Episodios

Hablemos de lo importante que es recompensarte por todo el esfuerzo que haces día con día, porque muchas veces nos lastimamos creyendo que no somos suficientes. En este episodio platicamos de lo importante que es encontrar ese balance entre esforzarte demasiado o no esforzarte nada, recompensar tus acciones siempre te hará mejor persona. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

I buy more books than I’ll ever read in my lifetime. Why? Because I know that all it takes is one idea read in a single book to transform the way you work – and the way you live. One idea. And so I buy books. Constantly. Passionately. Hungrily. Searching for that One Idea. That will change the way I think/feel/behave. And view the world. And it’s never to late to find that book. And to learn.To help you stay ultra-inspired during these interesting times Robin Sharma is giving you full access to the audiobook of his #1 bestseller The Greatness Guide for free.Go ahead and click here to claim your free copy.FOLLOW ROBIN SHARMA:InstagramFacebookTwitterYouTube

Ready for a Fresh Start in Your Love Life? Download Your FREE Guide to Learn the 3 Simple Secrets . . . http://www.3SecretsToLove.com​ --- There are 2 types of people from our past—distant or recent—that cause us pain in the present. And chances are, if you can’t seem to move on from someone, they fall into one of these 2 categories... The good news is that this episode will show you a neat trick you can do right now that will change the way you think about this person forever. And when you do it, you’ll instantly feel at peace in a way you don’t right now. Hope you’re having a beautiful weekend, friend. As always, I’m in your corner.

El día de hoy te platico sobre el perfeccionismo, cuáles son los negativos y los positivos, y de qué manera podemos dejar de exigir tanto de nosotros mismos. ¡Espero te guste!

The idea of thinking big is often relegated to external success. What if we changed this idea to mean something else? Perhaps we can use it to challenge ourselves to move beyond our comfort zone. Radio Headspace will be back for an all-new episode featuring all-new voices and mindful moments. Make sure you share, download, and subscribe to catch the new season of Radio Headspace, starting Monday, April 5, 2021. Want more Andy? Try Headspace today. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

If On Purpose inspires you, Jay’s exclusive Genius workshops and meditations will take your life to the next level. Go to https://shetty.cc/OnPurposeGenius to learn more. Money. Kids. Parents. Housework. These are the pieces of everyday life that we either work with or against and sometimes it’s difficult to remember that our partner is on our team. It’s often said that practice makes perfect. But who knew that we should also be practicing how we argue with our partner? On this episode of On Purpose with Jay Shetty, Jay explains three strategies on how to conduct better arguments to find the root cause and move past conflict.See omnystudio.com/listener for privacy information.

"If you're struggling, struggle is normal, and breath into it. I think it's very powerful to think of who we want to be in this moment."Today's guest is Dr. Susan David, who is one of the world’s leading management thinkers and an award-winning Harvard Medical School psychologist. She’s the author of the bestselling book, "Emotional Agility," which describes the psychological skills critical to thriving in times of complexity and change.In this episode Lewis and Susan discuss what emotional agility is and how to develop it, the science behind values and why they’re so important, the biggest misconception people have about creating change in their lives, and so much more!For more go to: www.lewishowes.com/1089Dr. Susan David's previous episode: www.lewishowes.com/604Check out her website: www.susandavid.comThe Wim Hof Experience: Mindset Training, Power Breathing, and Brotherhood: https://link.chtbl.com/910-podA Scientific Guide to Living Longer, Feeling Happier & Eating Healthier with Dr. Rhonda …

Is your mind racing to the past or future? Practice bringing awareness to the body and breath as a way to reconnect to the present. About Sebene Selassie: Growing up, Sebene felt like a big weirdo. Born in Addis Ababa, Ethiopia and raised in white neighborhoods in Washington, D.C., she was a tomboy Black girl who loved Monty Python and UB40. She never believed she belonged. Thirty years ago, she began studying Buddhism as an undergraduate at McGill University where she majored in Comparative Religious Studies. Now, Sebene is a teacher, author, and speaker who teaches that meditation can help us remember our inherent sense of belonging, that our individual freedom affects absolutely everyone and everything, and that our collective freedom depends on each and every one of us. Sebene is a three-time cancer survivor of Stage III and IV cancer. See Privacy Policy at …

En el episodio especial de hoy invitamos a Byron Katie, una de las personas que más nos ha emocionado tener en el podcast porque la admiramos mucho y seguir su proceso de cuestionamiento nos ha transformado. Con ella hablamos sobre ¿Cómo hacernos responsables de nuestras vidas y tomar acción? ¿Cómo dejar de vivir en el pasado o el futuro y aprender a estar presentes? ¿Cómo marcar límites sanos de acuerdo a nuestros valores? Y muchas cosas más, ¡esperamos que lo disfruten tanto como nosotras! Si quieres ver esta conversación subtitulada la puedes encontrar en nuestro canal de YouTube. In today's special chapter we invited Byron Katie, one of the people we were most excited to have on the podcast because we truly admire her and following her questioning process has given us a lot of guidance. In this episode we talked about how to take …

En este episodio hablamos sobre los síntomas, causas y el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo. Sígueme y escríbeme por: - Instagram: https://www.instagram.com/braintobrainpodcast/ - Facebook: https://www.facebook.com/Brain-to-Brain-106980267704250 También puedes escuchar a Brain to Brain en YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCiWuqwKkCqF7oWov23AkTaA

Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast mini, quiero compartirte una de las primeras herramientas de Mindfulness que experimenté en mi vida que me abrió los ojos a un mundo maravilloso y estoy segura te encantará tanto como a mi, algo que me encanta de esta práctica es que la inversión de tiempo es casi cero, no hace falta cambiar nada de tu día a día, y el impacto es muy potente. El día de hoy hablaremos de la campana de atención plena, qué es, de dónde viene, cómo funciona y como puedes comenzar a usarla y cambiar tu día por completo. Aquí mis aplicaciones favoritas para Android, para IOS, y para Chrome. Se parte de Medita Conmigo Comunidad aquí: http://bit.ly/MeditaConmigoComunidad Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en: IG: www.instagram.com/mardelcerro IG: www.instagram.com/meditapodcast Bonita semana. Namaste, …

Many well-intentioned people say things like, “Just picture how happy you’ll be when you land that job,” or “Imagine how great you’ll feel when you reach your weight goal!” On the surface, this type of advice seems to make sense. “Keep your eyes on the prize,” and you’ll stay motivated to get there. But visualizing yourself achieving the things you want isn’t actually a good idea. Not only might you waste your time, but studies show that putting something up on your "vision board" could reduce your chances of success. That’s not to say visualization can’t be a great tool. It can. But only if you use it the right way! Whether your goal is to run a 10K or you want to buy a house on the ocean, there are some visualization techniques that can help you make it happen. So on today’s Friday …

Podcast: Sana Incertidumbre Instagram @sanaincertidumbre Continuamos las conversaciones sobre Salud mental, ahora enfocada la manera en qué aprendemos y qué entendemos por "educación" en la contingencia actual. Para ello, contamos con la presencia de Gabriel Barriga, psicólogo Comunitario-Educativo, quien reside actualmente en Antofagasta [Norte de Chile]. Francisca Venegas: Psicóloga Clínica y Candidata de Master en Terapia Familiar. Chilena, de región, cantante amateur, amante de los gatos y del jugo de frambuesa. Sebastián Valdés: Periodista, Chileno, fiel creyente en el poder de la psicoterapia y de la escucha activa, músico amateur y amante de los perros. [Música por Pedro Longes http://www.pedrolonges.com] [Ilustración por @LolillaPolilla]

¿Qué es exactamente una decisión? ¿Qué factores o herramientas utiliza nuestro cerebro para tomar decisiones? ¿Es un proceso meramente racional? ¿Hasta qué punto intervienen las emociones? Dicen que el corazón toma la decisión y la razón la racionaliza, y es que a la hora de decidir, los llamados "marcadores somáticos" descritos por el neurocientífico António Damásio, juegan un papel fundamental.¿Realmente hay decisiones buenas y malas? ¿Las tomamos pensando en el presente o en el futuro?¿Por qué nos castigamos tanto cuando pensamos que nos hemos equivocado? Hay muchas estrategias para ayudarnos en la toma de decisiones como la del 10-10-10, los mapas mentales y un largo etcétera. En este episodio establecemos las claves para dosificar tu energía mental y hacer frente a la indecisión con herramientas sencillas que te permitirán establecer las condiciones óptimas para tomar decisiones. Lo que termines decidiendo es cosa tuya, el que …

https://www.instagram.com/meditacionparadormir/ https://meditacionparadormir.com Un nuevo audio de meditación guiada para dormir profundamente, en este episodio encontrarás un ejercicio guiado de relajación del 10 al 1, para respirar tranquilamente sin prisa y entrar en un nivel más profundo para que te sientas más y más relajada o relajado, espero de corazón que te ayude a relajar para conseguir una calma total y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un audio cuento para reflexionar: La historia del lápizLa historia del LápizEl niño miraba al abuelo escribir una carta. En un momento dado, le preguntó:–¿Estás escribiendo una historia que nos pasó a los dos? ¿Es, quizá, una historia sobre mí?El abuelo dejó de escribir, sonrió y dijo al nieto:–Estoy escribiendo sobre ti, es cierto. Sin embargo, más importante que las palabras es el lápiz que estoy usando. Me gustaría que tú fueses como él cuando crezcas.El niño …