Episodios

Play and joy are vital for well-being, yet are often overlooked. Learn how integrating mindfulness and playful moments can recharge your energy and bring more happiness to your daily life. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

In this episode, Vee and Elle chat all things sober sex with Tawny Lara! She is the author of Dry Humping: A Guide to Dating, Relating, and Hooking Up Without the Booze and co-author of The Sobriety Deck, co-host of the Recovery Rocks podcast, and co-founder of the NA botanical spirit, (parentheses).***You don't need to be sober or even sober-curious to get something out of this conversation! Have you ever had a situation when you couldn't drink and felt a little weird or uncomfortable? The girls chat about how to deal with that discomfort, where it's coming from, and how to turn to intrinsic courage rather than liquid courage to have better sex and better dates.***Can we still go out without drinking? Or does not being able to drink make us too uncomfortable to socialize? Life Circumstances that force us not to drink. (00:38)Sober Curious: …

¿Qué pasa cuando alguien te dice que no quiere nada serio contigo, pero después ves que sí lo hace con otra persona? ¿Por qué algunas personas nos eligen y otras no? En este Jueves de Lety y Ash, exploramos las emociones que surgen en estas situaciones. Hablamos sobre la importancia de tener claridad en lo que buscamos en una relación, cómo hemos enfrentado el rechazo, y por qué, aunque pueda sentirse personal, nunca lo es. También reflexionamos sobre la manera tan curiosa en que el universo nos guía hacia el camino correcto.Comparte este episodio con quien creas que necesita escuchar esto. En este episodio encuentras información sobre: Qué es el rechazo. ¿Por qué algunas personas nos eligen y otras no?¿El rechazo es personal?rSi tú también quieres mandar tu audio para aparecer en alguno de nuestros próximos capítulos, puedes hacerlo aquí Si te gustó este episodio …

¿Has intentado alguna vez hacer un cambio en tu vida y te has sentido abrumado por lo difícil que parece? ¿Te has preguntado por qué algunas personas parecen transformar sus vidas sin esfuerzo mientras tú luchas con el más mínimo cambio? La respuesta podría estar en algo tan simple como el aleteo de una mariposa.En el episodio de hoy, descubrirás cómo los cambios más pequeños pueden desencadenar las transformaciones más extraordinarias en tu vida.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/331-efecto-mariposaÍndice del programa(02:58) El efecto Mariposa y la teoría del caos(06:00) La ciencia detrás de los hábitos(09:04) Motivación y recompensas(10:49) Desmitificando los 21 días para crear un hábito(12:22) Pequeñas victorias y cambios graduales(16:08) La teoría de las ganancias marginales(17:59) La arquitectura de decisiones(21:21) Micro-recompensas y motivación(24:07) Ventanas de oportunidad para nuevos hábitos(25:29) Hábito ancla y cambios pequeños(28:53) Resumen y estrategias prácticas para los …

Ángel Martín y Carmen Romero, charlan sin ningún tipo de filtro acerca de como enfrentarse la perdida de un ser querido que decide quitarse la vida. En este podcast, Ángel Martín charla con personas acerca de sus problemas con la salud mental y de cómo se enfrentan o enfrentaron a ellos para poder seguir adelante. Un podcast que nace a raíz de la publicación del libro "Por si las voces vuelven" donde Ángel Martín explica un proceso que le llevo a tener que ser ingresado durante dos semanas en el ala de psiquiatría de un hospital. https://www.planetadelibros.com/libro-por-si-las-voces-vuelven/338928

En este episodio, hablamos de esos momentos en los que parece que nada mejora. Vamos a reconocer esos pequeños logros, manejar la incertidumbre y soltar las expectativas irreales. ¡Empieza a ser más flexible y a darle valor a tu propio proceso!Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quieran trabajar en sí mismas!!Si estás interesadx en iniciar tu proceso psicológico, déjame tus datos por aquí: https://tally.so/r/wbx7VeAmix, si quieres que tu historia sea parte de un episodio de la cuarta es la vencida, desahógate aquí: https://tally.so/r/mV552vRecuerda seguir la cuarta es la vencida en ig: lacuartaeslavencida_Ponte cómodx porque te quiero dar la bienvenida a este espacio en el que aprenderás que la tercera NUNCA es la vencida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El capítulo final de este podcast aborda cómo la ansiedad, aunque a menudo se percibe como negativa, también puede tener aspectos positivos. Se explica que la ansiedad ha jugado un papel importante en la adaptación del ser humano a lo largo de la historia, ya que ha ayudado a la supervivencia. Aunque en la actualidad nuestra supervivencia ya no depende directamente de factores externos, la ansiedad aún puede aportar beneficios. Entre las ventajas de la ansiedad se menciona que las personas ansiosas suelen tener una gran capacidad perceptiva y sensibilidad, lo que les permite desarrollar una gran empatía. Además, su reacción ante situaciones de peligro suele ser rápida y eficaz, y tienen un cerebro especialmente preparado para resolver situaciones de emergencia. La ansiedad también les confiere una mayor resiliencia que les permite superar dificultades y alcanzar logros. Sin embargo, se reconoce que la ansiedad también …

KoRo, che supporta e sponsorizza questa puntata, offre agli ascoltatori di Valorizza il tuo tempo uno sconto inserendo al momento dell’acquisto il codice GIORNOPERGIORNO. https://www.koro-shop.it/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=giornopergiorno Oggi parliamo di "giochi infiniti", di Kaizen e di una filosofia che ci accompagna giorno dopo giorno, diventando un modo di vivere piuttosto che un punto di arrivo. Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare. 📩 Iscriviti alla newsletter settimanale per ricevere il riepilogo delle puntate e gli esercizi delle puntate: https://www.simpletinyshifts.com/Newsletter-unpassoalgiorno 🔔 Se non vuoi perderti i nuovi episodi, non dimenticare di seguire “Un passo al giorno” sulla tua app di podcast preferita 📲 Seguimi su Instagram: @simpletinyshifts 🌐 Il mio sito: www.simpletinyshifts.com 🎙 Ascolta l'altro mio podcast: Valorizza il tuo tempo Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio de Hablando sin Filtro, Carlos Camacho y Miguel Berenguer abordan temas profundos sobre cómo encontrar claridad y propósito en la vida, vivir en el presente y tomar decisiones sin que el dinero sea un condicionante. ¿Alguna vez te has preguntado qué harías si el dinero no fuera un problema? 💭 ¿Qué pasaría si te dieras cuenta de que ya estás viviendo el sueño que alguna vez tuviste y ni siquiera lo sabías? 🚚🏋️‍♂️ En este episodio, Miguel comparte su increíble transición desde manejar un camión hasta convertirse en un coach y formador que impacta la vida de miles de personas. Además, exploramos cómo nuestras creencias y expectativas nos limitan, y cómo soltarlas puede abrirnos un mundo de posibilidades. ¿Qué pasa si dejamos de aferrarnos al control? 🌍✨ ¿Cómo podemos transformar nuestra vida desde la aceptación y el desapego? ¡No te pierdas esta …

Partie 1 - Vivre et grandir gay dans un monde hétéro nous expose au stress minoritaire : c'est la somme des moqueries, insultes ou attaques homophobes mais aussi l’auto-censure et sur-adaptation hétéro pour ne pas être exclu.Les impacts de ce stress minoritaire peuvent agir en nous sans qu'on s'en rende compte. Et créer une série de blocages intimes ou d'addictions.Écoute et partage cet interview avec un psy gay super aguerri David Friboulet qui décrypte le stress minoritaire et donne les clés pour en sortir. David est le coordinateur du CeSame un dispositif de soutien psy LGBT+ par l'association ENIPSEL’article dont David parle pendant cet épisode : “The Epidemic of Gay Loneliness” https://highline.huffingtonpost.com/articles/en/gay-loneliness/**Va sur le site du podcast en tapant bit.ly/commentdevenir dans ton navigateur pour :💰 faire un don pour que le podcast continue : on est 200 sur les 400 auditeurs-donateurs mensuels dont j'ai besoin …

En tant que sexologue, je constate que nous avons souvent tendance à négliger le plaisir et le jeu dans nos vies, accaparés par le quotidien, le travail, la routine, et parfois même des problèmes de santé. Cette lourdeur quotidienne peut freiner notre capacité à nous amuser. Dans cet épisode, nous allons explorer des stratégies pour réintroduire la spontanéité et le plaisir dans votre relation, même après une période de stagnation.Marine Perez, sexothérapeute analytique, accompagne depuis trois ans les individus et les couples dans leurs difficultés intimes. Elle les aide à mieux se comprendre et à vivre une sexualité éclairée, informée, libre et épanouie. En parallèle, Marine partage ses conseils et réflexions spontanées sur Instagram sous le compte Marlow_sexo, où elle crée du contenu sexo-pédagogique.Dans cet épisode, vous allez nous entendre parler de :Est-il possible de créer de l'érotisme lorsqu'il n'y en a pas eu dès …

¿Te has planteado cambiar de trabajo, de pareja, de ciudad? Cambiar, vaya. No es fácil, pero hoy Laura Ribas, un solete de persona, nos da algunas pistas para saber si vas por buen camino en esa nueva vida que quieres. Y si lo que quieres es comunicar mejor, crear podcasts, videos, etc, hago un bonito seminario este sábado 26 dentro del máster de Mindfulness. 3 horitas con las claves para hablar mejor en público con mucho humor. Mira, mira! https://www.rinconmind.org/tus-actividades/comunicacion-seminario/

Gratitude is one of the greatest gifts we can offer ourselves. It reminds us of the blessings present in our lives; both big and small, aligning us with even more abundance. This meditation is designed to offer you space to cultivate deep gratitude, love, and appreciation for the immeasurable aspects of your beautiful life. Take this time to reflect on what you are grateful for, and allow yourself to rest in the warmth, peace, love, and joy that comes with this practice. 🌼A Zen Mind Instagram ⭐ Join My Email List✨www.azenmindpodcast.com💖Get more meditations from A Zen Mind ☁️ Shop my favorite Meditation Cushions & Supplies 🙏Say Thanks & Support A Zen Mind ✨A Zen Mind Instagram💌Join My Email List🌸www.azenmindpodcast.com🎙️Get more meditations from A Zen Mind💖 Say Thanks & Support A Zen Mind

Amix, ¿te has dado cuenta de que somos gentes hiperconectadas y el aburrimiento es algo que ya nos parece incómodo? Quizá es porque nadie nos dice que estos espacios son catalizadores para la reflexión y el autoconocimiento. En tiempos donde el ruido es abrumador, esos momentos de calma nos permiten escucharnos a nosotros mismos y encontrar claridad en nuestras vidas. Estos episodios son complementarios a nuestro podcast, ¡nos seguimos viendo cada 15 días con estrenos de Existir Suavecito!