El podcast de Jana Fernández
Bienvenido a mi programa de podcast A GUIDE TO LIVE WELL sobre BIENESTAR y DESCANSO. Quiero compartir contigo la experiencia y el conocimiento de los mejores expertos para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. En este podcast vas a encontrar entrevistas con EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Más contenido en www.janafernandez.es y en Instagram @janafr @bienestarydescanso
Autor: Jana Fernández
237
Episodios
58 min 27 sec
Duración Promedio
Español
Idioma
Duración Total:
230 hr 56 min
Todos los Episodios
Herramientas para calmar la mente y disfrutar de una vida 'slow', con Celeste Rodríguez
20 May, 2019¿Es posible vivir despacio en un mundo que cada vez va más rápido? ¿Despacio es sinónimo de menos eficaz o menos productivo? Ir despacio no significa no hacer cosas, tampoco es declararle la guerra a la modernidad o la tecnología. …
Duración: 45 minLas seis claves de la longevidad
13 May, 2019Sabías que los años de vida de un individuo dependen, dentro de los límites biológicos, solo en un 10% de los genes, y en un 90% de su estilo de vida? Tus genes no son tu destino. Hoy en día …
Duración: 22 minYoga más allá del mat, con Almudena Sánchez
06 May, 2019De una forma o de otra, es familiar para todos. Bien porque te lo han recomendado para calmar el estrés, bien porque te viene bien para la espalda, o bien porque en Instagram no paras de ver apps para practicarlo …
Duración: 1 hr 17 minCómo encontrar la felicidad a 17.432km de casa, con Ana García de "Divina de la mente"
29 Abr, 2019En esta nueva entrega del podcast te traigo una de esas historias contadas en primera persona que confirman mi teoría: cambiar es posible, y no solo es posible, sino que es maravilloso. Ana García es uno de esos descubrimientos que …
Duración: 1 hr 3 minTodo sobre la microbiota, nuestro segundo cerebro, con el Doctor José Vigaray
22 Abr, 2019Hipócrates, médico griego padre de la medicina moderna, dijo en el siglo 3 a. C. que “toda enfermedad comienza en el intestino”. Algunos lo llaman segundo cerebro, pero quizás deberíamos empezar a llamarlo primer cerebro, puesto que de su correcto …
Duración: 1 hr 11 minYoga, meditación y consciencia para una vida plena aquí y ahora, con Patricia Duyos
15 Abr, 2019Las exigencias propias de esta época que nos ha tocado vivir hacen que sea muy difícil vivir una vida verdaderamente equilibrada. Expresiones y términos como "parar”, “dejar ir”, “piloto automático”, “rumia mental”, “estrés crónico”, "ansiedad", "mindfulness", “atención plena”, "meditación", "MBSR", …
Duración: 1 hr 13 min“El club de las 5am”, de Robin Sharma
01 Abr, 2019Bienvenidos a un nuevo episodio de este podcast. Hoy de nuevo os traigo un episodio cápsula. En este caso os voy a hablar del último libro de Robin Sharma, El club de las 5 de la mañana. Controla tus mañanas, …
Duración: 29 minMujer, deporte y vida más allá de Instagram, con Isabel del Barrio
25 Mar, 2019Disfrutar del camino. Aprendizaje constante, sentir el movimiento y sentirte bien contigo mismo. Esta es la filosofía de vida de mi invitada de este episodio: Isabel de Barrio, entrenadora personal, profesora de clases colectivas y editora del Blog On My …
Duración: 1 hr 11 minSobre los sueños, el miedo, la confianza en uno mismo y la pasión, con Jana Fernández
18 Mar, 2019Ya os adelanté hace unas semanas que de vez en cuando grabaré este otro formato de episodio, más breve que las entrevistas, con reflexiones sobre temas que a mi me han ayudado en determinados momentos a crecer como persona, estos …
Duración: 21 minFisioterapia para prevenir lesiones y mantener un cuerpo sano, con Nelson Amaro
11 Mar, 2019Esta semana cuento de nuevo con una persona BRILLANTE al otro lado del micrófono. Yo no se si él sabe lo importante que ha sido para mi que apareciera en mi vida, pero por si le queda alguna duda, después …
Duración: 42 min
