um dos episódios mais inspiradores do Autoconsciente volta em nova versão, ainda mais bonito, marcando a entrada em 2021 com um texto que convida a contemplar os mistérios da vida. Vamos refletir soobre aquilo que está além da compreensão da nossa mente racional, causal e lógica. Nos lembrar que há fenômenos que estão fora da nossa esfera de influência, operados pelo Universo. E a história da lagarta na janela é perfeita para isso, não é? Transmite uma mensagem de confiança na vida - e eu acho que a gente vai precisar muito disso em 2021. Por Regina Giannetti Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de …

La pandemia tuvo una repercusión en los estudiantes con ayudas financieras en la universidad que van más allá de lo económico. ¿Qué actitud tomaron los profesores frente a estos estudiantes? ¿La universidad tuvo en cuenta el impacto mental y emocional de esta presión? Este episodio fue producido por Laura Daniela Rubiano y José Daniel López

¿Cómo limpiar el hígado?

¿Hay etapas de sexualidad en la vida?

¿Te gustaría comenzar tus días con enfoque e impulso? Ese es el tema principal del reto de este mes, donde aprenderás cómo arrancar la jornada con 3 acciones efectivas en los primeros 30 minutos del día.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/131-reto–3-rutinas)Índice del programa(0:00) Bienvenid@ a KENSO(1:06) El reto de este mes(9:11) ¿Cómo haremos nosotros el reto?(15:39) Seguimiento del reto(16:28) Plan de acción(17:44) ¡Hasta dentro de muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 130: Los beneficios de establecer tu tarea esencialEncuesta en la comunidadLibro: ¡Tráguese ese sapo! de Brian TracyEl origen de la cita sobre comer la ranaEpisodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descansoEpisodio 65 Journaling: Escribe un diario personal para mejorar tu productividadDescarga: Plan de acciónLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a la comunidadPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO …

“Cuando yo era niño odiaba mi sombra y todo el tiempo estaba tratando de escapar de ella, sin lograrlo. Yo pensaba que la sombra era la cosa más inútil sobre la tierra (...) Se han preguntado, ¿para qué puede servir una sombra?...” Camilo Ramírez, nuestro invitado en el nuevo episodio de #MonólogosDelCosmos, te contará cómo algo tan simple como una sombra ha sido fundamental para algunos descubrimientos en la historia de la ciencia. ¡Déjate asombrar!

Incertidumbre, miedo, ilusión de control: estos temas son esenciales para construir relaciones menos tormentosas con nosotras mismas, y también para construir relaciones mejor balanceadas con el planeta del que somos parte, y con los procesos de activismo en los que participamos cuando queremos cuidar ese planeta del que somos parte.

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Analizamos con Alejandra Ortíz de Mándarax y Erick Estrada de Cinegarage la nueva película de Pixar, Soul. Platicamos de todas las enseñanzas que nos dejó acerca de cumplir y vivir nuestros sueños. Y tú ¿Estás haciendo lo que realmente te gusta en la vida? Escucha la segunda parte de este episodio en Cinegarage. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Every Leader Without a Title and world-class productive runs toward what they are most resisting versus toward the exit door. They feel the fear of tackling a game-changing project and do the project anyway. They acknowledge the sweaty palms before the high-stakes presentation, and give the presentation anyway. They experience the runaway heartbeats accompanying asking for the biggest order in the history of their company, and they ask anyway. And that’s what makes them great.--To help you make 2021 the greatest year of your life yet, Robin Sharma has created a new life-changing digital program [based on his #1 bestseller], The The 5AM Club Method .Click here to snap up one of the limited memberships to this truly amazing online course.FOLLOW ROBIN SHARMA:InstagramFacebookTwitterYouTube

Are there elements, aspects, and places in your life where you can declutter? In today’s podcast, we are challenged to look for areas to free up space to ease and simplify our lives. Want more Andy? Try Headspace today. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

“If you want a high-performing year then you need high-performing habits.”2021 is already off to a rocky start and it can be tempting to just give up, but in today's 5-minute Friday, Lewis walks you through the three steps that can set you up for the best year of your life!For more go to: www.lewishowes.com/1056Check out Greatness Coaching: www.lewishowes.com/mycoachMel Robbins: The “Secret” Mindset Habit to Building Confidence and Overcoming Scarcity: https://link.chtbl.com/970-podDr. Joe Dispenza on Healing the Body and Transforming the Mind: https://link.chtbl.com/826-podMaster Your Mind and Defy the Odds with David Goggins: https://link.chtbl.com/715-pod Get more from Lewis! Get my New York Times Bestselling book, Make Money Easy!Get The Greatness Mindset audiobook on SpotifyText Lewis AIYouTubeInstagramWebsiteTiktokFacebookX

I don't know about you, but I felt a lot of anger, fear, and sadness while watching those horrifying images from the United States Capitol on Wednesday. So how do we handle this with some degree of equanimity? That's what we're going to talk about today. It's Friday, which is when we usually post bonus meditations or talks, but given the collective trauma we are living through -- both in the US and around the world -- we wanted to post a special episode. I'll be honest... as a journalist and as a meditation evangelist, I can't sit here and guarantee that everything's going to be alright. I suspect it will be, but -- really -- I don't know. What I do know, though, is that meditation -- taking care of your own mind -- will help you navigate this moment more skillfully. And if …

If you enjoy On Purpose, you’ll love Jay’s Genius workshops and meditations. Go to https://shetty.cc/OnPurposeGenius to learn more. Are you ready to transform your relationship into one that is lasting and healthy? On this episode of On Purpose with Jay Shetty, Jay walks through the relationship “ladder” of how to build a healthy relationship.See omnystudio.com/listener for privacy information.