Episodios

Lussi come SPA, massaggi o costosi corsi di yoga non sono alla portata di tutti (sicuramente non alla mia), ma questo non significa che non possiamo prenderci cura di noi stessi. Esistono metodi semplici, accessibili e praticamente gratuiti per ottenere lo stesso effetto benefico: una mente più calma, relax e un ritrovato equilibrio interiore. In questo nuovo episodio esploriamo assieme metodi talmente semplici da risultare banali ma vi garantisco che a me hanno portato grande giovamento! Link per playlist di musica felice: https://open.spotify.com/playlist/45zWP2AIpsX1GFpEQvTOGT?si=fwhjeRKoTPSxMhXXm6YyTA Per contenuti simili: Instagram- mcdanald.s Tiktok: mcdanalds0 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En el marco de la Semana Vegetariana, hablaremos sobre lo que implica una alimentación vegetariana y vegana, y resolveremos algunas de las dudas más comunes sobre este estilo de vida. Analizaremos si realmente es más saludable ser vegetariano y qué recomendaciones se hacen a quienes eligen este camino. También discutiremos si llevar una dieta vegetariana supone alguna carencia nutricional y si, más allá de la B12, hay otros nutrientes que podrían faltar. Exploraremos el tema de las proteínas, si existe la posibilidad de un déficit, y cuáles son algunos ejemplos de alimentos vegetales ricos en proteínas de alta calidad. Finalmente, compartiré algunas recomendaciones prácticas para quienes quieren seguir una alimentación vegetariana equilibrada y disfrutar de todos sus beneficios.

Ever been caught off guard by a question that feels too personal, invasive, or just plain inappropriate? You’ve probably found yourself scrambling for the right way to respond—without getting flustered or defensive. Good news: You don’t have to answer those questions, and you don’t have to let them derail your confidence. In this episode, I’m breaking down 3 ways to deal with inappropriate questions that put you back in control, without causing a scene. These 3 approaches will help you respond with confidence, keeping the conversation in your hands and on your terms. Whether it’s at work, with family, or in social situations, these tips will help you handle those uncomfortable questions without missing a beat. Like what you hear? Subscribe to this podcast and leave a 5-star review! Pre-order my new book, The Next Conversation, today! Suggest a topic or ask a question for …

Es tentador atar los cordones de los zapatos de tu hijo, ordenar su habitación o ayudar con sus proyectos de ciencias, para asegurarse de que estas tareas se hagan correctamente. Sin embargo, los padres están privando a sus hijos de la valiosa experiencia de caer, fracasar y cometer errores. Julie Lythcott-Haims, exdecano de la Universidad de Stanford, sostiene que la frustración es esencial para que los niños crezcan como adultos felices, capaces y autónomos. Mientras que la psicóloga de Yale, Julia Leonard, advierte que intervenir demasiado a menudo en la vida de un niño puede enseñarles que ni siquiera vale la pena el esfuerzo.

El verdadero guerrero pacífico entiende que el presente es el único lugar donde se desarrolla la vida. La clave es despertar, soltar el peso de lo que no podemos cambiar y abrazar el presente con toda nuestra energía.

In episode one of Making of an Activist we explore DeRay Mckesson’s early years in Baltimore, growing up with two parents struggling with addiction. However, with the assistance of a broader support system, DeRay manages not just to survive, but to thrive. At a young age, he was already campaigning and organizing. We explore the nature and nurture circumstances of DeRay’s activism. Expert commentary and historical context provided by Harvard Professor, Brandon Terry, and other experts.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kessonga shares how mindfulness and meditation enhance the travel experience. Through his journey in Padua, Italy, he explores how slowing down and being present creates more meaningful memories and connections. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

El ser humano está muy preparado para la incertidumbre. La pregunta que deberíamos hacernos es ¿por qué nos incomoda tanto? La respuesta está en la forma en la que nos relacionamos con ella: si la concibo como un problema ó si contemplo la posibilidad (con una disposición abierta, humilde y curiosa) de que en esa incertidumbre puede haber una oportunidad. Cuando aprendemos a conectar con lo más profundo de nosotros mismos, en la mayoría de las situaciones que vivimos, ocurre una verdadera transformación. Desde esa conexión profunda es desde donde podemos generar un cambio real y significativo en nuestra vida y en la de los demás. Ojalá este podcast te ayude y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial. Página Web: https://marioalonsopuig.com/ Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/ Youtube: https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial Facebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial

In today’s episode we brought back one of our favorite artists: Becky G. We talked about the importance that her Mexican heritage has had in her music and her last two albums: ESQUINAS and ENCUENTROS. She told us about how where she comes from has shaped who she is today, what being 200% from Mexico and the USA means for her, and the obstacles she has had to overcome growing up in the public eye and working to help her family since she was 9 years old. This is a beautiful and really hopeful episode. Share it with someone who might find this story interesting. *This episode is in spanglish (english and spanish). You can find Becky’s new album ENCUENTROS here In this episode you will find information about: - Living as an immigrant in the USA. - Working hard to achieve our goals and …

(NOTAS Y ENLACES DE LA ENTREVISTA AQUÍ: https://www.jaimerodriguezdesantiago.com/kaizen/209-guillermo-de-haro-generalistas-futuros-imperfectos-y-el-pollo-pepe/)No es habitual empezar una entrevista hablando de perfiles generalistas y terminarla con una obra tan excelsa como el Pollo Pepe. Y menos aún si por el camino hablamos del sistema educativo, de cómo nos transforma la paternidad y cómo nos ayuda a entender a nuestros padres, de futuros imperfectos y de estoicismo o de liderazgo.Pero es que esto es lo que me suele suceder a mí cuando me siento a charlar con el invitado del capítulo de hoy. Su currículum es prácticamente imposible de resumir, así que sólo diremos que Guillermo de Haro ha combinado su pasión académica con una exitosa carrera empresarial. Es doble doctorado, en economía e ingeniería, ha trabajado en empresas de software, de tecnología, de comercio minorista y hasta de la industria del entretenimiento y hoy es Vicedecano en la escuela de Ciencia …

En este episodio #282 de Máximo Desempeño, nuestra invitada es Manuela Mejía, una artista colombiana que está revolucionando el mundo de la música a través de su poder de sanación. Reconocida en Colombia como una destacada exponente de la Música Medicina, Manuela no solo canta y compone, sino que utiliza el sonido como un vehículo transformador que toca almas y cambia vidas. Desde su adolescencia en Medellín hasta su formación en Miami, su trayectoria musical ha estado llena de logros en la industria tradicional, pero su pasión por el bienestar y la conexión humana la llevó a un camino más profundo y significativo. Hoy en día, se dedica a crear experiencias sonoras que invitan a la meditación y la introspección, fusionando mantras e himnos sagrados con su originalidad artística.En este episodio, exploraremos su viaje hacia el autoconocimiento, su formación en prácticas ancestrales como el Naada …

Rosie, Robin, and Headspace therapist Ryan answer questions about how to not judge peers who can travel and afford more, how to avoid giving friends too much advice, and how to handle hopelessness in extreme situations such as Venezuela's challenging political and economic landscape. Follow Robin here or at Well…Adjusting and follow Rosie here. For more info on the books Rosie mentioned: To send us your question go to sayhi.chat/dearheadpace Try the Headspace app free for 30 days here. Mental health coaching is now available in the Headspace app. Connect with a trained expert for live, one-on-one care and support for everyday anxiety, stress, and big life challenges — on your time, from anywhere. Whatever you’re going through, your coach is here every step of the way. Click here to learn more. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Partie 3 - Damien est sexuellement épanoui ! Sensualité et câlins avec son amoureux, trips exhib dans les cabines d'essayage de Décathlon, puppy play, Damien explore sa sexualité. “Je pensais pas pouvoir donner et recevoir autant de plaisir” me dit-il.Il ne pensait pas ça possible parce qu'à 23 ans, il perd la vue à cause d'une maladie orpheline. Sa vie s'effondre. Commence alors un long chemin pour réapprendre à vivre, réapprendre l’amour et le sexe. Il nous raconte.💌 Pour contacter Damien c'est sur son Facebook*Va sur le site du podcast en tapant bit.ly/commentdevenir dans ton navigateur pour :💰 faire un don pour que le podcast continue : on est 200 sur les 400 auditeurs-donateurs mensuels dont j'ai besoin pour vivre financièrement du podcast👀 suivre les coulisses sur Instagram ou discuter entre auditeurs sur Whatsapp ou sur Discord🍻 rejoindre une rencontre ou un live entre auditeurs …

Join Rachel from the celebratory season of the Healing Feeling Sh*t Show which is honoring the release of Feel, Heal, & Let that Sh*t Go: Your Guide to Emotional Release & Lasting Self Love.In this season, you'll meet more experts on healing, some of the people who endorsed Rachel's book and get deeper insight into the art of Emotional Potty Training for Grown Ups. This special episode of Season 4 of HFSS brings in Irene Morning who is a somatic expert on finding wellness and health in relationships, particularly non-monogamy. For more information on Irene Morning's work, check out Irenemorning.com. Rachel's book is purchasable on Amazon and other book stores. For information on Rachel's healing offerings, visit www.thefeelingsmovement.com

Sometimes the loudest critic, our biggest hater is not someone we know, it is ourselves. We are the ones who are the first to judge ourselves, to shut ourselves and our ambitions down, to say the nastiest things. In today's episode we break down why we are our own worst critic, including: How we learn self criticism in childhood The evolutionary component to criticism The role of the super ego The role of comparison Why no one is really looking at your that closely How to embrace radical self compassion and acceptance How to use cognitive diffusion, and much more This episode is a rerun whilst Jemma is recovering from an illness. We will be back on Friday with a brand new episode. Follow Jemma on Instagram: @jemmasbeg Follow the podcast on Instagram: @thatpsychologypodcast For business: [email protected] See omnystudio.com/listener for privacy information.