Episodios

Descubre la relación que hay entre la indefensión aprendida y tu dificultad para pedir ayuda. 👉🏻Haz clic aquí para ayudarme a llegar a la final en la categoría de la creación de contenido de los Premios Evoluciona, los primeros premios del sector holístico de España: https://premiosevoluciona.com/vota/vota.php?url_id=58&cat=3

What if the key to happiness lies in thinking like a toddler? Dr. Lia Gaggino's Pediatric Meltdown podcast features Dr. Hasan Merali, who unveils the wisdom hidden in toddler behavior. Uncover the science behind child development, learning how to handle toddler tantrums and why the "terrible twos" might be a misnomer. Dr. Merali offers unique parenting tips, from encouraging kindness to establishing sleep routines. Explore how childhood creativity can enhance adult life, and gain strategies for improving work-life balance. This episode challenges conventional wisdom about child behavior, offering fresh perspectives on fostering kindness and learning from kids. This episode will leave you eager to embrace your inner toddler and find joy in life's little moments. [00:33 -11:26] Toddler Brain Development and Adult LearningThe less-developed prefrontal cortex allows toddlers to live in the momentToddlers have enhanced visual attention, noticing tiny details adults might missYoung children think …

Vivir en la zona de confort puede ser una trampa para quienes buscan crecer y evolucionar.

What you resist persists. Buddhist strategies for acceptance and equanimity.Ofosu Jones-Quartey, a meditation teacher, author, and musician hailing from the Washington DC area brings over 17 years of experience in sharing mindfulness, meditation and self-compassion practices with the world. Holding a bachelor’s degree from American University and certified by the Mindfulness Meditation Teacher Certification Program, Ofosu is a graduate of the Teleos Coaching Institute and is the male voice on the Balance meditation app, reaching over 10 million subscribers. Ofosu leads meditation classes and retreats nationwide, having taught and led retreats at the Insight Meditation Community of Washington, The Insight Meditation Society, Spirit Rock, Brooklyn Zen Center, Cleveland Insight, Inward Bound Mindfulness and more.As an accomplished hip hop artist under the name “Born I,” Ofosu released the mindfulness-themed album “In This Moment” in 2021. His most recent album is “AMIDA”, a spiritual, Lo-Fi Hip Hop …

In a fast-paced world, it's easy to get stuck planning for the future and missing out on the here and now. This episode explores mindfulness techniques to stay present and enjoy life’s unfolding moments. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

We discuss a challenge to wear three items of clothing we are not currently using--and explore ways to overcome common obstacles. We also share creative happiness hacks for welcoming overnight guests, and examine how people who tend to be rigid can adjust their rules to reduce stress in changing circumstances. Resources and links related to this episode: New products Four Tendencies quiz Elizabeth is reading: Swan Song by Elin Hilderbrand (Amazon, Bookshop) Gretchen is reading: Super-Infinite: The Transformations of John Donne by Katherine Rundell (Amazon, Bookshop) Get in touch: [email protected] Visit Gretchen's website to learn more about Gretchen's best-selling books, products from The Happiness Project Collection, and the Happier app. Find the transcript for this episode on the episode details page in the Apple Podcasts app. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Muniba Mazari's story of resilience and transformation is truly awe-inspiring. From surviving a devastating car crash that left her paralyzed to becoming Pakistan's first wheelchair-bound model and TV host, Muniba's journey is a testament to the power of the human spirit. In this episode, we dive deep into her experiences, exploring how she turned adversity into opportunity and found purpose through art and public speaking. Get ready to be inspired by Muniba's infectious positivity and her powerful message of self-acceptance and living a life of purpose!Summit of Greatness is back in Los Angeles in 2025! Get your tickets NOW! IN THIS EPISODE YOU WILL LEARN:How to transform personal tragedies into sources of strength and inspirationThe importance of self-acceptance and redefining your identity after life-changing eventsStrategies for overcoming fears and embracing new opportunities despite physical limitationsThe power of art and creativity in healing and self-expressionHow to …

En este episodio, exploramos el complejo y a menudo contradictorio proceso de dejar ir. ¿Por qué duele tanto soltar algo o a alguien, incluso cuando sabemos que es lo mejor para nosotros/nosotras? Abordamos la realidad de que el dolor es inevitable en el duelo, pero también descubrimos que ese mismo dolor puede ser una señal de crecimiento, de aprender a soltar con amor y compasión hacia uno mismo. Hablaremos del "proceso dual": por un lado, dejar ir puede sentirse como una pérdida dolorosa, pero por otro lado, es una oportunidad para sanar, liberarte y abrirte a nuevas posibilidades. Si alguna vez te has preguntado por qué el dejar ir duele tanto y cómo puedes atravesar ese proceso con más conciencia y autocompasión, este episodio es para ti. Si quieres ser parte del grupo de apoyo de mi membresía entra aquí Recuerda que puedes encontrarme en …

¿Qué herramientas energéticas podrías usar para mejorar tu bienestar mental y emocional?En este episodio especial de Creesiendo Podcast, nos acompaña nuevamente Roberta Mier y Terán. Después de compartir su experiencia con Barras de Access en una charla anterior, Roberta regresa para profundizar en más técnicas que han transformado su vida. Abogada de profesión y especialista en bienestar energético, cuenta con certificaciones en diversas herramientas como Facelift Energético y Mindfulness.Durante nuestra conversación, exploramos cómo el uso de herramientas energéticas puede ayudar a liberar el estrés, aliviar la ansiedad y generar mayor conciencia en nuestras vidas. Además, abordamos el poder de las preguntas para abrir nuevas posibilidades y cómo romper patrones de pensamiento limitantes.Este episodio es una invitación a descubrir más sobre prácticas como Access Consciousness y cómo puedes aplicarlas para lograr una vida con mayor paz y claridad. ¡Escúchalo, compártelo y abre las puertas a un …

¿Te has sentido injustamente tratado? ¿Sientes que hay algo que te impide dejar de darle vueltas a esa situación que tanto te molesta? Si es así, este episodio es para ti. Durante estos 20 minutos, abordamos un tema fundamental para nuestro bienestar emocional: la gestión de la rabia. A menudo, no saber cómo manejarla puede hacer que esos pensamientos dañinos nos persigan constantemente. Acompáñanos mientras compartimos algunas ideas que, tal vez, puedan ayudarte a canalizar tu ira y rencor de una forma más sana y constructiva. _______ 🫂 ¿Nos ayudas a continuar adelante?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante, únete a nuestro Patreon: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. Súmate en patreon.com/entiendetumente. _______ Síguenos en Instagram, Twitter y TikTok. Learn …

Sí, ese fue el momento clave para Laura: tras capas enormes de tristeza emergió autocompasión. Y con ella, la liberación y su transformación. Y por cierto: si lo que quieres es transformar tu manera de comunicar, si hace tiempo que sueñas con hablar mejor en público o crear un podcast o videos, próximamente hay un seminario que hace un servidor, este sábado 26 por la tarde. Echa un vistazo aquí! https://www.rinconmind.org/tus-actividades/comunicacion-seminario/

Soy Israel Valdez, este proyecto nació de una área importante de tener conocimiento y no me la compartían, ahora tengo Entrevistas, Relatos, Historias, Reflexiones, Salud y a veces Comedia. Descripción del episodio: "En este episodio, conversamos con Adrián, un bombero español con años de experiencia en el servicio de emergencias. Exploramos las diferencias y similitudes en la formación y respuesta a emergencias entre España y Latinoamérica, compartiendo anécdotas, técnicas de rescate, y lecciones valiosas que Adrián ha aprendido a lo largo de su carrera. Si eres un profesional en seguridad industrial o un apasionado de la protección civil, este episodio te brindará perspectivas internacionales que podrás aplicar en tu día a día." Beneficio del podcast 'Israel Valdez Podcast' para tu carrera profesional: Este podcast posiciona a Israel Valdez como un líder de opinión en seguridad industrial, emergencias y salud mental, ampliando su alcance e influencia …

¡Hola, soy Nany, y estoy muy emocionada que nos acompañes en el episodio #25 de Encontrándote! En este episodio, lleno de mucha información (¡agarren su lápiz y papel!) conversamos con Mariana Fresnedo, fundadora de Quantum Quip y una de las voces más fascinantes cuando se trata de combinar ciencia y espiritualidad. Mariana, quien en su pasado fue extremadamente escéptica y racional, nos cuenta cómo su vida dio un giro al descubrir la física cuántica y cómo esta le ayudó a entender el poder de nuestros pensamientos, emociones y la energía que vibramos. A lo largo de nuestra charla, Mariana comparte su historia personal de desconexión y escepticismo, y cómo, poco a poco, fue comprendiendo que nuestros pensamientos crean nuestra realidad. Desde entonces, ha dedicado su vida a enseñar y guiar a otros en el proceso de autoconocimiento profundo a través de la observación e indagación …

¡Hola, soy Nany, y estoy muy emocionada que nos acompañes en el episodio #25 de Encontrándote! En este episodio, lleno de mucha información (¡agarren su lápiz y papel!) conversamos con Mariana Frenedo, fundadora de Quantum Quip y una de las voces más fascinantes cuando se trata de combinar ciencia y espiritualidad. Mariana, quien en su pasado fue extremadamente escéptica y racional, nos cuenta cómo su vida dio un giro al descubrir la física cuántica y cómo esta le ayudó a entender el poder de nuestros pensamientos, emociones y la energía que vibramos. A lo largo de nuestra charla, Mariana comparte su historia personal de desconexión y escepticismo, y cómo, poco a poco, fue comprendiendo que nuestros pensamientos crean nuestra realidad. Desde entonces, ha dedicado su vida a enseñar y guiar a otros en el proceso de autoconocimiento profundo a través de la observación e indagación …

Welcome to season 7!In this episode, I'm diving into the journey of navigating the year of firsts after the death of my friend, Poppy. I explore how grief impacts our personal and professional lives, the ways disassociation can emerge as a coping mechanism and can actually be beneficial, and the unexpected lessons I've learned in healing and personal growth. You’ll also hear for the first time on the podcast what it has been like starting a business in the midst of the most emotionally weighted time of my life.Key Topics Covered:•Grief and the “Year of Firsts”: What navigating the year of firsts has been like for me, even with 8 years of grief under my belt already. My unexpected pleasant experience of Poppy's 1 year anniversary and what it has taught me, once again.•Coping with Disassociation: Understanding and sharing how disassociation as a coping mechanism …