7 minuti di meditazione
7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respirazione. Prenditi cura di te. Prenditi i tuoi 7 minuti. Per un percorso di crescita personale interattivo, in cui puoi superare l'ansia e aumentare la tua autoconsapevolezza uno step alla volta, un esercizio alla volta, prendi il mio libro Il diario del Respiro https://www.mondadori.it/libri/il-diario-del-respiro-cristina-scelzo/ Questo podcast fa parte dell'universo di VOIS. Per scoprire di più, segui @vois.fm su Instagram o visita il sito https://vois.fm/ — 📩 Per Collaborazioni o Sponsorship: [email protected]
Autor: Cristina Scelzo
82
Episodios
7 min 56 sec
Duración Promedio
Italiano
Idioma
Categorías:
Salud y BienestarDuración Total:
10 hr 51 min
Todos los Episodios
Calmo il brusio mentale
27 Jul, 2021Prenditi 7 minuti per rallentare e calmare il brusio della tua mente. Se la mente è impegnata a contare, non sarà distratta dai pensieri in eccesso. Prenditi il tuo tempo, prenditi cura di te.Music: Shivatri - Benjy Wertheimer, John De …
Duración: 8 minCalmo lo stress
17 Jul, 2021Prenditi 7 minuti per calmare lo stress. Segui la mia voce e respira profondamente. Fermati e prendi una pausa. Music: Tantra Flute - Meditative Mind Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Duración: 8 minLascio andare il passato
01 Jul, 2021Prenditi 7 minuti per portare la tua attenzione al qui ed ora. Accompagnati nel saluto al tuo passato. Lascia andare ciò che non serve, apriti al presente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Duración: 7 minSciolgo la tensione
19 Jun, 2021Prenditi 7 minuti per sciogliere le tue tensioni respirando consapevolmente. Accogli le tue sensazioni. Accetta ciò che percepisci nel tuo corpo. Music: Satori - Without Ambience Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Duración: 7 minPosso farcela
07 Jun, 2021Prenditi 7 minuti per prepararti a un esame o a una sfida per te importante e stressante. Puoi farcela. Visualizzati capace. Music: Spaces - Gus Cleese Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Duración: 8 minIn caso di panico
26 May, 2021Gli attacchi di panico non sono simpatici, quindi provo a guidarti per 7 minuti nella speranza di alleviare il tuo stato di sofferenza. Quando sento l’ansia salire, preferisco spegnere la musica, quindi non ci sono melodie per questa meditazione. Learn …
Duración: 7 minLibero la mia mente
16 May, 2021Prenditi 7 minuti per svuotare la tua mente dai pensieri che la appesantiscono. Non giudicarli, ma guardali e mettili da parte. Music: Breathing Space - Sacred Earth Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Duración: 8 minIn macchina
06 May, 2021Prenditi 7 minuti per portare la tua attenzione consapevole alla guida. Lascia andare i pensieri rivolti al futuro o al passato. Sii presente in ciò che stai facendo. Music: Conciousness Meditation - Chinmaya Dunster Learn more about your ad choices. …
Duración: 7 minMi focalizzo
28 Abr, 2021Prenditi 7 minuti per centrarti, per trovare il focus. Prenditi una pausa, prima di andare avanti. Music: Do not Worry - Massage Tribe, Jessita Reyes Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Duración: 7 minLascio fluire l’emozione
22 Abr, 2021Prenditi 7 minuti per respirare dentro le tue emozioni. Non esistono emozioni giuste o sbagliate, quindi puoi permetterti di provare e sentire esattamente ciò che c’è dentro di te. Music: Sounds of the Bowl - Satorio Learn more about your …
Duración: 7 min
