Episodios

To celebrate the tenth anniversary of the podcast, we highlight our favorite ideas, hacks, and moments from the last decade. Everything from the “one-minute rule” to “clear the decks” to “give yourself a derby name” to Elizabeth’s famous recommendation of the Ped Egg. Resources and links related to this episode: Pre-order my new book, Secrets of Adulthood Better Than Before, my book about habit change Follow the one-minute rule Observe the family “update” Identify your signature anything: color, scent, personal symbol. Go to the doctor Celebrate minor holidays Start a side hustle “Identify your Happiness 911 song” Give yourself a “derby name” Create a five-senses portrait Organize trinkets Outer Order, Inner Calm book Packing cubes Share a podcast episode Closet-clearing montage Cleaning Elizabeth's office Hacks for reading more Hacks for making entertaining easier and more fun Hacks for performance Thank-you note debate Happiness lessons from …

One of my favorite episodes that we’ve recorded in a long while. Joseph Goldstein is a cofounder of the Insight Meditation Society and the Barre Center for Buddhist Studies, both in Barre, Massachusetts. He is the author of Mindfulness: A Practical Guide to Awakening, A Heart Full of Peace, One Dharma: The Emerging Western Buddhism, Insight Meditation and The Experience of Insight: A Simple and Direct Guide to Buddhist Meditation. Joseph has studied and practiced meditation since 1967 under the guidance of eminent teachers from India, Burma, and Tibet and he leads Insight Meditation retreats around the world. This year, IMS printed a collection of Joseph’s poetry, titled Dreamscapes of the Mind: Poems and Reflections. The book includes 21 poems and almost a dozen short verses. We have made copies available for a suggested donation of $12 to support IMS’s Retreat Center scholarship fund (shipping …

Saca todo tu verdadero potencial y deja atrás tu debilidad.

A veces, lo que más deseamos después de una ruptura es que esa persona regrese. Nos aferramos a la idea de una segunda oportunidad, de un cierre que nunca llega o de una historia que “debería” haber sido diferente. Pero, ¿qué pasa cuando tu ex no vuelve? Hoy quiero hablarte de por qué eso, aunque duela, puede ser uno de los mayores regalos que la vida te da. Porque cuando alguien no regresa, nos enfrentamos a la oportunidad de reconstruirnos sin distracciones, de aprender a darnos lo que esperábamos de esa relación y de cerrar el ciclo desde un lugar de amor propio. Acompáñame en este episodio mientras exploramos cómo transformar la ausencia en crecimiento y la pérdida en libertad. 💛✨Visita mi página para más recursos: www.evalatapi.com Si quieres ser parte del grupo de apoyo de mi membresía entra aquí Recuerda que puedes encontrarme en …

A veces, lo que más deseamos después de una ruptura es que esa persona regrese. Nos aferramos a la idea de una segunda oportunidad, de un cierre que nunca llega o de una historia que “debería” haber sido diferente. Pero, ¿qué pasa cuando tu ex no vuelve? Hoy quiero hablarte de por qué eso, aunque duela, puede ser uno de los mayores regalos que la vida te da. Porque cuando alguien no regresa, nos enfrentamos a la oportunidad de reconstruirnos sin distracciones, de aprender a darnos lo que esperábamos de esa relación y de cerrar el ciclo desde un lugar de amor propio. Acompáñame en este episodio mientras exploramos cómo transformar la ausencia en crecimiento y la pérdida en libertad. 💛✨Visita mi página para más recursos: www.evalatapi.com Si quieres ser parte del grupo de apoyo de mi membresía entra aquí Recuerda que puedes encontrarme en …

¿Te has dado cuenta de cómo tu forma de pensar y tus hábitos pueden cambiar por completo tu vida? En este episodio en creesiendo, platiqué con Rorro Echávez, conferencista, emprendedor y creador de contenido, sobre la importancia de la gratitud, cómo dejar de compararnos con los demás y la manera en que nuestros pensamientos pueden impulsarnos o frenarnos. Hablamos sobre el Gap Mindset y el Gain Mindset, dos enfoques que pueden hacer la diferencia entre sentirte estancado o avanzar con motivación. También exploramos el impacto de los líderes positivos y cómo rodearte de personas que te inspiren puede ayudarte a crecer. Rorro compartió su experiencia sobre lo que significa ser un buen líder y cómo la actitud con la que enfrentamos la vida define nuestras oportunidades. Dale play y sumérgete en esta conversación llena de herramientas y reflexiones para potenciar tu crecimiento personal. No te …

☁️ This meditation is a simple yet powerful practice in deep breathing, designed to bring realignment and clarity. Using a 5-10 breathing pattern—inhale for five, exhale for ten—you’ll slow down the nervous system, activate the parasympathetic response, and encourage a deep state of calm. But don’t worry if you can’t reach these counts—just do the best you can. This practice is equal parts guided and spacious. You’ll receive gentle cues and counting, but also have moments to settle into the breath on your own. Perfect for any time of day, this meditation was created to help you reset, breathe deeply, and return to balance. With love, Jo 👇👇👇 More from A Zen Mind 👇👇👇 ✨A Zen Mind Instagram 🎙️A Zen Mind Patreon ▶️ Watch on YouTube 💌Join My Email List 🌸www.azenmindpodcast.com 💖 Say Thanks & Support A Zen Mind

Cada etapa de la vida trae consigo nuevos retos y aprendizajes. Durante nuestra infancia, disfrutamos de la protección y el cariño incondicional de quienes asumieron el rol de cuidadores. Sin embargo, a medida que maduramos y entramos en la adultez, la dinámica se transforma. Ahora somos los que velan por el bienestar de quienes nos criaron. Este cambio no solo nos afecta a nivel emocional, sino que también nos enfrenta a nuevas responsabilidades y decisiones. En este episodio, dedicamos 20 minutos a profundizar en cómo afrontar el envejecimiento de nuestros padres y/o cuidadores. Reflexionamos sobre las emociones que emergen en este proceso y hablamos de cómo lidiar con la vulnerabilidad de quienes fueron nuestros pilares. ¿Nos acompañas? _______ ✨¡Tenemos un nuevo pódcast! ✨ A parte de Entiende Tu Mente, ahora también puedes escucharnos en Así Somos con Molo Cebrián y Luis Muiño. Un pódcast en …

¿Vida plena? Vida mindful. Así de "simple". Si además te acompañan en su práctica, mejor que mejor. Para eso está el curso de instructor de mindfulness que está a punto de empezar en el Rincón de Mindfulness. Mira, mira:https://www.rinconmind.org/programa-instructor-2

This week I’m joined by Dr. Jeanine Staples-Dixon, a literal genius, tenured professor at Penn State, and someone who knows why you keep self-sabotaging in love. We’re breaking down: 🔥 Why your relationship anxiety isn’t just a “you” thing—it’s a SYSTEM thing 🔥 How patriarchy, white supremacy & capitalism keep you chasing love & approval 🔥 The sneaky ways you abandon yourself trying to “win” a man’s attention 🔥 How to de-center a man (without ruining your relationship, I swear) 🔥 What ACTUALLY makes you feel safe & secure in love (hint: not another anxious text at 2AM 💀) ⚡ If you’re tired of spiraling, waiting for his texts, and feeling like a full-time detective on his IG stories—this episode is for you. 💡 The self-trust era is upon us. Because you don’t need to prove your worth to anyone, and you sure as hell …

El terapeuta de pareja Axel Ortiz viene a Por el Placer de Vivir a explicarnos por qué la infidelidad se vuelve más tentadora si se prohíbe. ¡Escucha sus razones en este episodio!¡Vibrar en amor y amistad es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Escúchanos y comparte este contenido de Uforia Podcasts, un ser amado te lo va a agradecer.Disponible en la App de Uforia, nuestro canal de YouTube: Uforia Podcasts, Apple Podcasts, Spotify o donde prefieras escucharnos.¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir

✨ ¿Quieres eliminar los anuncios? Disfruta De escuchar sin anuncios con Estoicismo Filosofía Premium https://open.spotify.com/show/7DBG97sCzGtGqyC271qnA9 🔥 ES HORA DE REINICIAR TU VIDA – Desaparece y Transfórmate con Estoicismo 🔥 A veces, la mejor decisión es desaparecer por un tiempo, trabajar en silencio y volver más fuerte. Si te sientes atrapado, sin rumbo o estancado, es momento de reiniciar tu vida y construir una nueva versión de ti mismo basada en la disciplina, la resiliencia y el enfoque del estoicismo. 🚀 Lo que aprenderás en este Episodio:✅ Cómo cortar con lo que te limita y empezar de nuevo✅ La mentalidad estoica para la transformación personal✅ Por qué alejarte del ruido te ayuda a encontrar tu propósito✅ Cómo desarrollar disciplina y enfoque para un cambio realEste no es solo un video de motivación, es una llamada a la acción. Si realmente quieres transformarte y vivir con propósito, …

IT'S NOW OR NEVER. There comes a moment in life when you have to decide, it's now or never. You can chase your dreams or let them slip away. That moment is NOW. Seize the opportunity. Speakers: Gary Vee Chris Williamson Brian Bullock Colin O'Brady Kyle Cease Sukhinder Singh Cassidy John Maxwell Dr. Phil Jon Dorenbos George Mumford Rushion McDonald Tom Bilyeu Marcus A. Taylor Greg Plitt

You’re in a conversation, and things get heated. You want to make your point—but so do they. Suddenly, it feels like a battle. And if you "win," what have you really won? In this episode, I’m sharing 3 truths that will change how you communicate—for good. These simple mindsets will help you stay grounded, connect more deeply, and navigate tough conversations with clarity and confidence. Plus, I’ll share why I’m stepping into a new studio for season 2 and what you can expect moving forward. This episode is sponsored by Cozy Earth. Upgrade Your Every Day. Get 40% off at cozyearth.com/jefferson or use code JEFFERSON at check out. Like what you hear? Subscribe and leave a 5-star review! Order My Book-- The Next Conversation Join My School of Communication Suggest a topic or ask a question for me to answer on the show! Want a …

What makes someone an introvert vs. an extrovert and why is it different to what you may have been told? In today's episode, we break down the psychology between these two personality types that seem to categorise and divide society by looking back at when the theory was first created, till now. We also discuss: The myth of ambiverts What dopamine has to do with it How much is it genetic? The Big Five How introversion/extroversion is influenced by where you were born How to accept your personality + so much more Listen now to learn about why you are the person you are! PREORDER MY BOOK: https://www.psychologyofyour20s.com/general-clean Follow Jemma on Instagram: @jemmasbeg Follow the podcast on Instagram: @thatpsychologypodcast For business: [email protected] The Psychology of your 20s is not a substitute for professional mental health help. If you are struggling, distressed or require personalised advice, …