Valorizza il tuo tempo

Di recente ho visto il documentario dei Beatles e sono rimasta incollata allo schermo per quasi tutte le 6 ore.Inutile dire che i giorni seguenti ho ascoltato e cantato tutto il giorno alcuni brani dei Beatles.Condivido con te oggi una …

Pianificare nonostante la preoccupazione.La pianificazione, quella fatta bene, ci aiuta a vivere meglio, a darci una direzione, a non “perdere tempo”, ma, anzi, ad “investirlo” intenzionalmente.Pianificare non significa solo impostare date e progetti, obiettivi, to-do list. Non è una gabbia. …

Siamo già a fine anno. Com’è stato per te?È volato il tempo? O è trascorso lentamente?Qual è la tua percezione del tempo?Ogni anno abbiamo l’impressione di balzare dal rientro dalle vacanze natalizie alla Pasqua, per poi ritrovarci con il caldo …

Imparare a dire di NO.Eppure è forse una delle prime parole che impariamo a dire da bambini.Sicuramente una delle prime forme di espressione di autodeterminazione.Crescendo poi, è sempre più difficile dirlo.Soprattutto in età adulta.Non riusciamo a dire di no a …

Spesso pensiamo troppo e crediamo che pensare sia sempre la soluzione.⁣Pensiamo così tanto da dimenticare gli altri sensi, o quello che ci dice la pancia, o il cuore.⁣Altre volte invece, spesso diciamo la verità, non pensiamo più, andiamo col pilota …

Non è “volere è potere”.Si tratta dell’autoefficacia, ovvero della fiducia nelle proprie capacità di raggiungere un obiettivo.Svolge un ruolo cruciale nel plasmare la nostra percezione delle esperienze di vita, influenza la nostra motivazione e l’impostazione e il raggiungimento dell’obiettivo.Più è …

Chi sono i tuoi spiritual friends? E i tuoi freenemies?Il tempo da dedicare alle persone e ai progetti è sempre più prezioso. Scegliamoli con cura.Ti propongo un esercizio.Come rispondi alle belle notizie degli altri?E come chi è intorno a te …

FOBO, Shiny Object Syndrome e le 4 D per raggiungere un obiettivo (Desiderio, Determinazione, Dedizione, Disciplina).Ti è mai capitato di avere l’ansia di prendere una decisione per paura di non scegliere l’opzione migliore?Se sì, esiste un nome per questa condizione: …

Come smettere di paragonarsi agli altri?Confrontarci è naturale.Fare confronti è il modo con cui distinguiamo il valore tra due cose.Ogni volta che acquistiamo un prodotto, un srvizio, un’esperienza.Meglio questo o quello?Allo stesso modo, confrontarci con gli altri è il nostro …

"Le parole sono come le frecce. Una volta scagliate, non puoi più farle tornare indietro." cit.Le nostre emozioni creano il nostro mondo, anche se sono temporanee.In questa puntata ti invito ad una sfida. Proverai?I libri menzionati nella puntata:Vivi nella bellezza.https://amzn.to/3aqu6aFLa …