Episodios sobre "Respiración"

65 episodios sobre este tema

C-PTSD: Let's Make Sense Of This Sh*t
C-PTSD: Let's Make Sense Of This Sh*t
Unlocking Calm: Vagus Nerve Techniques to Heal Your Nervous System

In this episode:Gregory takes you on a gentle, practical tour of the vagus nerve—the body’s wandering calm-button—and shows how complex trauma can keep your nervous …

52 min 21 May, 2025
A Zen Mind Guided Meditations
A Zen Mind Guided Meditations
5-Minute Calming Meditation for Anyone, Anywhere: Clear Your Mind & Recenter

⏳ The most common resistance we face is “I don’t have time.” But even on your busiest days, you can gift yourself 5 minutes. This …

6 min 19 May, 2025
Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Vive el presente para dominar a tu mente

Hoy te compartimos 3 técnicas para que pongas en práctica el poderoso concepto de vivir el presente. ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es …

21 min 18 May, 2025
El Club de los Buenos Días
El Club de los Buenos Días
142.- La ansiedad se supera? Vale, pero como?

Y recuerda que para practicar mindfulness tienes un bonito grupo en el que nos vemos cada semana! Mira, mira! ⁠https://www.rinconmind.org/entrar-en-amigos-de-la-vida-mindful/?restricted=page⁠

29 min 14 May, 2025
Dr. Mario Alonso Puig
Dr. Mario Alonso Puig
Calma tu mente

¿Sabías que respiramos unas 20.000 veces al día y que la mayoría de las veces no lo hacemos de forma adecuada?El patrón respiratorio afecta directamente …

21 min 13 May, 2025
Dr. Mario Alonso Puig
Dr. Mario Alonso Puig
¿Cómo respirar para ganar más calma en tu día a día?

¿Sabías que respiramos unas 20.000 veces al día y que la mayoría de las veces no lo hacemos de forma adecuada?El patrón respiratorio afecta directamente …

21 min 13 May, 2025
El Podcast de Marco Antonio Regil
El Podcast de Marco Antonio Regil
373.- Ataques de ANSIEDAD: Consejos para CALMAR la ANSIEDAD - Giovanna Zorrilla

Vota en la categoría Podcast Favorito de Bienestar aquí: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1Fj2qyIGY0JPf3?si=hX3E0q_2S562TRauhvvCJQ&fallback=getapp | Marco: El Podcast está nominado a los primeros Spotify Podcast Awards 2025, y hoy …

1 hr 0 min 28 Abr, 2025
C-PTSD: Let's Make Sense Of This Sh*t
C-PTSD: Let's Make Sense Of This Sh*t
Visual Sanctuary: Guided Imagery & Breathwork to Calm Panic Attacks

In this episode of CPTSD – Let’s Make Sense of This Shit, Gregory teaches you how to create a personalized “mental sanctuary” and pair it …

28 min 17 Abr, 2025
Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Estrategias efectivas para gestionar el pánico

Cuando el pánico toca a tu puerta, la mejor salida a esa sensación es respirar y seguir esta serie de técnicas que te ayudarán a …

26 min 15 Abr, 2025
A Zen Mind Guided Meditations
A Zen Mind Guided Meditations
Soothing Deep Sleep Talk Down: Guided Meditation to Fall Asleep Quickly & Peacefully

🌙 This meditation is your soft landing at the end of a long day - a gentle, quiet wind down for the mind, body, and …

21 min 09 Abr, 2025
Medita Podcast
Medita Podcast
Descanso profundo sin dormir de 10 minutos para restaurar la energía mental y física inspirado en Dr. Huberman. MDT407

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudEn está sesión te comparto un protocolo de …

14 min 08 Abr, 2025
PsicoGuías por Helena Echeverría
PsicoGuías por Helena Echeverría
Cómo Encontrar Calma y Relajación con la Respiración | 322

Tu forma de respirar influye más de lo que imaginas en cómo te sientes. En este episodio comparto propuestas sencillas para que puedas reconectar con …

30 min 07 Abr, 2025